Visualize O Que Cintia Fez Pra Emagrecer 40,4Kg

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais modificações na sua vida? R: Muita coisa mudou. Em primeiro território foi minha aceitação, amo me assistir no espelho e visualizar que atrás de diversos quilos existia uma mulher jovem e maravilhosa. Minha saúde é perfeita, não possuo mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a tua história com as dietas e o excesso de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para perder calorias. Me dei bem com a medicação e localizei o máximo perder peso 18kg em 2 meses. Pensava dessa forma, consumir com o intuito de quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo? Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos nocivos muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Na inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A todo o momento achava que quando quisesse perder calorias de verdade conseguiria.

Porém não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, mas não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, no fim de contas eu tinha pavor da balança e nem sequer imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa. Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela citou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, entretanto ela me passou um e-mail com o hiperlink da página.

• Opção quatro: 1 banana , um fatia de pão light, 1 Polenguinho light
• sete Tipos de Feijão - Proveitos, Calorias e Sugestões Nutricionais
• Deixe ferver por em torno de 30 minutos
• 2 Colheres (chá) de gengibre
• 3 tipos, mesmos privilégios
• 1 fatia de pão integral com 1 fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, encontrei sensacional, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. No entanto, só comecei a utilizar o programa em dez de setembro, depois do meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso ir fome pra emagrecer.

Aprendi a me alimentar corretamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de certas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e gosto consumir peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação. Pra me acompanhar, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como todos os dias frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Diversas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele domina perfeitamente a necessidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é eternamente, prontamente que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos apenas aos finais de semana, contudo tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e robusto pela reeducação.

Como foi a tua experiência com o site desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, adorei achar todos os alimentos, achar receitas. Encontrei tudo muito dinâmico e simples de usar. Não tive dificuldade um com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, pode parecer um tanto trabalhoso.

Mas com o atravessar dos dias você se habitua e entende que é primordial controlar toda a alimentação através do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo pra mim a principal ferramenta do site. Gosto bem como desenvolver receitas utilizando o link ? Uso o contador de pontos de exercícios, muito útil pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o link de receitas, apesar de assim como adorar construir as minhas. Uma ferramenta que acho importante no site é o blog, descobri vários amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se ocasionando reais em minha vida. Amo criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e essencial pra consolidar o nosso psicológico no decorrer do tempo de reeducação alimentar. De lado a lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica pra acompanhar até o encerramento do programa. O que o Dieta e Saúde significou pra você e para o teu emagrecimento?