REVELADO! Principais Produtos Para Queimar gordura Abdominal

Se ao meditar em dieta vem à tua cabeça a imagem de um peito de frango preparado com uma gota de óleo e duas folhas de alface com gotículas de azeite, aposto que ainda não conhece a alimentação low carb! As saladas low carb conseguem ser deliciosas, saciantes e valer por uma refeição completíssima. Nessa postagem dou dicas de itens pras saladas low carb que vão somar gordura saudável, muito sabor e vários nutrientes na sua alimentação. Se você adora aquele crocante do crouton as castanhas picadinhas pela salada são uma excelente - e saudável - substituição.

Por aqui vale de tudo: castanha do pará, de caju, nozes, amêndoas, pistache, macadâmias… Qualquer castanha cai muito bem na saladinha. Ao usá-las nas suas saladas low carb, verifique antes se a quantidade que vai picar com o intuito de usar se encaixa pela cota de carboidratos líquidos que você estabeleceu para perder o peso que quer. Para saber a quantidade de carboidratos em algumas das castanhas ditas, clique por aqui. Muçarela, provolone, parmesão, prato: quanto mais amarelinho, melhor (e com menos carbos)! Oferece pra ralar em cima da salada, reduzir em tirinhas ou cubos, derreter junto dos legumes e verduras refogados, deixar crocante pela chapa e usar como crouton, são diversas as opções para usar os queijos. Para saber mais sobre o consumo dos queijos e outros laticínios pela dieta Low Carb, clique nesse lugar.

Como em low carb as calorias são irrelevantes, aproveite pra incrementar utilizando queijos diferentes que vão levar muito sabor, como o gorgonzola, brie e um parmesão raladinho na hora. Nada melhor do que introduzir as verduras e legumes com as proteínas. Isso é o que eu chamo de uma verdadeira salada-refeição!

O peixe pode ser usado como complemento, no caso da sardinha em lata ou atum, do mesmo jeito pode virar o centro das atenções, como numa salada de salmão defumado, tendo como exemplo. A variedade é extenso e aberta a cada um dos gostos: atum, linguado, salmão, tilápia, sardinha e tantos outros peixes entram pela lista dos que são capazes de ser usados pra tornar sua salada ainda mais gostosa.

Ao invés tomar suplementos caros com ômega-três, que tal experimentar passar a ingerir vez que outra uma salada com peixe? É o “comprimido” saboroso de ômega-três que a natureza nos deu! Dica: Salada de couve-flor com salmão grelhado ou salada de bacalhau com abacate e bacon. Uma bacana opção, além do peixe, são os frutos do mar.

Mariscos, camarão, lula, polvo ou lagosta ficam ótimos em saladas mais frescas, acompanhando tomates-cereja e alface americana. São ricos em ômega 3 e boas gorduras, saciam com intenção de oloko assim como. Temperando com sal e limão, fica uma salada de verão maravilhosa. Não costumo comer sempre visto que não vivo em localidade litorânea, onde é mais fácil e barato de descobrir frutos do mar, porém toda vez que irei para praia não poderei permanecer sem consumir uma saladinha com eles.

Uma das minhas saladas mais favoritíssimas da existência é com camarão cozido no bafo, abacate em cubos e cebola roxa. Tudo bem que o peito de frango é um clássico do mundo das baixas calorias, que neste instante não nos pertence mais. Todavia não ou melhor que não seja uma baita opção para manter no cardápio!

Acho o frango bem prático e flexível. Fica bom em saladas clássicas como a Caesar, feita com frango grelhado, alface americana e tomate cereja, ou outras invencionices no momento em que temos meia dúzia de verduras ou legumes pela geladeira e sobra aquele franguinho do almoço ou jantar. Ele é meu aliado, perto ao ovo, pela hora de deixar minhas saladas mais gordinhas.

Adoro de agarrar o caldinho que fica na hora de grelhar o frango e temperar a salada, fica incrível! Isto é uma questão que não falta em meu congelador: pedaços de peito de frango cru neste momento embalados em porções pequenos para um descongelamento a jato e assim como potinhos com frango cozido desfiado. Uma receita bem gostosa é a de salpicão de frango, tenho ela em meu livro de receitas para o Encerramento de Ano, baixe o livro com essa e novas receitas neste local. Utilizar pedaços da carne que sobrou do churrasco ou até mesmo aquela carne desfiada de panela é uma fantástica estratégia para ganhar peso a salada. Claro que também é agradável além da conta fazer umas tirinhas de carne na chapa ou frigideira com o objetivo de colocar pela salada na hora, entretanto eu sou do time “praticidade pela vida”.

Quando acho um filé mignon a um valor camarada a toda a hora compro a peça e separo em pedaços pequenos, e um dos pratos que sempre sai é uma salada de cubos de mignon e queijo gorgonzola. Essa opção fica bem acompanhando em tal grau folhas verdes como legumes: beterraba, rabanete, tomate, pimentão e o que mais a sua imaginação (e geladeira) tragam à tona!

De fatias de pernil e lombo ao bacon, qualquer fração do porco vai tal como acompanhamento de saladas, enriquecendo o teu prato com boas gorduras e proteínas. Eu gosto salpicar o bacon por tudo, apresenta um crocante saboroso (que podes substituir as castanhas) e tempera a salada ao mesmo tempo.