Juliano Ceglia Comenta Progresso Da Prática No Brasil

É inegável o progresso do crossfit no Brasil. Em insuficiente tempo, o país tornou-se o segundo em todo o mundo em número de boxes afiliados, atrás só dos Estados unidos e à frente de potências como Canadá e Austrália. Juliano Ceglia, apresentador do "Eu Atleta", programa dos canais SporTV, é um dos novos adeptos.

Formado em jornalismo, hoje cursa educação física para aprimorar o teu entendimento profissional e não tem perguntas ao reconhecer: o crossfit é pra todos! Pro jornalista, o desenvolvimento do crossfit está ligado a muitos fatores: a queda dos adeptos da musculação, considerada monótona por muitos, e a competitividades típica do crossfit, mesmo entre aqueles que não querem ser atletas de ponta. A maior parte das pessoas não ama academias e pesquisa algo que as estimule a cuidar do corpo", falou Juliano.

A batalha é algo estimulante e, se trabalhada com frequência, só traz privilégios ao praticante. WOD News: Hoje você trabalha com jornalismo, porém vem se especializando em educação física e consultoria. Fale um pouco a respeito seus trabalhos. Juliano Ceglia: Sou jornalista e nos dias de hoje curso escola de educação física. Minha carreira em televisão começou em 1998 na Tv Bandeirantes. Passei por quase todas as áreas e emissoras do povo; criação, edição, direção de programas, reportagem… Durante quase todo esse tempo estive conectado ao esporte, não obrigatoriamente jornalismo esportivo mas sim, incorporando esporte e atividade física nas pautas. Fui atleta profissional de natação, piloto de kart e atleta de corrida de aventura, minha rotina a todo o momento esteve ligada em academias.

Era do tipo: "aquele cara bizarro que vai todo dia pra academia". Após a minha entrada na Rede Globo e do surgimento do Eu Atleta, intensifiquei ainda mais os temas relacionados à atividade física e esporte amador. Por opinião de grandes amigos que fiz na área, decidi ingressar em mais um curso superior.

Tem me ajudado bastante saber a respeito anatomia, fisiologia, história da educação física, pra meditar em pautas cada vez mais diversos. WOD News: Como apresentador de um programa bem segmentado como o Eu Atleta, você deve responder bastante essa pergunta: por que ainda mais pessoas aderem ao crossfit? Juliano Ceglia: Sim, na minha posição, respondo perguntas de todos os tipos. Como faço para emagrecer, qual a melhor dieta e "crossfit é para todos", são as que mais me questionam. Preciso ter cautela e precaução com todos os focos, principalmente a respeito crossfit.

Tento utilizar minha própria experiência, bacana ou fraco, somar conhecimento técnico e a toda a hora usar a dúvida daquela pessoa, como maneira de ajudá-la a começar alguma atividade. Pela minha posição, o crossfit surgiu num instante primordial em que a maior quantidade das pessoas não aparecia academias e pesquisa uma coisa que as estimule a tomar conta do organismo. Apesar da alta intensidade, mesmo que individualmente, o crossfit tem um lado lúdico muito boa.

• Gosto amargo na boca


• Ima planta de aipo


• Dieta do Limão com Pimenta - Beyoncé


• Beba 3 vezes ao dia, trinta minutos antes das refeições

Treinar valências que você não utilizava desde a infância e ainda cuidar da saúde, afim de mim, é o que tem trazido tanta gente pra modalidade. Além, é claro, de ter um marketing muito bem estabelecido e uma plástica de movimentos atrativa. Isso é a cereja do bolo. WOD News: É ainda mais comum olhar ex-atletas ou personalidades praticando crossfit pra conservar o corpo em forma. Considera este o principal privilégio da atividade? Juliano Ceglia: Quem se aprofunda pouco mais na essência do exercício físico entende que o intuito principal é o ganho de saúde. Entretanto nós sabemos que a estética é o que a maior quantidade das pessoas busca.

Fundamentado em inúmeros estudos que tenho lido e em cursos que participo, concluo que o crossfit consegue aliar o que há de mais efetivo em treinamento esportivo e, em vista disso, traz ótimos ganhos estéticos e de condicionamento físico. Aliás, pela minha avaliação, o slogan do CrossFit Games é a melhor explicação do que é o crossfit: "a pessoa mais bem condicionada do mundo". Qualquer coisa progressivo, estimulador e eficiente.

WOD News: É comum ouvir coaches e atletas falarem que o crossfit é bom para todos. Com as devidas precauções, a prática é mesmo recomendada pra moças, adultos e para a terceira idade? Juliano Ceglia: Tenho uma visão bastante crítica com profissionais de educação física, academias e boxes. Pratiquei crossfit em diversos lugares e digo que é necessário escolher com cuidado o coach e o box que você vai treinar. Às vezes muito desafio é perigoso e de fato traz lesão, numa realização realizada de forma errada. Como é uma modalidade de alta intensidade, que muitas vezes envolve tempo de execução do WOD, utiliza materiais e acessórios com peso, o menos é mais. É preciso fazer muito bem um exercício antes de subir a carga ou aumentar a intensidade.

Preze por um coach que te dê atenção pela execução dos movimentos até você acertar, fuja de outros que só gritem no seu ouvido com intenção de dar seu máximo. Deste jeito eu afirmo com domínio: o crossfit é para todos. WOD News: O crossfit permite que incalculáveis atletas amadores participem de batalhas em diferentes categorias. O coletivismo e a competitividade têm tirado pessoas da musculação, considerada por muitos monótona, e levado ao crossfit? Juliano Ceglia: Pontualmente isto.

A guerra é qualquer coisa estimulante e, se trabalhada com regularidade, só traz privilégios ao praticante. Serve como alternativa para atividades totalmente anaeróbicas e monótonas. Por este porquê, ainda mais praticantes que sofriam por estar em uma sala de musculação estão no crossfit. Lá, você chega sem saber exatamente o que irá fazer e cada dia é uma novidade.