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Imagine eliminar 15kg em só um mês e meio. Pra Isabela Lopes, estudante de certo, não foi. Ela decidiu usar o Dieta e Saúde e provou que tudo é possível para que pessoas tem potência de desejo. Isabela perdeu 15kg com o Dieta e Saúde! Aos treze anos, com a chegada da adolescência, notei que o espelho começava a me incomodar, entretanto, mesmo deste jeito, não me importava, em razão de os comentários em conexão à minha aparência haviam parado. Notei que meu corpo humano estava passando por transformações e, com o acrescentamento dos hormônios, me sentia estranha, incomodada, sem saber ao certo qual era a dificuldade.


Aos 15 anos, meu corpo começou a variar definitivamente - e para melhor. Comecei a emagrecer de uma maneira inexplicável! As pessoas comentavam e o espelho começou a tornar-se meu amigo. Dos 15 aos dezoito anos, tinha o organismo dos meus sonhos, pois, como morava com os meus pais, a alimentação era regrada e mais saudável. Legumes, verduras, carnes, grãos e água faziam divisão do meu cotidiano. Eu nunca fui de realizar exercícios físicos, nunca foi uma questão que me agradasse. Nas aulas de educação física eu evitava ao máximo participar e optava a todo o momento por um jogo de xadrez ou um papo com os amigos durante o tempo que os piás jogavam futebol.


  • Você está a todo o momento estressado e trabalha demais zoom_out_map
  • 8 - Abdominais na capacidade certa
  • Carnes e peixes
  • Salada de rabanete
  • Sal, açúcar, chocolate em pó, cacau
  • Qual o tamanho da tua fome emocional

Todavia, eu a todo o momento ia caminhando para a aula e voltava pra residência caminhando e, se eu precisasse fazer algo fora de casa, ia caminhando assim como. Creio que isto me ajudava um tanto a preservar o organismo conquistado aos 15 anos. Aos dezenove anos, me casei, e foi aí que comecei a perder o controle do meu peso, da minha alimentação e da minha aparência. Sabe aquela desejo frequente de ingerir pizza, lanches, refrigerante, sorvete, chocolate, salgadinhos e churrasco todos os dias, a semana toda, o mês inteiro? Porque é. Eu sentia essa vontade incontrolável de consumir tudo o tempo todo, sem me importar se seria nocivo a saúde ou até à minha aparência.


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Comecei a me alimentar de forma incorreta, evitando saladas, legumes, verduras e chegando a permanecer sem tomar água por 2 dias inteiros! Nada me incomodava pelo motivo de, pra mim, quanto mais eu comia “besteiras”, mais feliz e consumada eu me sentia. Logo as pessoas começaram a falar: “nossa Isabela, como você engordou”, “nossa, você precisa emagrecer. E eu, como sempre, descontava as frustrações na comida. Domina aquilo que todos falam: “se estou desolado eu como, se estou feliz eu como, se estou para baixo eu como, se estou consumada eu como”?


Era exatamente o que acontecia comigo. As roupas que eu gostava não serviam mais. Minhas calças tamanho 36 não passavam dos joelhos e passei a usar o tamanho 44. Quando vestia alguma roupa legal, me sentia estranha, tudo me apertava! O reflexo do espelho era chocante e eu evitava AO MÁXIMO sair em imagens. Tomar foto era algo que me incomodava muito, já que eu sabia da realidade, todavia não queria encará-la.A prova disso é que eu quase não possuo imagens antes do emagrecimento. Referência pesquisada: http://search.usa.gov/search?affiliate=usagov&query=dietasEu sentia desonra de comparecer ao mercado, humilhação de destinar-se à lanchonete, vergonha de deslocar-se à uma comemoração e ,no momento em que o conteúdo era piscina, fingia estar doente ou até machucada para não dirigir-se. Reuniões familiares eram um pesadelo.


Eu não queria encaminhar-se de forma alguma, pois, pela minha cabeça, qualquer ver significava que as pessoas estavam pensando em meu peso e pela minha aparência! Tudo aquilo estava começando a tornar-se um real pesadelo. Lembro exatamente como foi. No dia quatrorze de Agosto de 2017, depois de um dia de reunião familiar na casa dos meus pais, fui com o meu marido até a farmácia pra obter sabonete. Entrei, procurei o sabonete e, sempre que meu marido olhava o restante das coisas, enfreintei a balança. Fiquei uns cinco minutos investigando pra ela, desenvolvendo bravura para subir e enxergar o meu peso.


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Enfim, tomei a iniciativa. Ao subir pela balança, foi um realista choque, como se a realidade toda tivesse caído a respeito da minha cabeça naquele instante. Poderá parecer um imenso exagero, mas foi um dos piores dias da minha existência. A balança mostrava exatamente 76,300 kg, pra uma mulher de só vinte e dois anos e um.63m de altura. Eu desci e fui para casa, sem alcançar falar nada, somente pensando no número que aquela balança havia me mostrado. Comecei a enxergar minhas fotos antigas e depois defrontei o espelho. Tomei outro choque de realidade.


Tudo mostrava, certamente, o quanto eu estava sendo irresponsável comigo e com a minha saúde. Naquele mesmo dia, falei pra mim mesma que iria variar, que aquele número nunca mais apareceria na minha balança e que eu seria mais feliz e mais saudável. E foi exatamente o que fiz: pela segunda-feira, comecei a minha dieta e comecei a destinar-se pra academia. Fazia apenas esteira e bicicleta, que morria de desonra de fazer outros exercícios. Comecei cortando tudo aquilo eu sabia que não fazia bem ao meu corpo humano: refrigerante, doces, frituras, massas em exagero, alimentos industrializados, óleo, entre outros.


No meu dia a dia, incluí muitas verduras, frutas, legumes, pães e massas integrais e passei a tomar, todos os dias, 3 litros de água. Com a mudança de costume, minhas pesquisas em redes sociais bem como mudaram. Comecei a buscar por receitas fitness, dicas de substituições saudáveis e também por pessoas que imediatamente tinham passado pelo modo de emagrecimento pra me instigar. E foi numa dessas pesquisas que terminei encontrando o aplicativo do Dieta e Saúde. Comei a utilizar o aplicativo no dia vinte e dois de Agosto e continuo usando até hoje.


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No começo, foi muito penoso me reeducar. A desejo de devorar um pote de sorvete sozinha era frequente e a água me fazia enjoar, porque eu ainda não tinha o hábito de beber água. Tive vontade de jogar tudo pro grande, desistir e devorar uma pizza lendo um filme. Algumas vezes, francamente, eu chorei. Chorava por causa de queria comer toda hora, ingerir tudo o que via pela frente. Queria voltar a consumir aquelas coisas cheias de gorduras porque elas me davam uma intuição de alegria rápida. No momento em que chorava, buscava conforto nas pessoas próximas a mim: minha mãe, meu pai, meu marido e minha melhor amiga Ágata, que foi fundamental pro meu recurso de perda de peso.