Ou Vestir-se Vestir-se De Olhos Fechados?

Consiste em fazer o equilíbrio e uso pleno do cérebro, como as coisas que realizamos diariamente. Consiste de ginástica para o cérebro.A Neuróbica (ou Neurofitness) é um conceito relativamente recente que tem vindo a ser fabricado como consequência dos últimos avanços das Neurociências. Nessa actividade busca-se propiciar um espaço pro exercício da mente, como esta de se fosse a prática de uma actividade física regular ou uma ida ao ginásio.

Fundamenta-se pela crença de que, tal como o corpo humano, para se elaborar de modo equilibrada e plena, a mente precisará ser treinada, estimulada e criada. Uma descoberta dentro da Neurociência vem evidenciar que o cérebro mantém a prática extraordinária de crescer e variar o padrão de suas conexões. Não se trata de inserir novas atividades à tua rotina, entretanto de fazer de outra forma o que você exerce diariamente.

1. 
   
2. Por último, basta flexionar os joelhos e trazê-los em direção ao cotovelo
   
3. Suco rosa, feito com cem ml de água, meia beterraba, meia cenoura, suco de 2 laranjas
   
4. No almoço por quilo, duas opções de carne e toda a variedade de vegetais possível
   
5. Descanse Menos
   

Esses exercícios ajudam a atiçar a criação de nutrientes que desenvolvem as células do cérebro, convertendo-o mais jovem e robusto, e conseguem ser efetuados em qualquer recinto, a qualquer hora. Você sabia que o cérebro, apesar de envelhecer, continua a ter uma experiência extraordinária de desenvolver-se e modificar o modelo de suas conexões? Descobertas como esta constituem a base da Neuróbica, a nova hipótese do exercício cerebral. Do mesmo modo os exercícios físicos ajudam a conservar tua maneira física, a Neuróbica poderá socorrer a melhorar sua inteligência cerebral.

O seu propósito é lhe garantir uma forma equilibrada, confortável e agradável de estimular seu cérebro. O programa de exercícios da Neuróbica dá ao cérebro experiências fora da rotina, usando inúmeras combinações de seus sentidos -- visão, olfato, tato, paladar e audição, além dos "sentidos" emocionais e sociais. A Neuróbica surgiu nos EUA, construída pelo neurocientista americano Larry Katz e, como se trata do cérebro, tem como começo a velha máxima use-o ou perca-o. É que quanto mais ativas, as diferentes áreas do cérebro e tuas conexões ficam mais fortes e saudáveis.

A técnica tem seguidores no Brasil. Segundo o professor de Educação Física Vicente Rocha, o avanço da idade vai restringindo a técnica de formar novas sinapses. Entre os médicos, a aceitação ainda é controversa. Contudo, para o professor, a eficácia é certa. É auxiliar o praticante a conservar um grau infinito de experiência, força e flexibilidade mental. O funcionamento é fácil. Não é necessário solucionar quebra-cabeças ou fazer baterias de testes. Os exercícios fazem uso os cinco sentidos para animar a tendência natural do cérebro de formar associações entre diversos tipos de dicas. Experimente usar o relógio de pulso no braço correto e de cabeça para miúdo. Que tal escovar os dentes com a mão esquerda, se for destro, ou com a mão direita, se for canhoto?

Ou vestir-se vestir-se de olhos fechados? Assim como vale fazer combinações gastronômicas inusitadas para mobilizar o paladar. Vale misturar maionese com leite condensado. A proposta da neuróbica é modificar o modo rotineiro. Ao fazer isso, circuitos quase nunca ativados da rede associativa do seu cérebro são utilizados, aumentando a flexibilidade mental. Temos mais probabilidade de arquivar uma informação na memória de extenso período se essa detalhes retém um motivo emocional de superior peso. É em vista disso que emoções agradáveis, através das interações sociais, constituem uma estratégia fundamental da Neuróbica.

A Neuróbica não vai lhe devolver um cérebro de vinte anos, entretanto pode ajudá-lo a acessar o arquivo de memórias que um jovem de vinte anos não detém. Esta zona está envolvida no planejamento e na criatividade. O primeiro exercício que lhe propomos consiste em publicar ou desenhar uma história. O intuito é afastar-se do presente e do lugar onde está a partir da imaginação.

Quanto mais ricas forem as imagens mentais que formar, melhor será pras células nervosas envolvidas. Este exercício envolve quase todo o cérebro. Sente-se confortavelmente, afaste as recordações negativas e reconstrua mentalmente a história da sua infância. Junte pedaços de recordações e forme uma enredo coesivo. Tente lembrar-se dos cheiros, sons, cores, locais, animais e pessoas que fizeram cota do teu passado.E escreva essa historia para fortificar tuas recordações.

Sonhe objectos e, mentalmente, deforme-os, altere-lhes o peso e a textura (pense, a título de exemplo, uma pêra quadrada ou com anéis à volta como Saturno). Puxe na imaginação e brinque com formas, medidas e pesos. Pegue em objectos que lhe sejam familiares, feche os olhos e veja-os mentalmente, utilizando o tacto para detectar a textura, ângulos, maneira, peso e temperatura. Esse exercício envolve várias áreas sensoriais.

De olhos fechados escreva o seu nome em uma folha. De seguida tente digitar expressões e frases ainda mais complexas. Não se preocupe com o resultado término, dado que o objectivo é que o córtex visual desenvolva um maior vigor, melhorando a tua sabedoria visual. Por volta de 80 por cento do nosso dia a dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de restringir o empenho intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Pra contrariar essa tendência, é preciso fazer exercícios "cerebrais" que executam as pessoas pensarem só no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.