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Rio - O feriado da Semana Santa e a Páscoa, que o encerra, trazem várias tentações alimentares. Preservar o questão em uma alimentação equilibrada pode ficar árduo. Pensando nisso, a nutricionista Fabiane Marins apresenta muitas dicas que podem, inclusive, ser utilizadas em outras épocas do ano. É bom verificar as possibilidades nas refeições em família.


Procure a todo o momento uma fonte de proteína magra, como o peixe, e uma fonte de carboidrato de baixo índice glicêmico, como os tubérculos, ensina Fabiane. Também priorize ingerir chocolates que tenham entre seus ingredientes, como primeiro pela lista, a massa de cacau, e assim como que possuam mais cacau em teu percentual.


  1. 2- "Boca Rosa", de Bianca Andrade