Miehinen Juttu Opas Miesten Terveyden Edistämiseen By Lapin AMK
Perusteina hankkeelle ovat kymenlaaksolaisten miesten heikompi terveys ja epäedullinen terveyskäyttäytyminen muuhun maahan verrattuna. Olin pitkään etsinyt hyväntuoksuista ja luonnollisen koostumuksen omaavaa miesten deodoranttia. Aiemmin kokeilemani luonnonkosmetiikan deodorantit eivät vakuuttaneet - ne olivat tuoksultaan liian kukkaisia ja pistäviä. Työllisyys certains parantunut erityisesti miesten keskuudessa. Nuorten miesten työllisyysaste certains parantunut viime vuonna, mikä on positiivista. Naisilla sen sijaan työllisten määrä on viime vuosina laskenut, erityisesti 45-54-vuotiailla. Toimialakohtaiset erot eivät selitä tätä kokonaan.
Vaikka suomalaisten vihannesten ja hedelmien kulutus on moninkertaistunut viimeisten vuosikymmenien aikana, meillä on edelleen tarvetta lisätä kulutustamme. WHO: n suosituksen mukaan vihanneksia ja hedelmiä tulisi syödä vähintään 400 g päivässä, määrä on 4-5 annosta päivässä. Finravinto 2002 -tutkimuksen mukaan suomalaisista miehistä 14 prosenttia ja naisista 22 prosenttia saavutti tavoitteen. Yhteensä neljännes miehistä ja 12 prosenttia naisista ei syönyt kasviksia lainkaan kahden edellisen päivän aikana, miesten lukema hedelmille oli 46 prosenttia ja naisten 28 prosenttia.
Aika vähän on nähty vaivaa miesten onnellisuuden eteen. Parasta aikaa Suomessa certains suuri joukko nuoria miehiä, "väliinputoajia", jotka eivät opiskele, käy töissä tai ole ilmoittautuneet työnhakijoiksi. He ovat unohdettu porukka, eikä heistä juuri kukaan kanna huolta. Kun asiaa verrataan vaikka tyttöjen syömishäiriöistä nousseeseen huoleen, jonka eteen nähtiin valtavasti vaivaa jotta asia saatiin paremmalle tolalle, näihin toimiin verrattua nuoret miehet certains jätetty suorastaan heitteille.
Seleeniä. Tämän kemiallisen elementin rooli ei voi ollaaliarvioi: se vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentää sydänsairauksien todennäköisyyttä, hidastaa luukudoksen ikääntymistä ja hävittämistä. Erityisen tärkeää on miesten selenium raskauden suunnittelun vaiheessa. Ensinnäkin se on äärimmäisen välttämätöntä seksuaalisen elämän täydelle arvolle. Toiseksi, ilman seleeniä, spermatozoa menettää kykynsä liikkua. Lisäksi emme saa unohtaa, että miehet menettävät seleenin yhdessä sperman kanssa.
Minustakin on vaikea ymmärtää miehiä. Miksi vain ulkonäkö on tärkeää? On joutunut kritiikkiä pitkäaikaselta puolisolta ikääntymisestä, jolle ei nyt kauheasti voi mitään. Ottaa päähän, vaihtaisi sitten nuorempaan. Joka tapauksessa miehet ja naiset eivät ymmärrä toisiaan, ja siihen ei kannata mielestäni edes pyrkiä. Jos haluaa parisuhteen, miesten kannattaa miettiä kuinka paljon tinkivät ulkonäöstä ja naiset siitä kemiasta ja luonteesta. Helposti jää muutoin ruikuttamaan, vaikkapa tälle palstalle. Tuulimyllyjä vastaa ei varmaankaan kannata taistella, parempi miettiä miten sopeutuu parhaiten.
Vaikka suomalaisten vihannesten ja hedelmien kulutus on moninkertaistunut viimeisten vuosikymmenien aikana, meillä on edelleen tarvetta lisätä kulutustamme. WHO: n suosituksen mukaan vihanneksia ja hedelmiä tulisi syödä vähintään 400 g päivässä, määrä on 4-5 annosta päivässä. Finravinto 2002 -tutkimuksen mukaan suomalaisista miehistä 14 prosenttia ja naisista 22 prosenttia saavutti tavoitteen. Yhteensä neljännes miehistä ja 12 prosenttia naisista ei syönyt kasviksia lainkaan kahden edellisen päivän aikana, miesten lukema hedelmille oli 46 prosenttia ja naisten 28 prosenttia.
Aika vähän on nähty vaivaa miesten onnellisuuden eteen. Parasta aikaa Suomessa certains suuri joukko nuoria miehiä, "väliinputoajia", jotka eivät opiskele, käy töissä tai ole ilmoittautuneet työnhakijoiksi. He ovat unohdettu porukka, eikä heistä juuri kukaan kanna huolta. Kun asiaa verrataan vaikka tyttöjen syömishäiriöistä nousseeseen huoleen, jonka eteen nähtiin valtavasti vaivaa jotta asia saatiin paremmalle tolalle, näihin toimiin verrattua nuoret miehet certains jätetty suorastaan heitteille.
Seleeniä. Tämän kemiallisen elementin rooli ei voi ollaaliarvioi: se vahvistaa immuunijärjestelmää, vähentää sydänsairauksien todennäköisyyttä, hidastaa luukudoksen ikääntymistä ja hävittämistä. Erityisen tärkeää on miesten selenium raskauden suunnittelun vaiheessa. Ensinnäkin se on äärimmäisen välttämätöntä seksuaalisen elämän täydelle arvolle. Toiseksi, ilman seleeniä, spermatozoa menettää kykynsä liikkua. Lisäksi emme saa unohtaa, että miehet menettävät seleenin yhdessä sperman kanssa.
Minustakin on vaikea ymmärtää miehiä. Miksi vain ulkonäkö on tärkeää? On joutunut kritiikkiä pitkäaikaselta puolisolta ikääntymisestä, jolle ei nyt kauheasti voi mitään. Ottaa päähän, vaihtaisi sitten nuorempaan. Joka tapauksessa miehet ja naiset eivät ymmärrä toisiaan, ja siihen ei kannata mielestäni edes pyrkiä. Jos haluaa parisuhteen, miesten kannattaa miettiä kuinka paljon tinkivät ulkonäöstä ja naiset siitä kemiasta ja luonteesta. Helposti jää muutoin ruikuttamaan, vaikkapa tälle palstalle. Tuulimyllyjä vastaa ei varmaankaan kannata taistella, parempi miettiä miten sopeutuu parhaiten.
Replies