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Ao acordar, depois das refeições ou antes de dormir. O chá faz parcela da vida da maioria das pessoas, sendo hoje uma das bebidas mais consumidas no universo. É feito tradicionalmente com a infusão de folhas em água quente e famoso por oferecer imensas vantagens à saúde. Sabrina Lopes, nutricionista e personal diet, comenta que cada chá apresenta proveitos diferentes pra saúde. A maioria é diurético e contém propriedades antioxidantes. Existem chás que auxiliam pela precaução de doenças, outros que possuem efeitos calmantes, os que reduzem os efeitos da TPM etc.”, diz.

Contudo, obviamente, os que ganham mais destaque atualmente são aqueles considerados emagrecedores! Quem nunca ouviu expor, tais como, do famoso chá verde? Ou ainda, do chá branco? Você poderá estar se perguntando: será que os chás ajudam mesmo uma pessoa a emagrecer? Há quem garanta que sim! Mas, vale enfatizar: eles auxiliam no recurso, não executam milagres! Só oferecerão resultados significativos se forem associados a uma dieta equilibrada.

No entanto, é claro, os bons resultados não foram conquistados somente com a utilização do chá, no entanto, sim, com a adesão completa à dieta. Fiz a Dieta Dukan com o acompanhamento online no website e emagreci 5kg em 4 meses, de forma saudável e sem passar fome. O melhor desta experiência foi fazer um novo hábito de alimentação e hoje, mesmo com a dieta neste momento consolidada, escolho conscientemente todos os alimentos que irei consumir”, diz. No decorrer da dieta, eu tomava o chá verde Dr. Dukan todos os dias.

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Não tinha um horário específico, porém gostava de tomar já que sentia os efeitos estimulantes e termogênicos da pimenta caiena. Gostei tal que continuo tomando o chá mesmo após ter terminado a Dieta Dukan. Sinto uma disposição superior no momento em que tomo o chá, isso algumas vezes me auxílio a fazer as atividades físicas do dia”, relata Adriana. Contudo, enfim, quais são os chás que, concretamente, podem amparar no processo de perda de gordura?

Sabrina reforça que os chás são capazes de contribuir no procedimento de emagrecimento, todavia eles não executam milagres. Para constatar os efeitos dos chás é necessário ter uma dieta equilibrada e saudável”, lembra. Sabrina explica que a Camellia Sinensis é uma erva que contribui muito desse modo de redução de peso. A partir dela são feitos os chás branco, verde e preto, que se diferem pelas condições de cultivo, preparo e acondicionamento da planta”, diz.

O chá verde, o mais famoso, é obtido a partir de um recurso de pouca oxidação da planta, e é levemente fermentado”, destaca a nutricionista. De adoro amargo, teu poder de perda de gordura se precisa de forma especial à presença de cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o corpo humano gaste mais energia. Também, ele facilita a digestão, assistência a regular o intestino e duelo a retenção de líquidos no corpo humano. O chá verde é localizado à venda em ervas (normalmente, a opção mais recomendada), em saquinhos (sachês), em pó e até em cápsulas.

Existem ainda algumas versões prontas pra beber, contudo estas, de modo geral, são menos eficazes. Coloque 1 litro de água pra ferver e deste jeito que surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo. Acrescente 1 ou dois colheres de sopa da erva do chá verde. Depois, abafe por 2 ou 3 minutos. Feito também das folhas da Camellia Sinensis, o chá preto, em comparação ao verde, é mais forte e fermentado, e sofre uma superior oxidação, de acordo com Sabrina. Como o chá preto passa por um recurso de fermentação superior, tem ação antioxidante menor do que os outros dois chás (verde e branco) e bastante cafeína, o que colabora pra o emagrecimento, visto que acelera o metabolismo.

Devido à cafeína, e se consumido em quantidades adequadas, elimina o sentimento de fadiga e sonolência, porque detém propriedades excitantes, e estimula o cérebro, além de socorrer na digestão. O chá preto é achado à venda geralmente em ervas e em saquinhos (sachês). Coloque um litro de água para ferver e espere que surjam as bolhas (que a água esteja fervendo), dessa forma apague o fogo.

Acrescente 1 ou 2 colheres de sopa da erva. Depois, abafe por 3 a 5 minutos. Sabrina explica que o chá branco é feito da infusão das folhas adolescentes da Camellia Sinensis, sem processo de oxidação. Como a planta não passa por fermentação, detém ação antioxidante mais potente, mas, pequeno quantidade de cafeína. Tua potente ação antioxidante é decorrente das catequinas presentes em grandes quantidades neste chá. Desse modo, o consumo adequado pode ajudar a prevenir o câncer, doenças cardiovasculares e cerebrais degenerativas, e também ter ação anti-inflamatória e defender o fígado.