Exercício Previne Crescimento De Gordura Mais Nociva Pós-lipoaspiração

A lipoaspiração tende a estimular um aparelho de reposição de gordura no corpo. Não no mesmo ambiente de onde o tecido adiposo foi retirado, entretanto entre os órgãos. A gordura subcutânea retirada, deste modo, dá recinto à gordura visceral, que é o tipo mais danoso à saúde. A pesquisadora Fabiana Braga Benatti, da Universidade de Educação Física e Esporte da USP, descobriu que a adoção de uma rotina de exercícios físicos depois da operação é qualificado de precaver este instrumento compensatório.

Participaram do estudo trinta e seis mulheres sedentárias de vinte a trinta e cinco anos que se submeteram à lipoaspiração abdominal. 2 meses após a operação, as voluntárias se dividiram em 2 grupos: metade passou a fazer exercícios três vezes por semana e a outra metade permaneceu sedentária. O programa de exercícios adotado pelas participantes do estudo — que consistia de alongamento, exercícios aeróbicos e de força, com duração que variava de 60 a 90 minutos — foi seguido durante 16 semanas.

Observamos que, 6 meses depois da operação, as mulheres que não treinaram não tiveram um retorno daquela gordura que foi retirada, que é a subcutânea. Mas, tiveram um avanço compensatório de gordura visceral, o que não ocorreu com as mulheres que treinaram. Segundo o estudo, este avanço compensatório é provocado na queda do gasto energético total das pacientes sedentárias e não pelo acrescentamento do consumo alimentar. A quantidade de gordura subcutânea e visceral antes e após a lipoaspiração foi quantidade por exames de tomografia computadorizada efetuados no Hospital 9 de Julho, com quem os pesquisadores firmaram parceria.

A gordura visceral é a responsável pelo aumentar os riscos de doenças cardiovasculares e assim como está associada com o surgimento do diabetes. Fabiana explica que este processo de recuperação tende a suceder pelo motivo de a gordura não é inerte. No momento em que se retira uma enorme quantidade de gordura de repente, ela tende a se recuperar. O organismo batalha contra essa perda. Teu grupo de pesquisa neste instante havia constatado esse mesmo recurso em ratos.

O cirurgião plástico Dr. José Horácio Aboudib, presidente da Comunidade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), explica que o recurso de recuperação da gordura após a lipo só acontece se o paciente ampliar de peso. Como as células adiposas foram retiradas do tecido adiposo subcutâneo, há uma tendência, se houver acrescentamento de peso, de aumentar a gordura visceral. Se a paciente mantiver o peso, fica como estava após a cirurgia.

Ele confessa que, além da prática de exercícios físicos, outro fator que coopera para melhores resultados da lipoaspiração é o paciente estar próximo de teu peso adequado antes do procedimento. A lipoaspiração perfeito tem o objetivo de tomar gordura localizada e não de emagrecer. Assim, a operação não tem que ser recomendada pra obesos ou para pessoas que não estão em boas condições de saúde. Depois da operação, se o paciente continuar comendo correto e aderir a um programa exigente de educação física, ele só tem benefícios e não é observada essa compensação.

Landecker observa que, pela prática de exercícios pós-lipoaspiração, a musculação é muito interessante visto que promove o acrescentamento do gasto de calorias. Quanto mais massa magra no organismo, mais calorias você gasta. O robustecimento dos músculos bem como é essencial para manter a pele mais firme. A pele tem ligações com a musculatura. Quanto mais robusto, mais a pele será puxada pelo músculo.

Os exercícios aeróbicos assim como são primordiais pra a perda de gordura e para oferecer a saúde. A prática começa a ser liberada após 15 dias da operação, entretanto somente pra exercícios mais leves. Práticas mais intensas conseguem ser feitas, ante autorização médica, depois de um mês. Pra Fabiana, a mensagem principal do estudo é que os candidatos à lipoaspiração devem ter a consciência de que a gordura pode voltar após a operação, caso as recomendações médicas não sejam seguidas adequadamente. E se, mesmo desta forma, optarem por se submeter à operação, que entendam a grande importancia de fazer exercícios depois do procedimento. A lipoaspiração foi a operação plástica mais realizada em 2011, de acordo com levantamento feito pela Nação Internacional de Cirurgia Plástica Estética (Isaps) em conjunto com a SBCP.

Em 2011, 211.208 lipoaspirações foram realizadas no Brasil. No mesmo ano, foram 148.962 cirurgias de prótese de silicone nas mamas, que havia sido a mais consumada em 2007, ano do último levantamento. O mesmo estudo aponta que o número de cirurgias plásticas passou de 629.287, em 2008, para 905.124, em 2011, acrescento de quarenta e três,8%. As informações são do jornal O Estado de S.Paulo.

Fiquei muito mal. Juntando o histórico anterior das dores, foi o bastante pra eu solucionar que a comida não roubaria mais a minha saúde”, conta. Decidida, mas com poucos recursos financeiros pela data, já que estava desempregada e prestando concursos, Drika começou uma reeducação alimentar, reduzindo as porções da comida e trocando o arroz, pão e macarrão por tuas versões integrais.

Ademais, aumentei a ingestão de água e optei por restringir o açúcar para uma vez pela semana”, diz ela, que começou a fazer dez minutos de caminhada pela rodovia e, com o tempo, foi aumentando o tempo. A engenheira conta que, no decorrer do recurso de redução de calorias, houve períodos em que engordou. Quando fui aprovada e convocada pelo concurso, mudei de cidade duas vezes e isso me acarretou um ganho de cinco quilos, entretanto me mantive na dieta e quando a vida estabilizou, emagreci ainda mais”. Hoje o objetivo é outro: obter mais massa, definir e melhorar o consequência em geral.

Arroz, feijão e frutas são os prediletos de Drika. Como de tudo um tanto, sou fã da comida de verdade. Os carboidratos, proteínas e gorduras precisam estar sempre em equilíbrio”, continua ela, que, prontamente, cursa Nutrição e virou life coach pra socorrer pessoas obesas a melhorar a saúde a partir do emagrecimento. A futura nutricionista conta que abandonou todos os alimentos que não têm valor nutricional. Cortei refrigerantes, suco industrializados, bebidas alcoólicas - bebo uma taça de vinho improvavelmente - e fast food. É uma opção minha, porém prefiro fazer meu hambúrguer em moradia, sabendo bem o tipo de carne e os temperos que estou colocando”.