Dez Coisas Que Você Faz Falso

Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa conduzir por fórmulas emagrecedoras comercializadas por aí. E o que tem mais consistência nesse sentido do que ingerir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível ver de perto essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem necessitar fazer grandes pratos idênticos com os dos chefes de cozinha chiques.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Me comunique um pouco de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou seu hábitos de vida? Eu tenho 36 anos, sou mãe de 2 filhos, conheci a Low Carb no ano anterior (2015), pesquisando pela web sobre perda de peso. Encontrei teu web site e de um a outro lado dele encontrei outros que me levaram a novas vertentes (Paleo, LCHF).

Eu já sabia da existência a dieta da proteína há muitos anos e inicialmente me pareceu ser a mesma coisa, contudo estudando, pesquisando, localizei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à alimentação com saúde. Inteiramente contrário das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz muito mais sentido. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem no nosso corpo humano.

No começo de tudo, aprendi antes de mais nada, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto ausência dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais essencial, meus exames são excelentes. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você de imediato tinha tentado perder calorias por outros meios?

• Existem alimentos que me farão perder peso
• Faça compras bem alimentada
• Alho-poró salteado
• Nenhuma academia está aberta vinte e quatro horas por dia, nos 7 dias da semana
• Não pule refeições, pois isso coopera pra compulsão alimentar
• Duas folhas de alface

O que fez você desistir deles e estar até agora seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda humanidade conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: comer de tudo um pouco, ingerir de três em 3 horas, carboidratos são a principal referência de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e depois de 3 meses perdi vinte kilos contudo parei de emagrecer.

Nada mais acontecia. Eu estava com cem quilos, ou melhor, ainda era gorda, meu IMC ainda era alto. É nesse ponto que eu voltava a engordar nas novas 2 tentativas anteriores de emagrecer. Porém dessa vez, eu neste instante conhecia a Low Carb e no momento em que meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.

Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais trinta e dois kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem defeito um com a Low Carb. Prontamente é meu hábitos de vida. Não me sei mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais parte da minha vida.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que obteve neste ano de Low Carb? O que mudou em sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha existência. Pois que depois de 16 anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não só magra.