Cirurgias Contra Obesidade Em Jovens Ainda Suscitam Questões

A cada ano, novas dietas surgem prometendo ser a salvação para as pessoas que quer perder uns quilinhos com rapidez e surgir ao verão em maneira. Nessa temporada, a bola da vez é a que impõe dois dias na semana de consumo de pouquíssimas calorias - quase um jejum, responda-se de passagem - intercalados a outros em que a alimentação é normal, todavia sem exageros.

A proposta do médico londrino Michael Mosley está em seu livro A Dieta dos dois Dias (The Fast Diet, em inglês), que acaba de ser lançado no Brasil na Editora Sextante. A publicação fez sucesso nos Estados unidos e pela Europa - no Reino Unido, tais como, está há cerca de 6 meses na lista dos mais vendidos.

Como andam circulando notícias de que famosas como Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston e Jennifer Lopez aderiram à dieta e conquistaram bons resultados, muita gente nesse lugar quer testar a novidade, que está gerando polêmica e sendo criticada por especialistas. Afinal, ela contraria tudo o que conhecemos como caminhos corretos para perder calorias, como se alimentar de forma saudável a cada três horas, não pular refeições e eliminar a ingestão de calorias pouco a pouco. Conversamos com especialistas das áreas de nutrição, endocrinologia e nutrologia pra compreender tuas posições sobre isto este jeito que promete perda rápida de peso.

1. Salada de alface com vagem e tomate
2. Para vegetarianos vamos utilizar 0,4g / kg por kg de massa muscular
3. “Sempre fui emotiva e chorava muito", lembra mulher que emagreceu cinquenta kg
4. Sopa com cebola, aipo, cenoura, ervilha, hortelã fresca e caldo de vegetais OU

É mais uma dieta que surge e se assemelha a esquemas bastante restritos, como os utilizados em spas. A redução de calorias veloz nunca é um excelente caminho para as pessoas que quer se preservar saudável. Ele só é indicado antes da cirurgia bariátrica pra que os riscos pós-operatórios sejam pequenos. Nos demais casos, pra perder gordura é necessário apagar as calorias devagar e fazer uma reeducação alimentar para conservar-se magro.

A maneira que o autor propõe é um choque pro corpo humano, uma vez que a brusca restrição alimentar leva à modificação do metabolismo, que passa a trabalhar de modo mais lenta. Perde-se peso no começo, mas chega um ponto em que a pessoa não emagrece mais, visto que o corpo vai poupando energia por encontrar-se sendo privado da quantidade adequada para seu agradável funcionamento. Rotina e disciplina são ideais pela aquisição de hábitos nutricionais saudáveis e prolongados. Além disso, nossa inevitabilidade fisiológica é de, ao menos, 1.500 a um.700 calorias por dia. É uma dieta que altera e desequilibra o controle metabólico, visto que, uma vez iniciado o jejum, nosso corpo ativa mecanismos homeostáticos emergenciais pra repor o que está faltando.

Tendo como exemplo, retira glicose do glicogênio armazenado no fígado, libera gordura das células gordurosas e poderá queimar proteínas dos músculos. Já no momento em que se ingere alimentos geralmente, o corpo humano assimila muito mais pra repor o que foi desfalcado. Outro ponto é que, a despeito de a recomendação de Mosley seja não descrever calorias nos dias de folga da dieta, todavia não exagerar para não colocar tudo a perder, a contrapartida ocorre.

A pessoa vai comer mais e exagerar nos outros dias. A modificação entre o quase jejum e a fartura podes desencadear episódios de compulsão alimentar. Quem deseja emagrecer precisa se organizar e ter um start, optar levar a sério o modo de redução de calorias, que precisa ser permanente, e apagar, no máximo, quatro quilos por mês até voltar ao peso almejado. Fazer jejum é alguma coisa radical. Ingerir só 600 calorias por dia faz com que a pessoa perca calorias, porém ela perde massa magra, não a gorda, que é o que deveria ser eliminado.

E, na hora de se realimentar, o adepto vai sentir muita fome, vai consumir demasiado e mais rápido recuperar o peso que perdeu no dia do jejum. Sou inteiramente contra. O trajeto direito pra perder gordura é possuir uma modificação do plano alimentar, com menos calorias, consumindo alimentos variados e saudáveis, dando preferência a frutas, verduras, legumes e carnes leves.

Pela nutrição, devemos estar prontos para inovar. Alguns conceitos também estão mudando, todavia não com a intenção de misturar com o metabolismo. Quando a pessoa fica em jejum por bastante tempo, reduz o metabolismo e, com isto, falta energia pras reações vitais, como conservar a temperatura do corpo humano, os batimentos cardíacos e a fabricação de hormônios.