COMO Conservar A DIETA NO FERIADO

O código genético de uma pessoa define sua individualidade e autenticidade em meio à comunidade. Estudos do doutor Peter J. D’Adamo, médico naturopata e pesquisador, atribuem novas novas características ao código genético de cada pessoa, distinto das questões que imediatamente conhecemos e que são divulgadas mundo afora. Precisa haver uma desculpa que explique pelo motivo de tinham tantos paradoxos em estudos sobre o assunto dieta e doenças.” Ele desejava apreender o porquê de umas pessoas perderem peso e novas não, pela mesma dieta. E ainda, o porquê de determinadas pessoas manterem tua vitalidade ao envelhecerem e algumas não.

Segundo o Dr. D’Adamo, seu estudo seria a chave para captar os mistérios da saúde, doença, longevidade, vitalidade psíquica e potência emocional. A dieta do tipo sanguíneo parece realmente funcionar. Vamos captar como tem êxito, o cardápio pra cada tipo e mais outras dicas para que pessoas quer começar essa dieta diferente.

Autor de “Eat Right 4 Your Type” (Coma Certo de Acordo com teu Tipo), o Dr. D’Adamo atribui outras questões a essa individualidade do código genético. De acordo com o médico, a dieta de um ser e os tipos de exercícios físicos que ele tem que fazer estão estritamente ligados ao tipo sanguíneo dele. Cada um dos tipos sanguíneos existentes (A, B, AB e O) possuem uma dieta especializada e um cronograma de exercícios únicos, fatores estes que contribuiriam com uma melhor saúde, perda de peso e ainda poderão impedir doenças. Dr. D’Adamo diz que a comida que cada pessoa ingere reage quimicamente com o tipo sanguíneo, visto que cada um detém antígenos específicos que controlam as funções corporais, tais como o sistema digestivo e o imunológico.

Seguindo a Dieta do Tipo Sanguíneo, o corpo será capaz de digerir o alimento de modo mais produtivo. A dieta do tipo sanguíneo A deve escoltar uma dieta Vegetariana, porque este tipo contém um sistema imunológico mais sensível. Seguindo essa dieta, a pessoa conseguirá emagrecer e eliminar as comidas tóxicas do dia a dia. Alguns alimentos devem ser evitados, como: carnes (principalmente a vermelha), lacticínios, alimentos ricos em cafeína, álcool, entre outros.

Para o tipo A, é recomendado exercícios físicos que acalmem e relaxem o corpo do dia-a-dia caótico. Dr. D’Adamo recomenda: Hatha Yoga, Tai Chi, Meditação e exercícios respiratórios profundos. Com este plano de exercícios, os níveis de cortisol do sangue irão desabar e o Tipo A será capaz de ter uma vida mais saudável.

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Alguns dos alimentos que mais geram o ganho de peso para que pessoas pertence ao Tipo B são: milho, trigo, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Esses alimentos afetam a competência do seu metabolismo, convertendo em fadiga, retenção de fluídos e hipoglicemia. Com a dieta do tipo sanguíneo correta, os níveis de açúcar são capazes de retornar ao normal após novas refeições.

Outra comida que o Tipo B precisa impedir é o frango. Apesar de ser carne magra, o frango contém um aglutinador do tipo B em seu tecido muscular e seu consumo pode conduzir a doenças imunológicas e outros defeitos. Dr. D’Adamo sugere que as pessoas do Tipo B substituam frango por outros alimentos com altos níveis de privilégios, como: cabra, cordeiro, coelho, carneiro e carne de veado. O tipo B, do mesmo modo o tipo A, produz níveis altos de cortisol. Quando há uma perda do equilíbrio e o estresse se manifesta, a recuperação acaba sendo muito custoso. Pra manter o corpo humano e a mente em equilíbrio, Dr. D’Adamo recomenda exercícios físicos que desafiem a mente e organismo, não precisando ser exercícios do tipo aeróbico, que costumam ser mais intensos.

Esportes e práticas que envolvam novas pessoas são altamente recomendados. Alguns exemplos são: tênis, artes marciais, ciclismo, hiking e golf. O tipo AB deve escoltar uma dieta repleta de vegetais, frutos do mar e peru. Carne vermelha, somente de vez em quando. A dieta do tipo sanguíneo AB precisa focar em comidas como: tofu, frutos do mar, leite (e derivados) e vegetais verdes. Todos esses alimentos ajudam a perder calorias.