Saiba Tudo Sobre a Dieta Dukan

Nova dieta da canela emagrece até 40 kg! Com 1,setenta e dois m de altura, Carla Mansur Martins foi dos 105 kg pros 65 kg! Se eu não me chamasse Carla, meu nome seria trabalho. Tal que me tornei dona de uma escola infantil quando ainda era muito jovem. Só que acabei esquecendo da minha vida pessoal em nome do sucesso profissional.

Minha saúde e aparência eram coisas que a todo o momento ficavam pra depois. Eu me alimentava mal e não fazia exercícios. Aos poucos, fui perdendo o corpinho esbelto da adolescência e me convertendo uma mulher gorda e descuidada. Depois da minha gravidez, aos 22 anos, meu exagero de peso virou obesidade. Ultrapassei os cem kg e formei uma doença delicado no fígado. Só me restava uma saída: variar de existência pra não correr o traço de morrer. Minha carreira como empresária começou cedo.

Quando eu tinha 19 anos, minha mãe me emancipou pela Justiça pra que eu abrisse uma escolinha com uma sócia. 10 anos depois, vendi a escolinha e abri uma pet shop. Eu me sentia muito realizada como profissional, contudo não me cuidava. Trabalhava tanto que não tinha tempo pra mais nada. Comia coxinha e hot dog o dia inteiro. E aí deu-se a desgraça: quando vi, neste momento estava com 105 kg! Mesmo portanto, não e importava.

Achava que estava tudo bem. Até que, em dezembro de 2010, comecei a constatar dores pela localidade do rim. O médico me examinou e pediu um ultrassom. Fiquei chocada com o efeito. Meu dificuldade não era renal: eu tinha uma doença provocada pelo acúmulo de gorduras no fígado. O médico falou que, se eu não melhorasse a alimentação, essa doença evoluiria para uma cirrose não alcoólica e eu poderia até morrer. Foi um baque. Eu não tinha mais seleção.

Era hora de alterar. Para resolver meu defeito, em janeiro desse ano passei a fazer todas as manhãs um kit com minhas refeições do dia. Fazia uma marmita com almoço, jantar, lanches da manhã e da tarde, barrinhas de cereal e frutas. Meu intuito inicial não era emagrecer, todavia salvar o meu fígado. Para minha surpresa, perdi dois,3 kg na primeira semana.

1. Legumes crus e cozidos
2. Palitinhos de kiwi com chocolate
3. De abacaxi
4. Frutos cozidos e sucos

Esse efeito me fez perceber que, e também ficar saudável, eu também poderia voltar a ter um corpinho de menina. Mas não foi fácil parar de comer porcarias. Às vezes, meu organismo pedia uma coxinha… Que sofrimento! E a Sou mais Eu! Uma das reportagens que li falava a respeito de alimentos termogênicos, que realizam o corpo humano gastar mais energia. Era disso que eu necessitava! O alimento termogênico que escolhi como parceiro da minha dieta foi a canela. Ela tem um amo docinho e um aroma ótimo… Passei a tomar com chá, com leite, mesclar com frutas assadas… Ela controlava minha vontade de comer doces e acelerava a queima de calorias.

Comecei a perder peso rápido. Só no primeiro mês, sequei 6 kg. Depois dos primeiros dez kg eliminados, as pessoas começaram a notar que eu estava emagrecendo. Entre janeiro e agosto nesse ano, passei dos 105 kg para 65 kg! Nossa, nem eu me reconhecia. Antes de emagrecer, eu parecia uma senhora. Neste momento tenho rosto e corpo de guria. E o melhor é que consegui salvar meu fígado. Hoje, mais do que uma empresária de sucesso, sou uma mulher completa. Sucesso: a história de Carla Martins foi parar na capa da SOU MAIS EU!

Poucos alimentos são tão bons para a perda de gordura como a canela: ela quase não tem calorias e age em todo o corpo pra simplificar a perda de gordura. Além do mais, a especiaria é ótima para fazer doces leves. Ela aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras. O óleo importante da canela age combatendo bactérias e fungos nocivos. Esse procedimento desinflama os tecidos, permitindo que as células respondam melhor à dieta de perda de calorias. A canela faz o estômago esvaziar mais devagar. Com alimento no estômago por mais tempo, a fome demora mais pra entrar.

Como a canela tem um sabor adocicado, é possível usá-la pra adoçar o leite, café, sucos e vitaminas, além de ser excelente pra incluir às sobremesas (a respeito de bolos, tais como). Com a amargura por doces controlada, fica muito menos difícil perder peso. E tem mais: Previne o envelhecimento precoce Novas substâncias presentes na canela combatem os radicais livres. Isto previne o envelhecimento precoce, deixando a pele firme e o cabelo forte por mais tempo. Asse uma fruta no forno (maçã, banana ou pera) e polvilhe um pouco de canela.

A fruta fica mais adocicado, sem engordar extras. Em bebidas quentes, acrescente uma unidade de canela em pau. Em receitas de bolo, substitua uma colher de açúcar por uma de canela. No fim, ao invés de utilizar calda de chocolate, polvilhe canela em pó a respeito do bolo. Uma colher de chá de canela por dia é bastante para ter todos os efeitos benéficos da especiaria. Pessoas com pressão baixa e gestantes necessitam impossibilitar a canela, pois ela ajuda a baixar a pressão nas artérias e poderá ter efeito abortivo.