Exercício Previne Desenvolvimento De Gordura Mais Nociva Pós-lipoaspiração

A lipoaspiração tende a iniciar um instrumento de reposição de gordura no corpo. Não no mesmo recinto de onde o tecido adiposo foi retirado, mas entre os órgãos. A gordura subcutânea retirada, dessa forma, fornece recinto à gordura visceral, que é o tipo mais prejudicial à saúde. A pesquisadora Fabiana Braga Benatti, da Faculdade de Educação Física e Esporte da USP, descobriu que a adoção de uma rotina de exercícios físicos após a operação é qualificado de precaver este dispositivo compensatório.

Participaram do estudo trinta e seis mulheres sedentárias de 20 a trinta e cinco anos que se submeteram à lipoaspiração abdominal. Dois meses após a cirurgia, as voluntárias se dividiram em 2 grupos: metade passou a fazer exercícios 3 vezes por semana e a outra metade permaneceu sedentária. O programa de exercícios adotado pelas participantes do estudo — que consistia de alongamento, exercícios aeróbicos e de potência, com duração que variava de 60 a noventa minutos — foi seguido durante dezesseis semanas.

Observamos que, 6 meses após a operação, as mulheres que não treinaram não tiveram um retorno daquela gordura que foi retirada, que é a subcutânea. Mas, tiveram um desenvolvimento compensatório de gordura visceral, o que não aconteceu com as mulheres que treinaram. Segundo o estudo, este progresso compensatório é provocado pela queda do gasto energético total das pacientes sedentárias e não pelo acréscimo do consumo alimentar. A quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e após a lipoaspiração foi quantidade por exames de tomografia computadorizada realizados no Hospital 9 de Julho, com quem os pesquisadores firmaram parceria.

A gordura visceral é a responsável pelo ampliar os riscos de doenças cardiovasculares e bem como está associada com o surgimento do diabetes. Fabiana explica que este recurso de recuperação tende a ocorrer visto que a gordura não é inerte. No momento em que se retira uma grande quantidade de gordura de repente, ela tende a se recuperar. O organismo batalha contra essa perda. Seu grupo de pesquisa já havia constatado este mesmo método em ratos.

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• Um copo de Suco de Abacaxi + água de coco
  
• Atenção com a respiração
  
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• Lanche da manhã: Um pera
  
• Proteínas vegetais
  

O cirurgião plástico Dr. José Horácio Aboudib, presidente da Comunidade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), explica que o processo de recuperação da gordura após a lipo só acontece se o paciente ampliar de peso. Como as células adiposas foram retiradas do tecido adiposo subcutâneo, há uma tendência, se houver acrescentamento de peso, de aumentar a gordura visceral. Se a paciente mantiver o peso, fica como estava após a cirurgia.

Ele anuncia que, além da prática de exercícios físicos, outro fator que contribui para melhores resultados da lipoaspiração é o paciente estar próximo de seu peso exato antes do procedimento. A lipoaspiração impecável tem o objetivo de recolher gordura localizada e não de emagrecer. Sendo assim, a cirurgia não deve ser recomendada para obesos ou para pessoas que não estão em boas condições de saúde. Após a operação, se o paciente continuar comendo certo e aderir a um programa enérgico de educação física, ele só tem privilégios e não é observada essa compensação.

Landecker observa que, pela prática de exercícios pós-lipoaspiração, a musculação é muito essencial em razão de promove o aumento do gasto de calorias. Quanto mais músculo no organismo, mais calorias você gasta. O robustecimento dos músculos também é essencial pra manter a pele mais firme. A pele tem ligações com a musculatura. Quanto mais potente, mais a pele será puxada pelo músculo.

Os exercícios aeróbicos assim como são relevantes para a redução de calorias e para promover a saúde. A prática começa a ser liberada depois de 15 dias da operação, porém apenas para exercícios mais leves. Práticas mais intensas conseguem ser feitas, ante autorização médica, depois de um mês. Para Fabiana, a mensagem principal do estudo é que os candidatos à lipoaspiração devem ter a consciência de que a gordura poderá voltar depois da operação, caso as recomendações médicas não sejam seguidas adequadamente. E se, mesmo dessa forma, optarem por se submeter à operação, que entendam a vasto relevância de fazer exercícios depois do procedimento. A lipoaspiração foi a operação plástica mais realizada em 2011, de acordo com levantamento feito na Nação Internacional de Cirurgia Plástica Estética (Isaps) em conjunto com a SBCP.

Em 2011, 211.208 lipoaspirações foram realizadas no Brasil. No mesmo ano, foram 148.962 cirurgias de prótese de silicone nas mamas, que havia sido a mais realizada em 2007, ano do último levantamento. O mesmo estudo aponta que o número de cirurgias plásticas passou de 629.287, em 2008, para 905.124, em 2011, acréscimo de quarenta e três,8%. Os detalhes são do jornal O Estado de S.Paulo.

Fiquei muito mal. Juntando o histórico anterior das dores, foi o bastante pra eu resolver que a comida não roubaria mais a minha saúde”, conta. Decidida, entretanto com poucos recursos financeiros na data, visto que estava desempregada e prestando concursos, Drika começou uma reeducação alimentar, reduzindo as porções da comida e trocando o arroz, pão e macarrão por suas versões integrais.

Além do mais, aumentei a ingestão de água e optei por conter o açúcar pra uma vez pela semana”, diz ela, que começou a fazer dez minutos de caminhada pela rua e, com o tempo, foi aumentando o tempo. A engenheira conta que, no decorrer do recurso de redução de calorias, houve períodos em que engordou. No momento em que fui aprovada e convocada pelo concurso, mudei de cidade duas vezes e isto me acarretou um ganho de 5 quilos, entretanto me mantive na dieta e quando a existência estabilizou, emagreci ainda mais”. Hoje o intuito é outro: receber mais massa, definir e aprimorar o efeito em geral.

Arroz, feijão e frutas são os prediletos de Drika. Como de tudo um tanto, sou fã da comida de verdade. Os carboidratos, proteínas e gorduras precisam estar a toda a hora em equilíbrio”, continua ela, que, nesta ocasião, cursa Nutrição e virou life coach pra amparar pessoas obesas a aprimorar a saúde pelo emagrecimento. A futura nutricionista conta que abandonou todos os alimentos que não têm valor nutricional. Cortei refrigerantes, suco industrializados, bebidas alcoólicas - bebo uma taça de vinho incertamente - e fast food. É uma opção minha, contudo prefiro fazer meu hambúrguer em moradia, sabendo bem o tipo de carne e os temperos que estou colocando”.