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Condição que se caracteriza pelo afastamento de estabelecidos músculos abdominais, a diástase abdominal poderá atingir até 30 por cento das mulheres no pós-parto. Apesar desses números, porém, veremos a seguir que não são somente as gestantes que sofrem com a doença que, se não tratada, pode causar de problemas estéticos a dores nas costas.

Conhecida como diástase da massa muscular reto abdominal ou desse jeito diástase abdominal pós gravidez, a diástase se dá na maneira de um estiramento causado pelo enfraquecimento da musculatura abdominal. No decorrer da gestação, o útero em expansão provoca um alongamento dos músculos abdominais, o que podes causar uma separação das duas bandas musculares que se encontram na região central do abdômen.

No ambiente onde os dois músculos se separaram pode passar a haver um abaulamento - ou uma espécie de “espaço” onde a barriga se torna mais protuberante. De maneira simplificada, é como se houvesse uma linha mais funda entre os seios e o umbigo que separasse o abdômen verticalmente em 2.

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Em geral, a diástase tem começo ainda no decorrer da gestação, apesar de seja mais notável agora após o parto. E apesar da separação entre os músculos começar a apequenar nos meses que se seguem ao nascimento do fedelho, alguns centímetros de separação são capazes de ainda estar presentes por muito mais tempo. Uma das principais causas da diástase abdominal é a inexistência de fortalecimento dos músculos abdominais. E muito apesar de que a gravidez seja um dos principais fatores de traço associados à diástase abdominal, a circunstância também poderá ser causada por exercício abdominal forte, rapidamente ganho de peso e levantamento excessivo de peso. Os sintomas da diástase abdominal mais frequentes costumam ser dores pela localidade lombar e nas nádegas e o surgimento de uma protuberância no meio do abdômen no momento em que se faz um tipo de empenho (como ao tossir, sentar ou erguer).

Pra saber se você tem diástase, deite no chão e flexione o tronco levemente até ficar em um ângulo de 45 graus. Quando estiver nessa posição, passe a mão a respeito do abdômen e verifique a presença de um baixo espaço separando os 2 lados da musculatura abdominal. Um espaçamento de um a dois dedos poderá ser considerado normal e muito por ventura retornará ao padrão pré-gravidez com alguns exercícios específicos. Imediatamente uma distância de 3 a 4 dedos entre os músculos podes ser indicativa de diástase abdominal mais enérgica, situação que irá necessitar de uma atenção especial.

O video abaixo (em inglês) apresenta dicas de que forma fazer o autodiagnóstico da diástase abdominal pós-gravidez. Ainda que ao verificar o tamanho do espaçamento entre a musculatura abdominal você possa ter uma noção da gravidade do quadro, somente um médico poderá de fato oferecer o diagnóstico término da sua circunstância através de um ultrassom ou tomografia.

Vale recordar que, como o organismo necessita de um certo tempo para regressar ao normal após o parto, recomenda-se fazer o teste acima somente 6 meses após o nascimento do pirralho. O tratamento da diástase abdominal irá precisar da severidade da condição. A drenagem linfática pode ser bastante vantajoso para a mulher que está tentando recuperar a maneira no pós-parto, já que ajuda a reduzir a retenção de líquidos e reduz o aspecto inchado da região do abdome. Neste momento pra ocorrências em que a massa muscular localiza-se amplamente dividido, a opção poderá ser o tratamento cirúrgico para realinhar a musculatura. Confira abaixo como funcionam os exercícios e a operação pra diástase abdominal.