Dieta Da Melancia

O código genético de alguém define sua individualidade e autenticidade em meio à comunidade. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem novas outras características ao código genético de cada pessoa, diferente das perguntas que neste instante conhecemos e que são divulgadas universo afora. Deve haver uma justificativa que explique em razão de tinham tantos paradoxos em estudos a respeito de dieta e doenças.” Ele desejava compreender o porquê de determinadas pessoas perderem peso e outras não, na mesma dieta. E ainda, o porquê de umas pessoas manterem sua vitalidade ao envelhecerem e novas não.

Segundo o Dr. D’Adamo, seu estudo seria a chave pra apreender os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e potência emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece de fato funcionar. Vamos assimilar como tem êxito, o cardápio pra cada tipo e mais algumas dicas para que pessoas quer começar essa dieta diferenciado.

Autor de “Eat Right 4 Your Type” (Coma Certo de Acordo com seu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui algumas questões a essa individualidade do código genético. De acordo com o médico, a dieta de um sujeito e os tipos de exercícios físicos que ele tem que executar estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Cada um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores estes que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de gordura e ainda poderão evitar doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, que qualquer um detém antígenos específicos que controlam as funções corporais, por exemplo o sistema digestivo e o imunológico.

Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o corpo conseguirá digerir o alimento de modo mais produtivo. A dieta do tipo sanguíneo A precisa escoltar uma dieta Vegetariana, uma vez que esse tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa será capaz de perder calorias e diminuir as comidas tóxicas do dia a dia. Alguns alimentos devem ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, além de outros mais.

Pro tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o corpo humano do cotidiano caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com este plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue irão cair e o Tipo A será capaz de possuir uma vida mais saudável.

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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para as pessoas que pertence ao Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Estes alimentos afetam a competência do seu metabolismo, tornando em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar conseguem voltar ao normal após algumas refeições.

Outra comida que o Tipo B precisa evitar é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em teu músculo e teu consumo pode conduzir a doenças imunológicas e outros defeitos. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de proveitos, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, do mesmo jeito o tipo A, produz níveis altos de cortisol. Quando há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito custoso. Para preservar o organismo e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e organismo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.

Esportes e práticas que envolvam outras pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB precisa seguir uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, apenas de vez em quando. A dieta do tipo sanguíneo AB precisa focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos estes alimentos ajudam a perder calorias.