Veja O Que Cintia Fez Para Perder peso 40,4Kg

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais modificações em sua existência? R: Muita coisa mudou. Em primeiro lugar foi minha aceitação, gosto me enxergar no espelho e olhar que atrás de muitos quilos existia uma mulher jovem e deslumbrante. Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a sua história com as dietas e o excedente de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, pra perder gordura. Me dei bem com a medicação e achei o máximo perder peso 18kg em 2 meses. Pensava dessa forma, consumir para quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo? Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos colaterais muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Na falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que no momento em que quisesse perder gordura de verdade conseguiria.

Mas não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, entretanto não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, por fim eu tinha pavor da balança e nem imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa. No decorrer do almoço com minha diretora superintendente, ela disse comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Na hora não dei muita atenção, entretanto ela me passou um e-mail com o link da página.

• Opção quatro: Um banana , um fatia de pão light, 1 Polenguinho light
• sete Tipos de Feijão - Privilégios, Calorias e Infos Nutricionais
• Deixe ferver por em torno de 30 minutos
• dois Colheres (chá) de gengibre
• Três tipos, mesmos benefícios
• 1 fatia de pão integral com 1 fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, encontrei boa, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. Todavia, só comecei a usar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário passar fome pra perder calorias.

Aprendi a me alimentar corretamente, amo as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de umas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e gosto comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação. Pra me ver de perto, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome assim como diariamente frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa vida. às vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele sabe perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma vida saudável. Sei que a reeducação alimentar é para sempre, nesta hora que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos apenas aos finais de semana, entretanto tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e robusto na reeducação.

Como foi a sua experiência com o blog desde o primeiro contato? R: Descobri tudo muito acessível, gostei achar todos os alimentos, localizar receitas. Achei tudo muito dinâmico e fácil de utilizar. Não tive dificuldade qualquer com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como cada começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, pode parecer um pouco trabalhoso.

Porém com o passar dos dias você se habitua e entende que é primordial controlar toda a alimentação por intermédio do contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo pra mim a principal ferramenta do site. Adoro bem como fazer receitas utilizando o hiperlink ? Uso o contador de pontos de exercícios, muito benéfico pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o link de receitas, apesar de assim como gostar formar as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no site é o web site, encontrei muitos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se tornando reais em minha vida. Adoro criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o blogs dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e essencial para consolidar o nosso psicológico no decorrer do período de reeducação alimentar. De lado a lado dos postagens, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra escoltar até o conclusão do programa. O que o Dieta e Saúde significou por ti e para o seu emagrecimento?