Menos 25 Quilos E Um Novo Hábitos de vida!

Uma pílula ou um spray que elimine inteiramente o excesso de gordura corporal sem maiores esforços! Em um povo onde se estima que por volta de 40 por cento da população sofre com excesso de peso e dez por cento apresentem obesidade clínica, esta promessa realmente é tentadora! Hoje, mais do que nunca, o tema “queimar gordura” chama a atenção de um número cada vez maior de pessoas.

Produtos ou dietas milagrosas estão em todos os lugares, seja pela televisão, em revistas ou nas livrarias. A indústria da perda de calorias movimenta hoje cifras supermilionárias! No primeiro milênio antes de Cristo, o público Celta, que vivia pela localidade da atual Irlanda, impunha multas pesadas para que pessoas excedesse um acordado padrão pro cinto da calça. Esta era uma forma de tentar controlar o modelo estético de uma população que era extenso consumidora de cerveja. Imaginem se alguma coisa igual fosse determinado no nosso povo?

Creio que a arrecadação seria superior do que com multas de trânsito! Mas se existem tantos recursos disponíveis pra redução de calorias, por que a incidência da obesidade vem aumentando assustadoramente nos últimos anos? Simplesmente visto que um item, seja ele medicamento ou suplemento, não irá diminuir a gordura corporal da maneira como a maioria das pessoas acredita, ou ainda, como algumas propagandas mostram.

Contudo como definir esse defeito logo? A resposta adequada é: com dado correta! O emprego de cada suplemento sem o acompanhamento de uma dieta precisa (hipocalórica) e de um treinamento bem criado (que proporcione um gasto energético bastante) se resume em total perda de tempo e dinheiro. Existe hoje no mercado uma infinidade de produtos que asseguram auxiliar pela queima de gordura, todavia na realidade poucos são realmente efetivos.

• Mix de oleaginosas
• Mastigue bem os alimentos e não tenha pressa pra engolir
• dois limões cortados em rodelas
• Em qual refeição o pão engorda menos
• Couve cozida à vontade
• 1 xícara de chá de cenoura ralada
• 3º Dia: O mesmo que os dias 1 e 2 combinados. (obs.: sem a batata)

E mesmo aqueles considerados como efetivos, só funcionarão em sinergismo com um treinamento adequado e uma dieta hipocalórica, adequada em nutrientes, rica em fibras e fracionada em cinco ou 6 refeições diárias. CLA (ácido linoléico conjugado): ainda existe muita conversa acerca da eficácia do CLA. Diversos profissionais ficam aguardando a apresentação de um estudo com cobaias humanas pra confirmar a eficácia do item. A meu ver de perto, o controle de um estudo como essa de é dificílimo, para não relatar improvável.

Como controlar ao longo de certas semanas exatamente o que cada indivíduo membro do estudo consome de alimentos, pratica de atividade física, além das características genéticas e metabólicas? E se um cidadão com um metabolismo fantástico estiver participando do estudo? E se outro sujeito “burlar um pouquinho” a dieta e mentir para o pesquisador? São diversas as limitações que fica dificultoso até de falar todas.