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Rio - O feriado da Semana Santa e a Páscoa, que o encerra, trazem várias tentações alimentares. Manter o tópico numa alimentação equilibrada podes permanecer trabalhoso. Pensando nisto, a nutricionista Fabiane Marins apresenta novas dicas que conseguem, inclusive, ser utilizadas em algumas épocas do ano. É excelente ver as alternativas nas refeições em família.

Procure sempre uma fonte de proteína magra, como o peixe, e uma referência de carboidrato de pequeno índice glicêmico, como os tubérculos, ensina Fabiane. Também priorize consumir chocolates que tenham entre seus ingredientes, como primeiro na tabela, a massa de cacau, e também que possuam mais cacau em seu percentual.

1. 2- "Boca Rosa", de Bianca Andrade