Dietas Restritivas Conseguem Trazer Malefícios à Sua Saúde

No vídeo, Spurlock segue uma dieta de 30 dias (fevereiro de 2003) no decorrer dos quais sobrevive em sua totalidade com a alimentação e a compra de postagens exclusivamente do McDonald's. O video documenta os efeitos que tem este estilo de vida na saúde física e psicológica, e explora a interferência das indústrias da comida rápida. No decorrer da gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's 3 vezes ao dia, chegando a consumir em média 5000 kcal (o equivalente de seis,26 Big Macs) por dia durante o experimento. Antes do começo desse experimento, Spurlock, comia uma dieta variada.

Tentara ser saudável e magro, e media 188 cm de altura com um peso de 84,1 kg. Depois de trinta dias, adquiriu um ganho de 11,1 kg, uns um,um por cento de acréscimo da massa corporal deixando seu índice de massa corporal em 23,dois (dentro da faixa "saudável" 19-vinte e cinco) a 27 ("sobrepeso"). Jamais experimentou alterações de humor, disfunção sexual, e dano ao fígado. Spurlock precisou de 9 meses para perder o peso que havia ganhado.

O documentário foi nomeado pra um Oscar pela categoria de melhor documentário longa. A medida que o video começa, Spurlock está fisicamente acima da media, como é demonstrado por 3 médicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um clínico geral), da mesma forma uma nutricionista e um preparador físico. Ele é orientado pelos cinco pra fazer a avaliação da tua saúde durante o mês de duração.

Todos os profissionais da saúde predizem o "Mc Mess" terá efeitos indesejaveis sobre isso seu corpo, todavia ninguém esperava nada demasiado drástico, compartilhando que o corpo como "bastante adaptável". Spurlock começa o mês com um café da manhã perto de tua moradia em Manhattan, onde há em média quatro McDonald's (e sessenta e seis.950 habitantes) por milha quadrada (1,6 km ²). Bem como escolhe por viajar em taxis com superior periodicidade, por causa de pretende preservar as distâncias que caminha em linha com os 5000 passos (mais um menos duas milhas) que por dia caminhava a média dos estadunidenses.

Tem que comer só os itens do menu. Isso inclui a água engarrafada. Necessita escolher o tamanho "Super Size" de tua comida a toda a hora que lhe for oferecido. Necessita aceitar todas as promoções oferecidas pra que ele compre mais comida que a intencionada a princípio. Nova York que em Houston. No dia dois Spurlock come pela primeira vez o tamanho Super Size, que leva cerca de uma hora pra ingerir.

A experiência foi o acréscimo de seu estomago durante o modo, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta pra residência. Depois de 5 dias Spurlock havia ganhado quase 10 libras (4,5 kg). Não passa longo tempo antes de que se visualize a si mesmo com uma intuição de depressão, e ele considera que seus capítulos de depressão, letargia e dores de cabeça são causadas pela comida do McDonald's.

Um médico contou-o como "viciado". A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, é um testemunha pro acontecimento de Spurlock ter perdido muita da sua energia e desempenho sexual ao longo da tua experiência. Não esta claro se Spurlock seria apto de completar o mês completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de tua dieta; seus colegas e família começaram a preocupar-se.

Próximo do vigésimo dia, Spurlock havia sentido estranhas palpitações no coração. Consulta seu médico especial, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que está fazendo prontamente para impedir qualquer tipo de graves dificuldades de saúde. Apesar desta advertência, Spurlock decide continuar com o teste. Spurlock chega ao trigésimo dia e atinge o seu objectivo. Em trinta dias, Spurlock comeu o tamanho "Super Size" na sua refeição em nove ocasiões ao longo do caminho (dos quais 5 foram no Texas).

http://healthy-ch.org/a-deadly-mistake-uncovered-on-exercises-to-lose-belly-fat-and-how-to-avoid-it/

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1 copo de suco de limão com adoçante ou um copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada)
Jantar: Salada crua de legumes, duas porções de quibe com cenoura e 1 maçã
dois colheres (de sopa) de farinha integral

Os 3 médicos ficaram surpresos com o grau de deterioração da saúde de Spurlock. Um deles ponderou que era irreversível o dano causado ao seu fígado, que podes sofrer, além disso, um ataque ao coração, mesmo perdendo todo o peso ganho ao longo do experimento. Ele comentou que desse período comeu mais refeições no McDonald's do que um nutricionista recomenda consumir em oito anos. Você podes ver de perto + conteúdo sobre http://healthy-ch.org/a-deadly-mistake-uncovered-on-exercises-to-lose-belly-fat-and-how-to-avoid-it/ .Esse post sobre isso um vídeo é um esboço. Você poderá socorrer a Wikipédia expandindo-o. Este texto é disponibilizado nos termos da licença Creative Commons - Atribuição - Compartilha Idêntico 3.0 Não Adaptada (CC BY-SA 3.0); pode estar sujeito a condições adicionais. Pra mais fatos, consulte as condições de exercício.

Depois de semanas de vigor e dedicação na dieta, você sobe pela balança pra inspecionar o resultado e vê o mesmo número. A circunstância é frustrante e leva muitas mulheres a cobiçar desistir do plano pra entrar em forma. Se você está tendo dificuldade pra emagrecer, fique sabendo que a luta contra os ponteiros da balança não está perdida e ainda não é hora de desistir.