Vai Consumir à Noite?

Por aqui segue o cardápio da nova dieta da USP. A dieta da USP é baseada em proteínas e gorduras e poucos carboidratos. A seleção de alimentos é limitada e não precisam ser feitas substituições dos alimentos. Os suplementos não executam milagres… Porém são capazes de proteger a perder peso de imensas maneiras.

Esses dois suplementos ajudam a acelerar o metabolismo e a controlar a fome. Fit Burn, um termogênico natural que assistência a apagar o apetite e acelera o metabolismo. Goji Slim, um suplemento que socorro a perder peso e se intensifica o bem-estar. Atenção: Estes suplementos funcionam, porém só se você englobar a dieta!

Só os suplementos não chegam! A dieta da USP emagrece mesmo? Você poderá continuar admirada com a resposta! As desvantagens e os perigos que tornam esse regime inútil pra algumas mulheres. Café da Manhã: Café preto sem açúcar. Tente tomar sem adoçante. Almoço: Dois ovos cozidos, mexidos ou omelete e ervas aromáticas a seu gosto. Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: 1 bife extenso com salada de frutas à gosto. Jantar: Presunto à vontade.

Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: Dois ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas. Jantar: Presunto e salada temperada com azeite de oliva. Manhã: Café com bolacha de água e sal. Almoço: um ovo cozido, uma cenoura e queijo minas à vontade. Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.

• 500 mg de óleo de peixe
• 2 caules de aipo
• Shake com banana, sementes de chia, leite de coco e framboesa OU
• Cautela com embalagens “tamanho família”
• Hortelã a teu modo
• O Gengibre acelera o metabolismo
• 850 calorias / 7 dias = 550 calorias por dia

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café sem açúcar. Almoço: Frango grelhado à vontade. Jantar: Dois ovos cozidos com cenoura. Manhã: Café sem açúcar com bolacha de água e sal. Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade. Jantar: 2 ovos cozidos, mexidos ou omelete com cenoura. Manhã: Café sem açúcar. Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade. Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas.

Depois de completa a primeira semana comece mais uma vez desde o primeiro dia ao sétimo dia. Ervas permitidas: agrião, chicória, alface, tomate. Pode beber água, café e chá o dia inteiro. Não precisa trocar os alimentos e nem ao menos substituí-los de horário. No momento em que findar a dieta é significativo possuir uma alimentação mais saudável do que antes.

Se prosseguir com os seus hábitos antigos vai engordar de novo. Existem pela internet artigos que falam da dieta da USP original que é quase idêntica a esse cardápio. As diferenças entre o cardápio original e o novo são as formas de cozinhar os ovos (pela original só come ovos cozidos) e a escolha de juntar tomate e alface em todos os pratos (na dieta original não podia).

Apesar de esse site ser dedicado à dieta da USP, nós não recomendamos esta dieta em razão de os resultados não são permanentes. A maioria das pessoas volta a obter o peso perdido uma a 4 semanas depois. Diversas pessoas perdem só alguns quilos e ficam mais gordas do que estavam antes de começar a dieta. A dieta da USP foi criada nos anos noventa e não se sabe quem a construiu. Ao inverso do que o nome indica, não foi montada na Faculdade de São Paulo.

Almoço: 1 copo de shake com dois colheres de sopa de cereal; 1 fruta fresca. Lanche: 1 iogurte com um fruta fresca. Meio da tarde: Um porção de queijo magro. Jantar: Um tigela de caldo light com 1 colher de chá de levedura de cerveja; Um porção de peixe grelhado com abóbora e molho branco light; 1 porção de gelatina light. Esta dieta promete perder entre 1,cinco a três quilos em 2 semanas, entretanto o primordial é ser acompanhada por uma dieta equilibrada de baixa gordura saturada, rica em alimentos que contém fibras e proteínas. Esses ajudam o organismo a emagrecer mais muito rapidamente. Tenha em mente que as dietas precisam ser acompanhadas por um médico ou nutricionista pra impedir cada complicação de saúde.