GORDURA LOCALIZADA (CUTTING)

Nós sabemos que é dificultoso permanecer longe da cerveja. De acordo com o Sindicato Nacional da Indústria de Cerveja, homens com até 35 anos consomem 35 por cento da realização nacional, aproximadamente 10 bilhões de litros anuais. Ou seja, esse drama não é exclusivamente teu. O problema é que somente um copo de cerveja tem em torno de 150 calorias e uma única rodada de “happy hour” com os amigos representa a ingestão de um extenso número de calorias a mais.

Em novas palavras: a barriga de cerveja, uma hora ou outra, vai aparecer. Muitos homens se sentem incomodados com a gordura localizada na localidade da barriga, entretanto não sabem o que fazer pra minimizar o problema”, comenta a atleta Cris Senna, criadora do Estímulo VIP sessenta, recurso de queima de gordura corporal.

Portanto, pra minimizar este vasto dilema masculino, pedimos pra Cris Senna listar muitas dicas que irão te socorrer nessa tarefa. A má notícia: você vai ter de se revirar. O primeiro passo para as pessoas que quer perder peso - ou cortar gordura localizada, como no caso da “barriga de cerveja” - é absorver atividades físicas no dia-a-dia, e começar a conservar uma rotina mais saudável.

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• Empilhe suas panquecas e derrame a geleia por cima
  
• O sedentarismo,
  
• Menos difícil escoltar a dieta
  

Ninguém emagrece ou ‘elimina’ a barriga de cerveja deitado no sofá de casa, é necessário misturar o organismo e deixar de ser sedentário. Para os que agora praticam atividades físicas, e ainda assim não podem resultado, é indicado estimular a periodicidade ou a duração dos treinos. Por exemplo, passar a treinar quatro vezes por semana ao invés 3”, ensina a atleta. Além disso, de acordo com a especialista, é necessário escolher bem o tipo de atividade que se irá praticar, dando preferência às que queimam mais gordura e aceleram o metabolismo.

As atividades físicas mais indicadas para quem está acima do peso, ou quer reduzir a gordura localizada, são as aeróbicas de alta intensidade, dentro do chamado método HIIT (treino intervalado de alta intensidade). Muitas atividades proporcionam superior gasto calórico, levando à queima acelerada de gordura, inclusive a abdominal. O recurso Desafio VIP 60, como por exemplo, combina os exercícios de alta intensidade com movimentos de artes marciais, o que, além de queimar mais calorias, deixa a prática menos tediosa.

Este posicionamento, se repetido semanalmente, podes ser um dos maiores causadores do acrescentamento da circunferência abdominal masculina. Desta maneira, a melhor possibilidade é maneirar na hora de requisitar a porção. Não é preciso abandonar totalmente a ‘happy hour’, mas procurar, tais como, impossibilitar as frituras e comer petiscos mais saudáveis, como iscas de filé de frango grelhado ou de filé mignon acebolado”, exemplifica Cris.

Alcançar resultados rápidos é fundamental pra conservar o pique de quem pratica exercícios. Porém, em tão alto grau a redução de calorias quanto a perda de medidas e de gordura - a despeito de seguindo alguns métodos sejam mais seguros e acelerados - são processos graduais. Ninguém ‘ganha’ a barriga de cerveja de um dia pro outro, e cada corpo tem êxito de uma maneira, dessa maneira de nada adianta fazer expectativas fora da realidade”. Há enorme chance de o homem tornar-se “barrigudo” com o tempo. A protuberância abdominal, mas, não é só uma questão estética.

O defeito para engolir recebe o nome de disfagia; é um sintoma comum de câncer do esôfago. A disfagia normalmente é progressiva. Primeiramente o paciente começa a notar que várias comidas mais sólidas parecem continuar transitoriamente impactadas no esôfago. Com o tempo essa impactação começa a incomodar mais e o paciente involuntariamente passa a dar preferência a alimentos mais pastosos. Em fases avançadas, só líquidos conseguem ser consumidos. Além do defeito para engolir alimentos sólidos, o paciente também costuma exibir episódios de engasgos e sensação de queimação no peito.

A presença de refluxo gastroesofágico é um fator de risco para o câncer de esôfago (leia: HÉRNIA DE HIATO | Refluxo gastroesofágico). Além do câncer existem outras doenças que conseguem causar disfagia, entre elas: lesões neurológicas, refluxo gastroesofágico, acalásia, esclerodermia, entre outros. Para saber mais detalhes sobre a disfagia, leia: DISFAGIA - Problema Pra ENGOLIR. A presença de sangue pela urina, chamada de hematúria, é um sinal de que há alguma lesão do trato urinário, acometendo normalmente rins, ureteres, bexiga ou uretra.