CEIA DE NATAL LIGHT: RECEITAS DELICIOSAS!

Ceias de Natal light: receitas deliciosas! As festas de final de ano estão chegando, e a maioria das pessoas imediatamente sabe que vai sair da dieta, colocando em risco todo o serviço atingido pela academia no decorrer do ano. Tudo bem que é hábito de muitas culturas jantar em família no Natal e no Ano Novo, e a gente sabe que as festas são regadas à muita fartura do prato principal à sobremesa.

No entanto isto não tem que ser uma desculpa para ti se descuidar! No dia da ceia continue a tua dieta de rotina, inclusive os lanchinhos intermediários. Não caia na besteira de ir fome para encurtar o dano colateral, essa prática fará com que o exagero seja ainda maior! Impossibilite experienciar enquanto prepara os pratos da celebração. Cuidado com as castanhas e frutas secas. Exercem super bem para a saúde, entretanto são muito calóricas.

Bebidas alcoólicas são muito calóricas. Nunca beba sem comer e tente intercalar com muita água. Se for usar nas receitas produtos como maionese, requeijão e creme de leite, opte na versão light. Não deixe de lado a salada e os frutos. Tenha em mente que é época de frutas deliciosas, como figo, pêssego, ameixa e cerejas. Sem demora que prontamente viu como se controlar, vamos compreender a fazer uma ceia de natal light?

Para que pessoas não despensa o peru de Natal, essa receita é saborosa e magrinha. E você vai olhar que é fácil de aprontar. Rendimento parelho: 20 porções. Valor nutricional: entre 177 e 210 calorias. Descongele o peru conforme as instruções da embalagem. Prepare um copo anão com suco de dois laranjas e um maracujá sem semente e sem açúcar, adicione uma pitada de sal. Peque uma assadeira e derrame o suco no fundo.

Depois acomode o peru, e salpique uma pequena quantidade de alecrim em toda a volta. Não coloque o alecrim diretamente a respeito da carne. Ele deve ficar em redor pra confirmar aroma ao prato. Cubra tudo com papel alumínio e deixe assar por em torno de 1h 30min. Se a marca que você comprou tiver aquele termômetro que avisa quando está pronto, melhor.

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Sendo assim você saberá ao correto a hora de pegar do forno. No decorrer do tempo de cozimento (que leva quase dois horas) será preciso, a cada 20 minutos, abrir o forno e pincelar o peru com um pouco de margarina. Na primeira vez que fizer isto, salpique também um tanto de pimenta do reino moída. Se você ver que a maneira está ficando seca pulverize um pouco de água.

Antes que o prato fique pronto (nos vinte minutos finais) retire o peru do forno, remova o papel alumínio, e coloque-o em uma travessa. Adicione em redor as rodelas de laranja (devidamente lavadas) e embebidas em mel, shoyu e espumante. Volte com o prato para o forno até o fim do cozimento. Pela hora de auxiliar regue com o molho que vem pela embalagem ou com o que você preparou com as laranjas. Para visualizar a carne não desejamos esquecer da farofa.

Mas ela podes ser feita em uma versão repaginada, mais nutritiva e suave. O segredo deste prato é utilizar gérmem de trigo no espaço da farinha e não usar manteiga para refogar. Rendimento parecido: Vinte porções. Valor nutricional: para um colher de sopa grande 60 calorias. Refogue em uma frigideira antiaderente a cebola e o alho com um tanto de azeite.

Quando estiverem dourados, acrescente o gérmem de trigo aos poucos, e irá misturando. Salpique sal a gosto e deixe por alguns minutos em fogo médio. Não é necessário deixar muito tempo. Retire do fogo e sirva como acompanhamento. Para uma sobremesa refrescante experimente o gelato de morango. Leve e muito bom ele substitui perfeitamente doces mais calóricos. Rendimento idêntico: 10 tigelinhas pequenas.

Valor nutricional: menos de cem calorias cada. Faça a gelatina de morango conforme indicação da embalagem. Depois a derrame num liquidificador (ainda morna) com o creme de leite e o iogurte. Deixe bater por cerca de 1 minuto. Dissolva a colher de sopa de gelatina incolor num pouquinho de água e misture aos excessivo ingredientes. Bata de novo por mais um minuto. Coloque o gelato em taças pequenas e deixe pela geladeira por pelo menos 4 horas. Estas são algumas das diversas receitas que você poderá usar pra preparar uma ceia realmente deliciosa e com poucas calorias. Por fim, ninguém quer acordar no dia seguinte com sentimento de responsabilidade por ter comido além da medida. Uma alimentação equilibrada e saudável necessita ser rotina diária, incluindo as datas festivas. Desta maneira você não precisa passar por privações pra conservar a saúde e a silhueta.