Dieta Pós-Parto Para Emagrecer

No filme, Spurlock segue uma dieta de 30 dias (fevereiro de 2003) no decorrer dos quais sobrevive alimentando-se exclusivamente em restaurantes McDonald's. O vídeo documenta os efeitos que este estilo de vida poderá ter na saúde física e psicológica de um ser humano, e explora a influência da indústria do fast-food. No decorrer da gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's três vezes ao dia, chegando a ingerir em média 5000 kcal (o equivalente de 6,26 Big Macs) por dia. Antes do começo nesse experimento Spurlock comia uma dieta variada. Tentara ser saudável e magro, media 188 cm de altura e pesava oitenta e quatro,um kg. Depois de 30 dias, recebeu um ganho de onze,um kg, um,1% de acrescento da massa corporal, elevando teu IMC de vinte e três,dois (dentro da faixa "saudável") a vinte e sete ("sobrepeso").

Ele experimentou mudanças de humor, disfunção sexual, e dano ao fígado. Spurlock precisou de nove meses para perder o peso que havia ganhado. O documentário foi nomeado para um Oscar pela classe de melhor documentário longa-metragem. A proporção que o vídeo começa, Spurlock está fisicamente acima da media, como é demonstrado por três médicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um clínico geral), assim como este uma nutricionista e um preparador físico.

Ele é orientado pelos 5 pra realizar a avaliação da sua saúde no decorrer do mês do experimento. Todos os profissionais da saúde predizem que o "Mc Mess" terá efeitos indesejáveis a respeito de teu corpo humano, todavia ninguém esperava nada demasiado drástico, enviando que o corpo humano é "muito adaptável". Spurlock começa o mês com um café da manhã perto de tua casa em Manhattan, onde há em média quatro McDonald's (e 66.950 habitantes) por milha quadrada (um,seis km ²).

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• 15 por cento de proteínas
  
• Jantar: 10 morangos + 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado + um gelatina light de framboesa
  
• um xícara de café de semente de abóbora e/ou girassol
  
• Continuar horas sem comer
  

Também opta por viajar em taxis com superior periodicidade, por causa de pretende conservar as distâncias que caminha em linha com os 5000 passos (mais um menos duas milhas) que por dia caminhava a média dos estadunidenses. Precisa realizar 3 refeições em McDonald's por dia. Deve ingerir só os itens do menu. Isso inclui a água engarrafada.

Necessita escolher o tamanho "Super Size" de tua comida a toda a hora que lhe for oferecido. Tem que aceitar todas as promoções oferecidas pra que ele compre mais comida do que primeiramente planejado. No segundo dia Spurlock come na primeira vez o tamanho Super Size, que leva cerca de uma hora para comer.

A experiência foi o acrescento de teu estomago ao longo do recurso, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta pra residência. Após cinco dias Spurlock havia ganhado quase 10 libras (quatro,cinco kg). Não passa longo tempo antes de que se acesse a si mesmo com uma sensação de depressão, e ele considera que seus episódios de depressão, letargia e dores de cabeça são causadas na comida do McDonald's. Um médico mostrou-o como "viciado".

A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, é um testemunha para o acontecimento de Spurlock ter perdido muita da sua energia e funcionamento sexual ao longo da sua experiência. Não esta claro se Spurlock seria capaz de completar o mês completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de sua dieta; seus colegas e família começaram a preocupar-se. Próximo do vigésimo dia, Spurlock havia sentido estranhas palpitações no coração. Consulta teu médico peculiar, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que está fazendo de imediato para evitar cada tipo de graves dificuldades de saúde.

Apesar desta advertência, Spurlock opta prosseguir com o teste. Spurlock chega ao trigésimo dia e atinge o seu objectivo. Em trinta dias, Spurlock comeu o tamanho "Super Size" na sua refeição em 9 ocasiões ao longo do caminho (dos quais 5 foram no Texas). Os três médicos ficaram surpresos com o grau de deterioração da saúde de Spurlock. Um deles ponderou que era irreversível o prejuízo causado ao seu fígado, que podes sofrer, ademais, um ataque ao coração, mesmo perdendo todo o peso ganho ao longo do experimento. Ele alegou que por este período comeu mais refeições no McDonald's do que um nutricionista recomenda consumir em oito anos. Esse artigo sobre isso um video é um esboço. Você pode acudir a Wikipédia expandindo-o. Este texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Aproximado três.0 Não Adaptada (CC BY-SA três.0); podes estar sujeito a condições adicionais. Para mais detalhes, consulte as condições de uso.

A maioria dos americanos, que são as pessoas que consomem mais carne do universo, obtém entre doze por cento -dezoito % de suas calorias diárias pelas proteínas. As dietas ricas em proteínas, recomendam bem mais do que isso. Nestas dietas as proteínas conseguem ser diretamente a metade das calorias que você come todos os dias. A maior quantidade dessas proteínas extras vem de fontes animais, como carne, ovos e queijo.

Muitas vezes, essas dietas restringem severamente alimentos como cereais, grãos, frutas e legumes. Será que elas funcionam? A busca diz que sim. Ao eliminar carboidratos, se perde peso de forma acelerada, em razão de você perde água. Desse modo, sem carboidratos extras, o organismo começa a queimar tua própria gordura como combustível - um estado chamado Cetose.

Isso pode tornar mais fácil de seguir a dieta, em razão de você sente menos fome. Mas a Cetose podes causar dores de cabeça, irritabilidade, náuseas, dificuldades renais e palpitações cardíacas. São seguras as dietas ricas em proteínas? Médicos especialistas não concordam. A American Heart Association não recomenda pra nada as dietas ricas em proteínas. Na Espanha, o andaluz publicou um relatório sobre isso as dietas dissociadas, desaconselhando-as inteiramente. Poderá-se relatar que, em geral, a comunidade médica está preocupada com as dietas com alto teor de proteína, especialmente no momento em que elas são utilizadas a alongado período.