Exercício Previne Crescimento De Gordura Mais Nociva Pós-lipoaspiração

A lipoaspiração tende a excitar um instrumento de reposição de gordura no corpo humano. Não no mesmo lugar de onde o tecido adiposo foi retirado, no entanto entre os órgãos. A gordura subcutânea retirada, desse modo, fornece lugar à gordura visceral, que é o tipo mais danoso à saúde. A pesquisadora Fabiana Braga Benatti, da Universidade de Educação Física e Esporte da USP, descobriu que a adoção de uma rotina de exercícios físicos depois da operação é capaz de prevenir este instrumento compensatório.

Participaram do estudo trinta e seis mulheres sedentárias de 20 a trinta e cinco anos que se submeteram à lipoaspiração abdominal. Dois meses depois da operação, as voluntárias se dividiram em 2 grupos: metade passou a fazer exercícios 3 vezes por semana e a outra metade permaneceu sedentária. O programa de exercícios adotado pelas participantes do estudo — que consistia de alongamento, exercícios aeróbicos e de força, com duração que variava de sessenta a 90 minutos — foi seguido durante 16 semanas.

Observamos que, seis meses após a operação, as mulheres que não treinaram não tiveram um regresso daquela gordura que foi retirada, que é a subcutânea. Contudo, tiveram um desenvolvimento compensatório de gordura visceral, o que não aconteceu com as mulheres que treinaram. De acordo com o estudo, este avanço compensatório é provocado pela queda do gasto energético total das pacientes sedentárias e não pelo acrescento do consumo alimentar. A quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e depois da lipoaspiração foi proporção por exames de tomografia computadorizada realizados no Hospital 9 de Julho, com quem os pesquisadores firmaram parceria.

A gordura visceral é a responsável pelo ampliar os riscos de doenças cardiovasculares e assim como está associada com o surgimento do diabetes. Fabiana explica que este procedimento de recuperação tende a acontecer por causa de a gordura não é inerte. Quando se retira uma amplo quantidade de gordura de repente, ela tende a se recuperar. O corpo humano batalha contra essa perda. Seu grupo de pesquisa agora havia constatado este mesmo método em ratos.

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• Um copo de Suco de Abacaxi + água de coco
  
• Atenção com a respiração
  
• sessenta (108) | | |
  

O cirurgião plástico Dr. José Horácio Aboudib, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), explica que o método de recuperação da gordura após a lipo só acontece se o paciente aumentar de peso. Como as células adiposas foram retiradas do tecido adiposo subcutâneo, há uma tendência, se houver acrescentamento de peso, de aumentar a gordura visceral. Se a paciente mantiver o peso, fica como estava depois da cirurgia.

Ele reitera que, além da prática de exercícios físicos, outro fator que coopera para melhores resultados da lipoaspiração é o paciente estar próximo de seu peso exato antes do procedimento. A lipoaspiração sublime tem o propósito de retirar gordura localizada e não de emagrecer. Desta maneira, a operação não necessita ser recomendada para obesos ou destinado a pessoas que não estão em boas condições de saúde. Após a cirurgia, se o paciente continuar comendo justo e aderir a um programa enérgico de educação física, ele só tem proveitos e não é observada essa compensação.

Landecker observa que, pela prática de exercícios pós-lipoaspiração, a musculação é muito relevante em razão de promove o acrescento do gasto de calorias. Quanto mais massa muscular no corpo, mais calorias você gasta. O fortalecimento dos músculos bem como é sério para conservar a pele mais firme. A pele tem ligações com a musculatura. Quanto mais forte, mais a pele vai ser puxada pelo músculo.

Os exercícios aeróbicos também são essenciais para a redução de gordura e pra alavancar a saúde. A prática começa a ser liberada após 15 dias da cirurgia, entretanto apenas pra exercícios mais leves. Práticas mais intensas podem ser feitas, sob autorização médica, após um mês. Pra Fabiana, a mensagem principal do estudo é que os candidatos à lipoaspiração devem ter a consciência de que a gordura poderá voltar após a cirurgia, caso as recomendações médicas não sejam seguidas adequadamente. E se, mesmo por isso, optarem por se submeter à cirurgia, que entendam a amplo importancia de fazer exercícios depois do procedimento. A lipoaspiração foi a cirurgia plástica mais realizada em 2011, de acordo com levantamento feito pela Nação Internacional de Operação Plástica Estética (Isaps) em conjunto com a SBCP.

Em 2011, 211.208 lipoaspirações foram realizadas no Brasil. No mesmo ano, foram 148.962 cirurgias de prótese de silicone nas mamas, que havia sido a mais praticada em 2007, ano do último levantamento. O mesmo estudo aponta que o número de cirurgias plásticas passou de 629.287, em 2008, para 905.124, em 2011, acrescento de quarenta e três,8 por cento. Os detalhes são do jornal O Estado de S.Paulo.

Fiquei muito mal. Juntando o histórico anterior das dores, foi o bastante pra eu solucionar que a comida não roubaria mais a minha saúde”, conta. Decidida, todavia com poucos recursos financeiros pela data, por causa de estava desempregada e prestando concursos, Drika começou uma reeducação alimentar, reduzindo as porções da comida e trocando o arroz, pão e macarrão por suas versões integrais.

Também, aumentei a ingestão de água e optei por conter o açúcar para uma vez pela semana”, diz ela, que começou a fazer 10 minutos de caminhada pela rodovia e, com o tempo, foi aumentando o tempo. A engenheira conta que, no decorrer do recurso de redução de gordura, houve períodos em que engordou. Quando fui aprovada e convocada pelo concurso, mudei de cidade duas vezes e isso me acarretou um ganho de cinco quilos, mas me mantive pela dieta e no momento em que a vida estabilizou, emagreci ainda mais”. Hoje o objetivo é outro: ganhar mais massa, definir e melhorar o repercussão em geral.

Arroz, feijão e frutas são os prediletos de Drika. Como de tudo um pouco, sou fã da comida de verdade. Os carboidratos, proteínas e gorduras precisam estar a toda a hora em equilíbrio”, continua ela, que, nesta ocasião, cursa Nutrição e virou life coach para auxiliar pessoas obesas a aprimorar a saúde por meio do emagrecimento. A futura nutricionista conta que abandonou todos os alimentos que não têm valor nutricional. Cortei refrigerantes, suco industrializados, bebidas alcoólicas - bebo uma taça de vinho incertamente - e fast food. É uma opção minha, contudo prefiro fazer meu hambúrguer em moradia, sabendo bem o tipo de carne e os temperos que estou colocando”.