Os Perigos Das Dietas Das Musas

Ela nega , todavia para enfrentar uma nova protagonista no vídeo “Just Go With It”, em que contracena com Adam Sandler e Nicole Kidman, a atriz Jennifer Aniston teria passado uma semana a base de papinhas de nenê. A dieta teria sido receitada na personal trainer da atriz, Tracy Anderson. Em entrevista ao jornal inglês Daily Mail, Tracy afirmou que a atriz consumia 14 potinhos por dia e perdeu 3 quilos fazendo isto. Podes parecer prático e inocente, todavia a restrição de nutrientes deixa nutricionistas preocupadas com essa prática.

A papinha é pra neném, nunca vai responder as necessidades de um adulto de lipídios, vitaminas, minerais”, alega Natália Dourado, da Nutricêutica, consultoria de nutrição em São Paulo. A carência de substâncias sérias para o prazeroso funcionamento do corpo humano tem as mesmas conseqüências da desnutrição: o corpo vai perdendo tônus muscular, a pessoa se sente fraca, fica com a imunidade baixa e mais suscetível a infecções. Em alguns casos poderá até criar anemia.

As papinhas foram criadas como uma forma de transição entre o aleitamento materno e os alimentos que exigem mastigação. O adulto tem que mastigar para notar-se saciado”, alerta a nutricionista Elaine Pádua, do Ambulatório de Saúde do Adolescente do Hospital das Clínicas de São Paulo e diretora da clínica DNA Nutri. E se a alimentação de Jeniffer Aniston parece estranha, o que manifestar da dieta adotada na top model internacional Naomi Campbell. Em entrevista à Oprah Winfrey, a paradigma ponderou que, no momento em que precisa perder alguns quilinhos, passa dias tomando água, suco de limão, uma colher de pimenta vermelha e xarope de bordo (assim como conhecido como xarope de Acer).

Não é preciso ser médico para perceber que acompanhar um “cardápio” como este podes trazer sérios riscos à saúde. Dietas restritivas conseguem promover um complicado desequilíbrio metabólico, o que pode pedir um interesse extra do corpo pra preservar funcionais órgãos vitais como coração, pulmão e o cérebro. Pra se ter uma idéia, o cérebro exige 130 gramas diárias de glicose para poder sobreviver”, diz Elaine. Ademais, dietas como essa podem provocar transtornos alimentares como anorexia nervosa, completa a nutricionista.

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• Almoço e jantar
  
• 1 prato (sobremesa) de salada de alface-roxa e rúcula
  
• um raminho de salsinha verde
  
• Dia do lixo
  
• trinta (203) | | |
  
• Salgadinho light: mais uma receita superprática feita com frios
  
• um mamão picado sem casca e sementes
  
• Ah, e é claro que o teu agradável humor simplesmente desaparece
  

No site de relacionamentos Orkut, não é árduo encontrar depoimentos de quem adota o tal “menu” para perder calorias. E tem até comunidades como “Eu faço dietas malucas”, “Master Cleanse”, “Já fiz loucuras pra emagrecer”, em que - em geral, moças - de todo a nação compartilham tuas experiências com as mais diferentes dietas. Quando o conclusão de ano se aproxima, a contagem regressiva para o Carnaval começa para as pessoas que quer vir à frente da bateria de uma escola de samba. Todo ano, a dançarina Adriana Bombom intensifica o treino e corta a alimentação a claras de ovo e batata cozida, a cada três horas. A dançarina Scheila Carvalho assim como optou por essa dieta quando decidiu perder calorias quinze quilos, depois da perda do filho.

Apesar de a clara do ovo ser rica em proteína, recomendada para as pessoas que faz muito exercício, não é ideal restringir a dieta a somente dois elementos. O impecável é que a alimentação seja suprida com alimentos variados, fontes de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Um único alimento não é indicado para suprir todas as necessidades do nosso organismo”, avalia Elaine.

Essa dieta podes levar deficiência de vitaminas, minerais, carboidratos e fibras. Até quantos quilos é saudável? A indicação dos nutricionistas não tem nada de milagrosa, vai exigir um anão vigor e também emagrece: reeducação alimentar. No momento em que vai fazer tua refeição, precisa ter um prato colorido, uma porão de cada grupo de alimentos”, reitera Natália. E atenção: perder gordura mais de 2 quilos por mês pode ser perigoso à saúde. O corpo humano precisa de tempo para ir se acostumando com o novo peso.

Além do mais, os alimentos orgânicos ricos em fibras, gorduras monoinsaturadas e antioxidantes estão presente nesta dieta. De imediato os carboidratos refinados, glúten, leite e derivados e carne vermelha são excluídos. Para começar essa dieta, serão necessários alguns exames para que o médico ortomolecular possa discernir onde se acha o desequilíbrio do seu corpo. Como você terá que fazes um acompanhamento com o profissional durante todo o modo, os resultados obtidos serão observados mais atentamente, trazendo assim sendo, um processo continuo. Graça renovada: A perda de calorias não é o único beneficio obtido com a dieta ortomolecular. Quando falamos em EMAGRECIMENTO logo pensamos em Sofrimento, alimentos sem sabor, gastar horas suando em academias e em dietas malucas.