Chás Para Emagrecer Veloz E Perder Barriga

Se você foi alguém antenada na sensacional forma ao longo dos últimos anos, eventualmente de imediato necessita ter ouvido expor das dietas sem glúten, que prometem secar o corpo humano de forma acelerada. O glúten está presente no trigo, cevada, aveia e centeio. Um best-seller desde teu lançamento, o livro “Barriga de Trigo”, do cardiologista americano William Davis, propõe a abolição total do trigo do cardápio, além de eliminar também imensos outros alimentos da dieta, principlamente os carboidratos.

E como dá certo a dieta da barriga de trigo? É só diminuir o trigo do meu cardápio e pronto, perderei todos aqueles quilos indesejados? Qual é o cardápio? Vamos responder todas suas perguntas agora! Por que o glúten ficou um vilão das dietas? A princípio, vamos começar explicando o que é o glúten e quais seus efeitos no organismo.

O glúten é uma proteína que poderá ser encontrada no trigo e que oferece ao pão aquela característica de leveza e maciez (imagine em um pão fofinho). Duas proteínas se inserem pra formar o glúten: a gliadina e a glutenina. Farinha de Mandioca Engorda ou Emagrece? O defeito, segundo William Davis, é que o nosso organismo não consegue incorporar o glúten, o que pode levar a uma série de complicações, entre elas distensão abdominal, gases e uma sensação de desconforto.

E exatamente por não ser absorvido, o glúten pode causar a inflamação da parede do intestino, pois que o nosso corpo humano vê o glúten como um invasor e passa a atacá-lo, resultando no procedimento inflamatório. Ao longo do tempo, essa inflamação impedirá a absorção de certos nutrientes na parede intestinal, o que poderá conduzir a uma deficiência nutricional. E para que pessoas quer perder peso, a inflamação é uma grande inimiga, que afeta o sistema hormonal (mexendo com o controle do apetite) e poderá alavancar a retenção de líquidos.

• Quinze por cento de proteínas
• Bata todos os ingredientes no liquidificador em velocidade média
• 4 copos de duzentos ml de água
• 7- Reduza a gordura devagar
• Sal light
• Jantar: frango grelhado + legumes refogados em óleo de coco
• seis Exercícios - 3 P/ Coxas e 3 P/ Bumbum
• Água de coco (dois copos/quatrocentos ml, vinte e cinco notas)

Outra hipótese recente alega que a gliadina presente no trigo de hoje é responsável pelo um acréscimo no apetite. Ela atuaria no cérebro de forma a acrescentar a comoção de fome, estimulando um consumo superior de calorias (o autor do livro “Barriga de Trigo” fala em 440 calorias a mais por dia!).

O trigo é um dos cereais mais antigos e mais utilizados na nossa civilização. A dificuldade é que o trigo que utilizamos atualmente não lembra em nada o trigo que nossos ancestrais usavam. A multiplicidade mais cultivada no mundo hoje é a de trigo anão, que foi modificada por pesquisadores nos anos sessenta (pra aumentar a produtividade).

Essas alterações fizeram com que o trigo que encontramos hoje no hipermercado contenha bem mais glúten que o trigo original (cientistas falam em dez vezes mais glúten). E, também, de ingrediente complementar, o trigo passou a ser um dos principais alimentos da nossa dieta ocidental moderna. E quais os proveitos de diminuir o trigo da minha dieta?

Segundo o livro Barriga de Trigo, literalmente dezenas de problemas de saúde conseguem ser evitados retirando o trigo da alimentação. Na realidade, o autor do livro fala até em evolução de determinadas doenças após a retirada do glúten da dieta. Outros benefícios incluiriam a cautela do câncer de intestino, Mal de Alzheimer, Esquizofrenia, asma- e até já autismo. Embora o glúten seja na atualidade o foco de várias pesquisas, ainda não é possível atestar cientificamente alguns dos proveitos acima. Entre os efeitos colaterais desta dieta, podemos apresentar a baixa presença de carboidratos, o que pode levar a sintomas de fraqueza, dores de cabeça e constipação intestinal.