Não Confunda Dieta Da Proteína Com Dieta Low Carb
Emagrecimento saudável, veloz e sustentável: é o que propõe o processo 5S, elaborado em 2015 pela fisioterapeuta dermato-funcional Edivana Poltronieri, do Espírito Santo. Com duração de pelo menos noventa dias, o programa garante perda de até 15 quilos por mês - e um chega com finalidade de lá no efeito sanfona. Edivana foi sua primeira paciente.
Pesando 92 quilos e sem atingir perder peso com dietas, ela decidiu fazer pós-graduação em obesidade e emagrecimento. Foi aí que ficou sabendo de um estudo a respeito da ligação entre excedente de peso e inflamação no hipotálamo, área do cérebro responsável por regular fome, saciedade e outros processos metabólicos do organismo.
Segundo a pesquisa, uma forma de desinflamar a região hipotalâmica seria a partir do exercício de ômegas 3 e nove, gorduras do bem reconhecidas por tuas propriedades anti-inflamatórias. Com a assistência de uma prima nutricionista, a fisioterapeuta elaborou um cardápio específico.
Somou a isso medidas como suplementação vitamínica, relato diário das refeições e pesagem diariamente. O repercussão veio em pouco tempo: eliminou 8 quilos numa semana. Ao fim de três meses, enxugou vinte e quatro no total. Um outro lugar divertido que eu amo e cita-se a respeito do mesmo assunto por este website é o website Leia O Artigo. Talvez você goste de ler mais sobre isto nele. O caso chamou a atenção de parentes e amigos, que passaram a acompanhar o método e também fizeram o número da balança cair drasticamente.
A "fórmula mágica" virou negócio, que prontamente atendeu mais 9 mil pessoas e está presente em 331 clínicas de vinte e cinco estados brasileiros - e até em outros países, como Uruguai, Portugal e Estados unidos. Personalidades como Adriana Bombom e a ex-BBB Paulinha Leitte aderiram ao processo e secaram 8 e 9 quilos, respectivamente.
O nome, 5S, vem das cinco estratégias determinadas por Edivana em parceria com uma equipe formada por médico, nutricionista e farmacêutico. Reeducação alimentar (não existe cardápio, o paciente é orientado a impossibilitar o consumo de alimentos industrializados, hipercalóricos e de alto índice glicêmico, como carboidratos descomplicado). A primeira consulta é feita por um profissional que passou pelo treinamento do esquema - que poderá ser nutricionista, médico, fisioterapeuta ou mesmo esteticista. Com base pela bioimpedância e em exames laboratoriais, é estabelecida uma meta para o emagrecimento segundo o IMC e o intuito do paciente. A partir daí, ele tem acompanhamento diário estrada app e frequenta a clínica duas vezes por semana para fazer a cota estética, reiterar a bioimpedância e fazer sessões de exercício aeróbico vigoroso, como os treinos HIIT.
- Flatulência: plantas carminativas, como erva-doce, hortelã, anis, cominho, anis estrelado, etc
- 1 laranja pequena (cinquenta calorias)
- dois tomates picados sem sementes
- Receita de hambúrguer fit de batata adocicado
Pesar-se todos os dias é outra indicação dos especialistas do programa. O público-centro são pessoas obesas e com sobrepeso a partir de quatrorze anos de idade, mães em pós-parto imediato e mulheres que necessitam perder peso pra engravidar. Gestantes, indivíduos com insuficiência renal, distúrbios degenerativos e anemias não conseguem aderir. Desinflamar o hipotálamo seria a cura da obesidade? O amplo diferencial do processo 5S é a chamada "reprogramação" do hipotálamo através da desinflamação desta região. Os criadores do programa de redução de gordura destacam que há respaldo científico comprovando a estratégia, contudo não é bem desta maneira. As evidências que existem são plano de aceleração do emagrecimento estudos feitos em animais, especialmente camundongos e ratos. Nos bichinhos, já se contou que uma dieta cheia plano de aceleração do emagrecimento funciona gordura saturada pode disparar uma reação inflamatória no hipotálamo, de forma que ele se torna insensível à leptina, o hormônio da saciedade. Com isto, o animal sente fome mesmo sem precisar", pontua Simone. Só que, em pessoas, a história é outra.
Em seu estudo - feito pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), no interior de São Paulo -, a endocrinologista identificou que a atividade dos neurônios dos obesos é contrário no momento em que comparada a de indivíduos dentro de um peso considerado saudável.
Acompanhando os participantes, que passaram pela operação bariátrica, ela também notou que, 8 meses depois do procedimento, eles apresentavam uma evolução no padrão inflamatório. Contudo isto não é evidência direta de inflamação no hipotálamo. Para essa finalidade, teríamos que fazer uma biópsia do cérebro, o que não é possível", pondera Simone van de Sande Lee.
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