Dieta Do Suco Verde Faz perder calorias 5 Kg Em 20 Dias

Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa levar por fórmulas emagrecedoras comercializadas por aí. E o que tem mais consistência por esse sentido do que ingerir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível olhar essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem precisar fazer grandes pratos aproximados com os dos chefes de cozinha chiques.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Me avise um pouco de você: qual a tua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou seu estilo de vida? Eu tenho trinta e seis anos, sou mãe de dois filhos, conheci a Low Carb no ano anterior (2015), pesquisando na web sobre perda de peso. Achei teu blog e através dele achei outros que me levaram a outras vertentes (Paleo, LCHF).

Eu agora conhecia a dieta da proteína há muitos anos e inicialmente me pareceu ser a mesma coisa, todavia estudando, pesquisando, descobri que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação saudável. Inteiramente diferente das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz bem mais significado. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem no nosso corpo.

No começo de tudo, aprendi antes de mais nada, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto falta dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais interessante, meus exames são ótimos. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você de imediato tinha tentado emagrecer por outros meios?

• Existem alimentos que me farão perder calorias
• Faça compras bem alimentada
• Alho-poró salteado
• Nenhuma academia está aberta vinte e quatro horas por dia, nos 7 dias da semana
• Não pule refeições, visto que isto coopera para a compulsão alimentar
• Duas folhas de alface

O que fez você desistir deles e estar até sem demora seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que o mundo inteiro conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: ingerir de tudo um pouco, consumir de três em 3 horas, carboidratos são a principal fonte de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e após três meses perdi 20 kilos porém parei de emagrecer.

Nada mais acontecia. Eu estava com cem quilos, ou seja, ainda era gorda, meu IMC ainda era alto. É deste ponto que eu voltava a ficar mais gordo nas outras 2 tentativas anteriores de emagrecer. Contudo desta vez, eu neste momento conhecia a Low Carb e no momento em que meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.

Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais trinta e dois kg e hoje sim, sou magra. Tenho sessenta e oito kilos e mantenho meu peso sem problema um com a Low Carb. Neste instante é meu estilo de vida. Não me sei mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais porção da minha vida.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os proveitos que você percebeu que obteve neste ano de Low Carb? O que mudou na sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha existência. Visto que depois de dezesseis anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não só magra.