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A dieta PronoKal foi criada pela empresa de mesmo nome e é uma dieta pra perder peso. Inicialmente ela é aproximado a uma dieta da proteína, cetogênica e baseada no uso de substitutos alimentares e suplementação vitamínica. Contudo o que isto significa exatamente? Esta dieta PronoKal é baseada nos modelos de dietas da proteína, em que você consome bem mais esse macronutriente do que carboidratos e gorduras. Entretanto, ao oposto do que a maior parte das dietas da proteína, o consumo delas é sob moderação, isto é, só é consumida a quantidade de proteínas diária indicada pra cada pessoa, em um cálculo individualizado.
Com esse predomínio das proteínas, o organismo da pessoa entra em método chamado cetose, em que o organismo usa a energia proveniente de nossos estoques de gordura, desse modo esta é uma dieta cetogênica. Para conquistar esse controle da quantidade de proteínas, carboidratos e gorduras, os pacientes consomem sachês da empresa PronoKal de alimentos neste instante balanceados dentro dos preceitos da dieta, que são preparados com água.
A suplementação vitamínica também é feita, para garantir que a baixa ingestão de alimentos não suave a carências nutricionais. Mais para frente, a dieta se torna uma reeducação alimentar, já que os outros grupos alimentares são reintroduzidos pouco a insuficiente. Dessa forma, os especialistas do recurso demonstram que o paciente consegue perder uma média de 8 quilos por mês no decorrer da primeira fase da dieta. Contudo, a única forma de seguir a dieta PronoKal e obter os produtos necessários é pela indicação de um médico credenciado no método. Esse especialista fará o acompanhamento do paciente há cada 15 dias e em seguida a cada mês, lendo como ele se adapta a dieta e passando o paciente de fase conforme sua melhoria.
época ativa ou cetogênica: em que há predomínio do consumo de proteínas e o organismo entra em cetose para perder peso. Fase de manutenção: em que o paciente volta a comer normalmente, todavia de forma equilibrada, buscando conservar teu peso. Cada fase é dividida em fases, contabilizando oito no total. Já da dieta PronoKal o paciente consome todos os dias mais um menos um grama de proteína pra cada quilo de teu peso ideal, dez gramas de gorduras e entre trinta e cinquenta gramas de carboidratos.
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Com tão pequenas quantidades, nesta fase da dieta ele consome apenas entre 600 e 900 calorias por dia. Este equilíbrio leva o paciente a um estado de cetose, em que o organismo perde a glicose como fonte prioritária de energia e começa a utilizar o tecido adiposo, sua reserva. Esse método de quebra das gorduras armazenados no tecido adiposo maneira os chamados corpos cetônicos, capazes de gerar energia, queimando gordura.
O corpo humano demora entre dois e três dias pra entrar em cetose após a diminuição drástica de carboidratos. A adaptação a este processo, mas, poderá causar sintomas iniciais ruins, como fome, mau humor e irritabilidade, dores de cabeça, náuseas e até vômito. Os sintomas passam em por volta de cinco dias e geralmente são substituídos por uma sensação de bem-estar e saciedade.
Uma xícara de atum, dê preferência ao light
Vitamina B6 0,1 mg
1 porção pequena de soja cozida
um xícara de leite desnatado dois colheres de sopa de cereais de trigo grande e uma banana pequena
Rutabaga (couve-nabo)
doze Sem Glúten
Probióticos e prebióticos
Nessa fase, o paciente consome praticamente somente os sachês da PronoKal. São pózinhos que quando misturados em água se tornam bebidas ou alimentos sólidos, como shakes, sucos, omeletes, bolinhos e até nuggets. Dentro deles neste momento tem a quantidade necessária dos nutrientes do dia. O paciente fica nessa fase o tempo bastante pra perder peso 80% de tua meta, passando pelas fases um, 2a e 2b. Depois disso ele passa para a fase de adaptação fisiológica. Nessa fase da dieta PronoKal a cetose é quebrada e aos poucos os alimentos do dia a dia são introduzidos nas refeições, pra que o corpo humano se adapte outra vez aos carboidratos e ao emprego da glicose como energia.
Se os itens fossem adicionados de uma vez, o pico de glicose poderia levar ao aumento da fome e consequente perda dos resultados em médio período. Essa fase vai da fase 3 até a fase sete e em cada uma delas novos itens são adicionados ao cardápio diário, como azeite, proteínas magras e pães integrais, além de outros mais.
Os sachês PronoKal assim como são gradativamente substituídos. Tal que a ingestão calórica começa em um.Cem kcal/dia e chega até um.500 kcal/dia. De modo geral, essa época necessita durar o mesmo tempo ou o dobro da etapa ativa. Nesse lugar se inicia a fase oito, em que o paciente consome somente alimentos normais, podendo usar os substitutos alimentares da PronoKal como suplementos de proteína.
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