O Que Comer à Noite?

Há muitas semanas a atriz Deborah Secco impressionou ao mostrar-se 12 kg mais magra pra interpretar tua protagonista Judith, no longa Boa Sorte, de Carolina Jabor. As imagens foram tiradas sempre que a atriz gravava uma das cenas de biquíni em uma praia da Zona Oeste do Rio de Janeiro. Com a socorro de especialistas, a atriz conseguiu cortar 12 kg em apenas 45 dias.

Ela passou por uma dieta restritiva - que se intensificou no desfecho do recurso - em três etapas. Além do mais, não parou de ingerir de 3 em três horas e nem ao menos com os exercícios. No entanto em razão de perder músculo era alguma coisa crucial, a atriz deixou de fazer exercícios ao final do método de emagrecimento. No final do ano anterior, a atriz, com um,64 de altura estava pesando 53 kg. Hoje, com os doze kg a menos, Deborah está pesando quarenta e um kg.

Fundamentado nestes números, o R7 entrevistou especialistas para responder a uma única pergunta: quais são os riscos que perder gordura além da medida em muito pouco tempo traz à saúde de um cidadão que neste instante é magro? Ele admite que, doenças como Aids e Câncer causam o chamado “catabolismo” no corpo humano (caso da personagem de Déborah no vídeo).

Se eu irei perder gordura, eu tenho que entrar em uma ocorrência que se chama catabolismo. Que nada mais pertence ao que fazer com que o organismo saiba que tem que queimar mais energia do que ele precisa. E isso pode ser feito como? Com dietas extremamente rigorosas. Em alguns casos, a pessoa chega a perder oito % do peso total.

Quando você faz uma dieta extremamente rigorosa você expõe o seu corpo a substâncias que não são normais a ele, causando uma série de transformações hormonais. No passado, gordura era uma coisa sensacional, sinônimo de reserva de energia. Hoje a gordura virou uma doença. Pro especialista, como a atriz de imediato era bem magra, ao perder mais 12 kg e ficar com um IMC abaixo do impecável, a sua existência poderá estar em traço.

• Opção dois: 1 prato de sopa verde com amaranto em flocos
• Saiba como findar com o costume de roer as unhas
• Beba água com limão
• Alimentos ricos em amido (como o arroz),
• Elevação pela ponta dos pés (toe raises) com a perna dobrada: Quinze a trinta repetições
• Se permanecer muito espesso, poderá integrar um pouco mais de água

Por “em risco” o especialista entende que são uma série de dificuldades hormonais, renais, e até uma síndrome metabólica. Dr. Luiz declara que não é só o IMC que preocupa, mas sim, a maneira como foi feito a perda de calorias: ligeiro e com muita perda de massa magra. Se ela perdesse doze kg ao longo de onze meses o corpo se adapta e mantém a massa corporal entre dezoito,5, por que você não perde muita massa magra e sim, gordura. Várias modelos são capazes de fazer isto.

São muito magras, mas estão com a taxa do IMC equilibrada. Porventura se você apanhar tudo o que ela fez ela vai estar com uma perda de calorias muito extenso (gorduras somadas à massa magra). Está certo que o personagem que ela necessita viver no cinema necessita de essa modificação, contudo eu acredito que poderia ser feito de forma diferente.

Com maquiagem, claridade, etc. Quando você faz algo violento desta maneira, em que o seu IMC chega a continuar abaixo, é um absurdo. Isso é uma desnutrição enérgica e está colocando a existência dela em risco. Mesmo com o acompanhamento de médicos, a redução de peso de Deborah não é alguma coisa saudável ou que entre nos padrões de quem quer emagrecer e conservar a saúde em dia. Quem emagrece rapidamente bem como engorda rapidamente.

Quando ela regressar a ingerir normal, provavelmente terá um ganho de peso até superior do que ela tinha antes. Isso por que o corpo humano entra em estado de alerta e quer voltar ao peso anterior de qualquer jeito”, explica. É portanto que dietas muito restritivas para quem está acima do peso e quer perder gordura, não dão certo. O corpo domina que não está no seu “normal” e volta a ficar mais gordo até mais do que o esperado no momento em que a pessoa deixa de fazer a dieta.

Não pode ser adotado. Não é recomendado. Se você condizer a uma dieta totalmente restritiva, uma dieta muito indigente em nutrientes, o corpo humano vai buscar energia pela massa magra, o que faz com que a pessoa fique ainda mais fraca. Não poderá ser adotado como um hábitos de vida. Os padrões de formosura impostos apontam que a magreza é mais graciosa do que ser “gordinha” pras mulheres, desigual como era no passado e como apontou Dr. Luiz: “hoje a gordura é sinônimo de doença”.

Se eu tenho um paciente que, tendo como exemplo, fez a operação do estômago e perdeu vinte kg em três meses, isso é aceitável. Está dentro dos padrões esperados. Até que após um tempo, esse emagrecimento estabiliza. O que não poderá é agredir o organismo então. O que achou do emagrecimento excessivo de Deborah Secco? Clique por aqui e dê o teu voto ao R7! Você ainda paga pra ter Banda Larga? Imprima tuas fotos com desconto no R7! O showbiz está a um clique. As manchetes que mexem com o universo estão nesse lugar.