Os Perigos Das Dietas Das Musas

Ela nega , porém pra afrontar uma nova protagonista no video “Just Go With It”, em que contracena com Adam Sandler e Nicole Kidman, a atriz Jennifer Aniston teria passado uma semana a base de papinhas de nenê. A dieta teria sido receitada pela personal trainer da atriz, Tracy Anderson. Em entrevista ao jornal inglês Daily Mail, Tracy ponderou que a atriz consumia quatrorze potinhos por dia e perdeu três quilos fazendo isto. Podes parecer prático e inocente, entretanto a restrição de nutrientes deixa nutricionistas preocupadas com essa prática.

A papinha é para neném, nunca vai atender as necessidades de um adulto de lipídios, vitaminas, minerais”, confessa Natália Dourado, da Nutricêutica, consultoria de nutrição em São Paulo. A carência de substâncias significativas pro agradável funcionamento do corpo humano tem as mesmas conseqüências da desnutrição: o corpo humano vai perdendo tônus muscular, a pessoa se sente fraca, fica com a imunidade baixa e mais suscetível a infecções. Em alguns casos podes até construir anemia.

As papinhas foram desenvolvidas como uma forma de mudança entre o aleitamento materno e os alimentos que exigem mastigação. O adulto deve mastigar para constatar-se saciado”, alerta a nutricionista Elaine Pádua, do Ambulatório de Saúde do Jovem do Hospital das Clínicas de São Paulo e diretora da clínica DNA Nutri. E se a alimentação de Jeniffer Aniston parece estranha, o que dizer da dieta adotada pela top model internacional Naomi Campbell. Em entrevista à Oprah Winfrey, a modelo ponderou que, quando deve perder alguns quilinhos, passa dias tomando água, suco de limão, uma colher de pimenta vermelha e xarope de bordo (também conhecido como xarope de Acer).

Não é necessário ser médico para perceber que seguir um “cardápio” como esse poderá levar sérios riscos à saúde. Dietas restritivas podem gerar um preocupante desequilíbrio metabólico, o que podes requerer um esforço extra do organismo pra manter funcionais órgãos vitais como coração, pulmão e o cérebro. Para se possuir uma idéia, o cérebro necessita de 130 gramas diárias de glicose pra poder sobreviver”, diz Elaine. Além disso, dietas como essa podem iniciar transtornos alimentares como anorexia nervosa, completa a nutricionista.

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• Almoço e jantar
  
• 1 prato (sobremesa) de salada de alface-roxa e rúcula
  
• 1 raminho de salsinha verde
  
• Dia do lixo
  
• 30 (203) | | |
  
• Salgadinho light: mais uma receita superprática feita com frios
  

No website de relacionamentos Orkut, não é árduo localizar depoimentos de quem adota o tal “menu” pra perder peso. E tem até comunidades como “Eu faço dietas malucas”, “Master Cleanse”, “Já fiz loucuras para emagrecer”, em que - em geral, crianças - de todo a nação compartilham tuas experiências com as mais diferentes dietas. Quando o fim de ano se aproxima, a contagem regressiva para o Carnaval começa para que pessoas quer vir à frente da bateria de uma universidade de samba. Todo ano, a dançarina Adriana Bombom intensifica o treino e corta a alimentação a claras de ovo e batata cozida, a cada 3 horas. A dançarina Scheila Carvalho também optou por essa dieta quando decidiu perder gordura quinze quilos, após a perda do filho.

Apesar de a clara do ovo ser rica em proteína, recomendada para as pessoas que faz muito exercício, não é perfeito reduzir a dieta a somente dois elementos. O melhor é que a alimentação seja suprida com alimentos variados, referências de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Um único alimento não é indicado para completar todas as necessidades do nosso organismo”, avalia Elaine.

Essa dieta pode carregar deficiência de vitaminas, minerais, carboidratos e fibras. Até quantos quilos é saudável? A indicação dos nutricionistas não tem nada de milagrosa, vai pedir um menor esforço e assim como emagrece: reeducação alimentar. Quando vai fazer tua refeição, necessita ter um prato colorido, uma porão de cada grupo de alimentos”, reitera Natália. E atenção: emagrecer mais de dois quilos por mês poderá ser danoso à saúde. O corpo humano precisa de tempo pra ir se acostumando com o novo peso.

Também, os alimentos orgânicos ricos em fibras, gorduras monoinsaturadas e antioxidantes estão presente nesta dieta. Neste instante os carboidratos refinados, glúten, leite e derivados e carne vermelha são excluídos. Pra começar essa dieta, serão necessários alguns exames para que o médico ortomolecular possa identificar onde se descobre o desequilíbrio do seu corpo. Como você deverá fazes um acompanhamento com o profissional durante todo o recurso, os resultados obtidos serão observados mais atentamente, trazendo desse jeito, um modo continuo. Beldade renovada: A redução de gordura não é o único beneficio obtido com a dieta ortomolecular. Quando falamos em EMAGRECIMENTO logo pensamos em Sofrimento, alimentos sem sabor, gastar horas suando em academias e em dietas malucas.