Acesse O Que Cintia Fez Pra Emagrecer 40,4Kg

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais modificações na sua vida? R: Muita coisa mudou. Em primeiro recinto foi minha aceitação, adoro me assistir no espelho e olhar que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e bonita. Minha saúde é perfeita, não tenho mais pressão alta e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a tua história com as dietas e o excesso de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, pra perder peso. Me dei bem com a medicação e localizei o máximo perder gordura 18kg em 2 meses. Pensava deste jeito, ingerir com intenção de quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo? Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos prejudiciais muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Na ausência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que quando quisesse perder peso de verdade conseguiria.

No entanto não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, contudo não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, no fim de contas eu tinha pavor da balança e nem imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa. Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela disse comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, todavia ela me passou um e-mail com o hiperlink da página.

• Opção 4: Um banana , um fatia de pão light, um Polenguinho light
• sete Tipos de Feijão - Benefícios, Calorias e Dicas Nutricionais
• Deixe ferver por aproximadamente trinta minutos
• dois Colheres (chá) de gengibre
• 3 tipos, mesmos proveitos
• um fatia de pão integral com um fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, encontrei sensacional, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. Entretanto, só comecei a utilizar o programa em 10 de setembro, depois do meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário ir fome pra perder calorias.

Aprendi a me alimentar corretamente, gosto as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de certas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo ingerir peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação. Para me seguir, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como diariamente frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Diversas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele entende perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é para sempre, já que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, porém tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e robusto pela reeducação.

Como foi a sua experiência com o web site desde o primeiro contato? R: Encontrei tudo muito acessível, gostei localizar todos os alimentos, encontrar receitas. Achei tudo muito dinâmico e acessível de usar. Não tive problema qualquer com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como qualquer início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, poderá parecer um pouco trabalhoso.

Porém com o ir dos dias você se habitua e sabe que é importante controlar toda a alimentação através do contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo afim de mim a principal ferramenta do blog. Gosto assim como fazer receitas usando o hiperlink ? Uso o contador de pontos de exercícios, muito útil para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de assim como gostar fazer as minhas. Uma ferramenta que acho importante no blog é o web site, descobri vários amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se ocasionando reais em minha vida. Adoro criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o web sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial para robustecer o nosso psicológico ao longo do tempo de reeducação alimentar. De um a outro lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica pra escoltar até o final do programa. O que o Dieta e Saúde significou por você e pro teu emagrecimento?