No momento em que A Angústia De Ser Obeso é Superior Do Que O Prazer De Comer

Foi então, e com muita potência de desejo, que a professora de química de sorriso descomplicado e voz suave conseguiu perder cinquenta quilos em um ano. Para surgir à meta ainda faltam mais trinta quilos. Eu estava no banheiro de um shopping, e vi uma guria me lendo. Eu sorri e ela me perguntou: ‘Tia, por que você é deste modo? O que você responde para uma guria nessa hora? A pergunta ecoou com mais força ao visualizar-se numa imagem, durante uma viagem à Paranapiacaba.

Eu vi o meu tamanho. Não cabia mais nos lugares, ficava apertada na poltrona do cinema. Deixei de deslocar-se a parques de diversão visto que não cabia em nenhum brinquedo, não passava a catraca do ônibus. No momento em que ia sair, pensava ‘será que vou caber na cadeira? Vestir-se bem como passou a ser um defeito. Usando número 62 de calça, nem sequer nas lojas especializadas para tamanhos grandes ela encontrava roupas que lhe servissem.

Cada peça nova tinha de ser feita ante capacidade. A obesidade começou a me incomodar pela primeira vez na vida”, relata. Patricia nunca foi uma menina magra. Fez teu primeiro regime aos 5 anos, no momento em que chegou a tomar medicamentos. Foi engordando mais em cada fase da existência, entretanto sente que perdeu o controle com a separação dos pais, aos 11 anos. Na época, além da nova ocorrência, teve de assumir os cuidados com a moradia e com os irmãos e a ausência de tempo pra tomar conta de si resultou em quilos a mais. Durante toda a vida, tentou dietas da moda, remédios, fórmulas manipuladas, academia de ginástica, caminhadas no parque.

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• Inclua legumes e verduras in natura pela dieta
  
• um - Esqueça o Ab-Toner/AB-Swing e outras porcarias que você viu na Televisão
  
• Abra os braços, fazendo um movimento de “T”, e regresse à posição inicial
  
• Quadril largo
  
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O consequência foi o famoso efeito sanfona (engorda-emagrece). As maneiras arredondadas, porém, nunca a incomodaram. A toda a hora fui gordinha, sempre fui feliz, tive namorado, casei. Eu ia à praia e usava biquíni pelo motivo de aquela era eu, não estava preocupada se as pessoas achavam formoso ou não”, diz. Entretanto, a foto e a moça trouxeram à tona o descontentamento com a figura que naquele momento estava refletida no espelho.

Passei a não desejar do que rua, não me sentia confortável nas minhas roupas. Aos 35 anos, Patricia foi demitida da corporação onde trabalhava há 10 anos. O que era para ser um infortúnio virou uma oportunidade para enfim espiar pra si. Apoiada pelo marido, decidiu parar de trabalhar para pôr em prática o que a todo o momento não passou de um projeto: perder calorias.

O instante coincidiu com a perda de peso de uma amiga, que passou a “fórmula”: alimentação regrada, atividade física intensa e muita insistência. Nada de remédios ou dietas milagrosas. Empolgada com o modelo e cheia de força de vontade, matriculou-se em uma academia próxima de moradia. Com a ajuda de uma professora de educação física e uma nutricionista desenvolveu uma rotina de treino de seis horas diárias de exercícios e um cardápio de 1600 calorias.

Pela manhã, dividia as 4 horas de ginástica entre alongamento, musculação, hidroginástica e caminhada pela esteira. À noite, acompanhada pelo marido, passava mais duas horas entre a piscina e a esteira. No cardápio, arroz, feijão, salada, carnes, pães, quase nada foi cortado. O que mudou foi a quantidade. Até doce de leite entra na dieta. Eu posso consumir doces, porém me preocupo com quanto. Se fosse a comida que engordasse, não ia ter gente magra no universo. Eu fui aprendendo a ter ótimo senso na hora de ingerir.

Minha porção semanal, tendo como exemplo, é de 6 brigadeiros pequenos, ou duas colheres de adocicado de leite, que eu adoro”, conta. Ademais, ela prefere consumi-los aos finais de semana ou após o almoço, tais como. Pela geladeira, alimentos saudáveis como legumes, frutas e verduras ganharam mais espaço. A pimenta e o gengibre, que ajudam o metabolismo, foram inclusos no dia a dia.