Detone A Famosa "pochete"

Se você é do tipo que morre de preguiça de cozinhar, não domina que mercados assim como vendem frutas e acha que todo dia é dia de pizza, cuidado: você está fazendo tudo incorreto no sentido alimentício da coisa. A gente entende que nada no universo parece matar sua sede melhor do que aquele copo de Coca-Cola. Bem como entendemos que essa mesma bebida combina com salgadinho e bacon, batata frita e sorvete e todas as novas coisas do universo.

No entanto e a saúde, como fica no meio disso tudo? A relação a seguir mostra os dez piores tipos de comida que você provavelmente consome. Ela foi feita na nutricionista Michelle Schoffro Cook, e as dicas para substituir ou aprimorar a propriedade desses itens foram elaboradas na Nadia Cozzi, consultora de Alimentação Consciente e Desenvolvimento Pessoal.

Saiba quais são estes itens malévolos e depois nos conte: quantos deles você ingere regularmente? Você neste instante parou para pensar sobre isso dos ingredientes do sorvete? Do que ele é feito? É uma massa gelada, doce e cheia de gordura, que o mundo inteiro ama. O problema é que esses produtos contêm altos níveis de açúcar e gorduras trans. Sem pronunciar-se, é claro, pela artificialidade dos corantes e saborizantes, que realizam muito mal ao nosso corpo humano.

Além do mais tudo, alguns têm neurotoxinas, que são substâncias capazes de prejudicar o cérebro e o sistema nervoso de forma geral. É possível, entretanto, aprontar um sorvete saudável, sabia? A Nadia Cozzi ensinou uma receita que parece ser bem atraente. Detalhe: estamos falando de uma sobremesa feita à apoio de inhame!

Método para preparar: bater tudo no liquidificador; a base do sorvete está pronta. Baunilha: acrescente no liquidificador 1 colher de café de baunilha. Chocolate: acrescente no liquidificador dois colheres de sopa de cacau em pó. Se quiser fazer o gênero Chocolate Chique, coloque amêndoas picadinhas, nozes, pedacinhos de chocolate amargo ou o que preferir. Frutas: acrescente à mistura do liquidificador 1 copo do suco da fruta de tua preferência.

Se você se preocupa um tanto com o consumo de transgênicos, entenda que está pela hora de deixar de lado os salgadinhos de milho. Eles podem mudar os níveis de açúcar no sangue, resultando aumento de peso e transformações de humor. Pense também que esses alimentos que você come como se não houvesse amanhã são, na verdade, fritos em óleo.

Essa mistura de milho transgênico e gordura é qualificado de gerar inflamações em seu corpo - se você sofre com espinhas, tais como, é uma péssima ideia comer salgadinho. Para substituir a guloseima, que tal fazer uma pipoca old school, aquela de panela, de vez em no momento em que? Sim. No entanto, se o milho for orgânico, é um defeito a menos.

O problema, desse caso, é para quem tem o costume de comer pizza congelada, dessas comercializadas em supermercados. Elas são feitas com condicionadores de massa artificiais e vários conservantes. Você descobre que está comendo esse saboroso alimento, porém teu corpo humano entende que você está engolindo potes de açúcar, em razão de é nisso que ele se transforma por isso que você o ingere. Péssima ideia para que pessoas quer emagrecer.

• Linhaça um colher de sopa ao dia**
• Centralize a comida no prato
• 1/dois col. (chá) de canela em pó
• Braço: 35 centímetros
• 38 Não é só já que você está treinando que poderá comer o que quiser

Você não deve deixar de ingerir pizza, uma das coisas mais deliciosas nesse universo, todavia é a toda a hora melhor ligar para a pizzaria e pedir uma fresquinha do que consumir aquelas vendidas no mercado. Se você pertence ao tipo que ama cozinhar, faça a sua própria massa, seja criativo pela hora de escolher um recheio e pronto!

O problema aqui não está só pela conta da fritura e das grandes quantidades de gorduras trans, no entanto bem como na substância mais cancerígena de todas: a acrilamida, que se maneira no momento em que batatas brancas são superaquecidas. Ademais, a presença do óleo tem o mesmo efeito que no salgadinho, causando inflamações, agravando problemas cardíacos, câncer e artrite. O segredo é utilizar batatas orgânicas cozidas ligeiramente e cortadas em cubinhos.