Dieta Para Perder cinco Quilos Em 3 Dias

DilemaComo organizar, de uma vez por todas, a tabela de convidados do casamento? Nunca imaginei que um dia eu poderia ser gorda. Mas, em menos de cinco segundos minha existência virou de cabeça com o objetivo de pequeno. Foi muito rápido, no entanto fiquei consciente e vi tudo: eu estava na garupa da motocicleta de uma amiga e, quando me dei conta, estávamos ali jogadas pela beira do asfalto.

A cabeça da Andreia sangrava e, no momento em que tentei me misturar para socorrê-la, percebi que minha perna estava torta, com o osso aparecendo: era uma fratura exposta. O que veio depois foi um extenso tempo de recuperação. Passei um mês internada no hospital e fiquei seis meses de repouso em moradia, além de fazer duas cirurgias para pôr pinos na perna.

Durante um tempo, tive que parar de dançar e de conceder aulas de dança. O acaso me desestruturou. Nunca tive defeito com excedente de peso e, em só 2 meses de repouso, passei dos 65 kg pros oitenta kg! Também nunca fui de consumir demais, porém naquela fase a comida virou um refúgio pra mim.

Eu estava tão frustrada por apresentar-se presa em moradia, sem poder dançar e deslocar-se à faculdade, que descontava essas frustrações na comida. Só consegui retomar minha vida e regressar a caminhar geralmente um ano depois, em 2007. Mas o excesso de peso ficou. No ano seguinte, me formei em educação física com um organismo espaçoso.

1. 
   
2. Lanche da manhã: Um mamão papaia com o suco de um limão espremido
   
3. dois xícaras de chá de couve
   
4. ½ cenoura
   
5. 2 colheres (sopa) de arroz integral são capazes de ser substituídas por
   

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Estava feliz por essa conquista, todavia muito incomodada por sentir-se naquela circunstância. Gorda daquele jeito, que credibilidade eu teria como profissional de educação física? Eram tantos os problemas e frustrações acumuladas que em 2010 tive uma queda horrorosa de síndrome do pânico. Senti a comoção de morte iminente! Tudo que eu esperava dos meus 24 anos era segurança, juventude e sucesso, no entanto o que eu tinha era uma doença psicológica e diversos quilos a mais.

Isso sem discutir que eu nem sequer podia dançar, porque minha perna ainda não estava totalmente recuperada. A saída foi começar a trabalhar como cabeleireira a domicílio. Gorda, doente, com uma barriga gigante, sonolenta, molenga e com a autoestima no chão. Eu poderia ter permanecido naquela situação pelo resto da existência, porém decidi que não seria essa mulher derrotada. Tirei forças não imagino de onde e decidi combater pelo meu peso e na minha saúde. Para começar, em 2011 voltei a dançar e procurei um endocrinologista.

Descobri que os hormônios da minha glândula tireoide estavam totalmente desregulados graças a dos corticoides que tomei pras dores pela perna. Isto dificultava a redução de peso. Não adiantava fazer exercícios e comer menos: só depois que os hormônios ficaram reguladinhos é que comecei a perder peso de verdade. Minha estratégia foi descomplicado: parei de comer carboidratos à noite, passei a tomar chás diuréticos e consumir um pouquinho de três em 3 horas, mesmo sem fome.

E fui com intenção de academia fazer musculação, exercícios aeróbicos, como body combat, e muay thai. Nos primeiros 6 meses de dieta, emagreci pingadinho: eliminei 10 kg. Minha perda de calorias estava muito lenta, e a explicação do meu abdômen também. E eu sabia por que: eu ainda abusava da cerveja.Pedi assistência a Deus para parar de ingerir. Deu correto: cortei o álcool e, nos seis meses seguintes, perdi mais oito kg!