O Que é A Dieta Cetogênica?

Após três idas frustradas a nutricionistas e academias, o casal Jéssica e Deiverson Altoé enfim encontrou uma forma de perder peso de forma saudável. Juntos, eles perderam quarenta kg em somente três meses e, já, conseguem manter seus novos pesos sem radicalismo.

Eram processos de redução de calorias muito demorados e isto desanimava. Ficamos 3 anos tentando perder calorias até que resolvemos desistir", relembra Jéssica. Um dia, ela reparou que uma parente de Deiverson estava emagrecendo e descobriu que ela havia aderido ao recurso 5S de redução de peso.

• Dois maçãs picadas


• 150 ml de água


• quatro col. (sopa) de risoto de frango com legumes ao molho sugo gratinado com lascas de parmesão


• um - Que tal um verme


• Depois de concluir a dieta mantenha uma sensacional alimentação e de forma equilibrada


• 1 xíc. de legumes refogados e um filé grelhado de carne bovina magra


• 10 Receitas de Polenta Light


• um copo de suco natural de sua preferência

O programa, que promete emagrecimento em poucos meses por intervenção de dieta, exercícios, procedimentos estéticos e acompanhamento psicológico, interessou ao casal. Éramos extremamente sedentários e nossa autoestima estava lá embaixo. Também, os problemas de saúde consequentes do sobrepeso de imediato estavam iniciando a aparecer.

Eu, a título de exemplo, imediatamente estava com o colesterol alto", relembra Deiverson. Depois de uma consulta pra entender melhor o processo, decidiram aderir. Meu marido imediatamente começou achando que iria desistir. Ele furou diversas vezes a dieta, porém foi até o término e até hoje mantemos a mesma alimentação do programa ao longo da semana", alega Jéssica. Em 3 meses, ela havia pulado dos oitenta kg para 60 kg só com a dieta, visto que não praticou atividade física durante o tempo.

Já Deiverson saiu dos noventa e quatro kg e baixou pra 72 kg cuidando da alimentação, fazendo esteira e andando de bicicleta de vez em no momento em que. Jéssica reitera que eles nunca pensaram em desistir por causa de os resultados foram aparecendo muito rapidamente, o que os estimulava a continuar. No primeiro dia eu agora perdi um,6 kg e o meu marido perdeu dois,4 kg.

Na primeira semana, emagreci 4,5 kg, pois não construia probabilidade, não ficávamos pensando quanto tempo demoraria, se íamos conseguir", revela. Outro fator que ela considera como tendo sido fundamental pra que eles chegassem até o final foi o grupo gerado no WhatsApp só com pessoas que estavam fazendo a dieta. Era um grupo com doze pessoas que mandavam diariamente a foto do peso na balança, do almoço, do jantar, mostravam fotos do emagrecimento. Um ajudava o outro, e isso incentivava a gente a não perder o foco", comenta.

Antes de iniciarem a dieta, o casal comia vários lanches e pizzas e tinha o hábito de comer em bares com periodicidade - inclusive no decorrer da semana. Sem demora, eles cortaram todas as besteiras e só saem pra comer quando sentem vontade.

No método, comíamos legumes e verduras à vontade, saladas, frutas, carne e ovo. Neste momento, continuamos comendo as mesmas coisas ao longo da semana. Aos finais de semana, nos permitimos ingerir uma coisa ou outra diferente" conutherm , comenta a comerciante. Um outro recinto envolvente que eu adoro e cita-se sobre o mesmo conteúdo neste blog é o blog Conutherm funciona. Pode ser que você goste de ler mais sobre isto nele. Segundo Jéssica, eles nunca passaram fome em razão de comiam a cada 3 horas, mas não negam que foi preciso controlar as vontades. Hoje em dia, eles se dizem bem mais acostumados a conservar uma alimentação sem gordura e garantem que nem sequer compram mais óleo.

Você podes observar algumas histórias de pessoas que fizeram o processo e emagreceram muito clicando aqui. No entanto e você: quer mesmo perder calorias e perder barriga com exercícios em residência? Quer transformar teu corpo, ficando magra, gostosa e com a alto estima lá em cima?

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