No momento em que A Aflição De Ser Obeso é Maior Do Que O Entusiasmo De Comer

Foi desta forma, e com muita força de vontade, que a professora de química de sorriso acessível e voz suave conseguiu perder cinquenta quilos em um ano. Pra voltar à meta ainda faltam mais 30 quilos. Eu estava no banheiro de um shopping, e vi uma guria me analisando. Eu sorri e ela me perguntou: ‘Tia, por que você é assim sendo? O que você responde para uma garota nessa hora? A pergunta ecoou com mais força ao olhar-se numa imagem, durante uma viagem à Paranapiacaba.

Eu vi o meu tamanho. Não cabia mais nos lugares, ficava apertada na poltrona do cinema. Deixei de encaminhar-se a parques de diversão porque não cabia em nenhum brinquedo, não passava a catraca do ônibus. No momento em que ia sair, pensava ‘será que irei caber na cadeira? Vestir-se assim como passou a ser um problema. Usando número sessenta e dois de calça, nem ao menos nas lojas especializadas pra tamanhos grandes ela encontrava roupas que lhe servissem.

Cada peça nova tinha de ser feita perante proporção. A obesidade começou a me incomodar pela primeira vez pela vida”, relata. Patricia nunca foi uma criancinha magra. Fez seu primeiro regime aos 5 anos, no momento em que chegou a tomar remédios. Foi engordando mais em cada fase da vida, contudo sente que perdeu o controle com a separação dos pais, aos 11 anos. Na época, além da nova situação, teve de assumir os cuidados com a casa e com os irmãos e a ausência de tempo pra cuidar de si resultou em quilos a mais. Durante toda a vida, tentou dietas da moda, medicamentos, fórmulas manipuladas, academia de ginástica, caminhadas no parque.

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• Inclua legumes e verduras in natura pela dieta
  
• um - Se esqueça o Ab-Toner/AB-Swing e algumas porcarias que você viu na Tv
  
• Abra os braços, fazendo um movimento de “T”, e retorne à posição inicial
  
• Quadril largo
  
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• cinco Suplementos para Resultados mais Rápidos
  
• Jantar: 2 ovos cozidos e cenoura
  

O efeito foi o famoso efeito sanfona (engorda-emagrece). As formas arredondadas, porém, nunca a incomodaram. Sempre fui gordinha, sempre fui feliz, tive namorado, casei. Eu ia à praia e usava biquíni pelo motivo de aquela era eu, não estava preocupada se as pessoas achavam jeitoso ou não”, reconhece. Porém, a imagem e a guria trouxeram à tona o descontentamento com a figura que naquele instante estava refletida no espelho.

Passei a não gostar do que avenida, não me sentia confortável nas minhas roupas. Aos trinta e cinco anos, Patricia foi demitida da empresa onde trabalhava há dez anos. O que era pra ser um infortúnio virou uma chance pra enfim olhar para si. Apoiada pelo marido, decidiu parar de trabalhar pra pôr em prática o que sempre não passou de um projeto: emagrecer.

O momento coincidiu com a redução de gordura de uma amiga, que passou a “fórmula”: alimentação regrada, atividade física intensa e muita insistência. Nada de medicamentos ou dietas milagrosas. Empolgada com o exemplo e cheia de potência de desejo, matriculou-se em uma academia próxima de residência. Com a socorro de uma professora de educação física e uma nutricionista criou uma rotina de treino de 6 horas diárias de exercícios e um cardápio de 1600 calorias.

Pela manhã, dividia as 4 horas de ginástica entre alongamento, musculação, hidroginástica e caminhada pela esteira. À noite, acompanhada pelo marido, passava mais duas horas entre a piscina e a esteira. No cardápio, arroz, feijão, salada, carnes, pães, quase nada foi cortado. O que mudou foi a quantidade. Até doce de leite entra pela dieta. Eu posso ingerir doces, entretanto me preocupo com quanto. Se fosse a comida que engordasse, não ia ter gente magra no mundo. Eu fui aprendendo a ter prazeroso senso na hora de comer.

Minha porção semanal, por exemplo, é de 6 brigadeiros pequenos, ou duas colheres de açucarado de leite, que eu adoro”, conta. Também, ela prefere consumi-los aos finais de semana ou depois do almoço, tais como. Na geladeira, alimentos saudáveis como legumes, frutas e verduras ganharam mais espaço. A pimenta e o gengibre, que ajudam o metabolismo, foram inclusos no cotidiano.