Dieta Para Perder 5 Quilos Em três Dias

A dieta do abacaxi para emagrecer tem tantos defensores como detratores. É tanto o que se tem debatido em prol e contra esta dieta, que pretende fazer emagrecer mais rápido aquelas pessoas que sofrem de sobrepeso, que, em muitas ocasiões, se chega a acreditar que é somente um mito.

A verdade é que a dieta do abacaxi, sim, existe e sim tem efeitos imediatos no controle de peso e redução dos níveis de gordura corporal. Todavia qual é a verdade a respeito de esta mítica dieta? Como é feita e quais efeitos prejudiciais poderá ter? Neste artigo vamos falar a respeito da dieta de abacaxi para perder peso: dicas e inconvenientes a levar em conta.

O abacaxi é uma fruta deliciosa, no entanto é pouco possível que em algum momento da tua vida você tenha pensado em se alimentar apenas consumindo esta fruta. Desde a sua fabricação, a dieta do abacaxi tem gerado muita controvérsia, especialmente pelo motivo de a primeira versão que existiu dessa dieta indicava se alimentar única e exclusivamente com porções deste alimento. Logo depois, em uma segunda versão, quem sabe a versão mais famosa da dieta do abacaxi, foi adicionado o atum. Provavalmente, em resposta às críticas da ausência de proteína na versão inicial, a qual implicava riscos para a saúde. Comecemos pelo princípio. É verdade que o abacaxi ajuda a perder calorias?

A resposta é SIM. O abacaxi é uma fruta com alto teor de água, dessa forma, é um robusto diurético que socorro o corpo a cortar os excessos de líquido. Além do mais, esta fruta é rica em fibras, o que é vantajoso pra regular os processos digestivos, dando impressão de saciedade.

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• um concha (média) de feijão
  
• Um copo de chá verde
  
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O abacaxi é um alimento de desintoxicação que pode proteger o organismo a suprimir toxinas danosos que afetam a saúde. É rica em bromelina, uma substância com propriedades anti-inflamatórias e que ajuda organismo a gastar energia. Pois, nossa primeira conclusão é que o abacaxi em si é um alimento que coopera de modo muito eficaz pra restringir o peso corporal de alguém. Porém queremos botar em prática a dieta do abacaxi, só baseada neste alimento? A resposta é NÃO.

Se nos alimentássemos somente com porções de abacaxi, possivelmente iríamos cortar de peso mais rápido, porém após alguns dias nós teríamos uma descompensação de todos os sistemas orgânicos, o que podes porventura nos incitar a um coma. Daí a importancia da inclusão do atum na dieta do abacaxi, uma vez corrigidas em grande proporção estas deficiências devido ao alto poder calórico e de proteína desse alimento que, entre muitos outros proveitos, nos dá grandes quantidades de ômega-três.

Recapitulando, por enquanto, desejamos dizer que a dieta do abacaxi, sim, cumpre teu objetivo de fazer perda de peso para a pessoa que a pratica, porém esse alimento necessita ser acompanhado de outro que administre proteínas e calorias. Vejamos uma maneira recomendável de iniciar a deita do abacaxi. Leia assim como: “O Que É a Dieta do Abacaxi?

A dieta do abacaxi tem muitas vantagens que não podemos deixar de considerar: em tal grau o abacaxi como o atum são muito baratos e fáceis de encontrar nos supermercados. É uma dieta muito fácil, talvez a mais elementar que existe. O abacaxi produz não apenas o emagrecimento, contudo desintoxica o corpo e, além disso, esta fruta é uma fonte inesgotável de vitamina C, dessa maneira tem um efeito antioxidante significativo.

Vejamos duas formas de dar início a dieta do abacaxi. Dia 1: coma um abacaxi completo, em muitas porções, ao longo do transcurso do dia. Tome no mínimo 2 litros de água. Dia dois: coma um abacaxi durante todo o dia, tome dois litros de água e coma duas latas de atum, uma pela hora do almoço e outra no jantar. Dia 3: o menu do primeiro dia é repetido.

Uma vez completado os 3 dias, no quarto, são feitas 3 refeições baixas em gorduras e carboidratos do seu amo e, posteriormente, se reinicia um novo estágio de três dias da dieta do abacaxi, como indicado. Café da manhã: Dois-três rodelas de abacaxi, uma xícara de iogurte de nanico teor de gordura e um prato de aveia ou um copo de suco de abacaxi, uma fatia de pão de centeio e um ovo cozido. Almoço: um prato de sopa de verduras da tua escolha ou uma porção de peixe grelhado ou frango em seu ambiente. Jantar: uma porção de frango ou peixe grelhado, sem gordura, e quatro-cinco rodelas de abacaxi.