Como Resolver Com A Angústia E Perder calorias Até 2 Quilos Por Semana

Nosso novo Casos de Sucesso Dieta Low Carb vem da Tatiana Rezende, que perdeu 32kg em um ano! A Tatiana é das minhas: gosta do que tem consistência, não se deixa levar por fórmulas emagrecedoras vendidas por aí. E o que tem mais consistência nesse significado do que consumir comida de verdade, sem frescura e com simplicidade? É possível olhar essa simplicidade nos pratos que a Tatiana publica no Instagram dela, deixando claro que é possível, sim, ter saúde sem ser obrigado a fazer grandes pratos parecidos com os dos chefes de cozinha chiques.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Me conte um pouco de você: qual a sua idade, como e a quanto tempo conheceu o Low Carb? Como ele mudou teu estilo de vida? Eu tenho 36 anos, sou mãe de 2 filhos, conheci a Low Carb no ano passado (2015), pesquisando pela web sobre emagrecimento. Localizei teu web site e de um a outro lado dele achei outros que me levaram a algumas vertentes (Paleo, LCHF).

Eu agora conhecia a dieta da proteína há muitos anos e inicialmente me pareceu ser a mesma coisa, todavia estudando, pesquisando, localizei que Low Carb não é a dieta da proteína. A Low Carb abriu minha mente no que diz respeito à refeição saudável. Totalmente contrário das dietas que conhecemos e que as nutricionistas nos passam, a Low Carb faz muito mais sentido. Tem consistência. Aprendi o que é comida de verdade e como os carboidratos agem em nosso organismo.

No início de tudo, aprendi antes de qualquer coisa, o que são carboidratos, proteínas e gorduras. E a partir daí, eliminei da minha alimentação todos os carboidratos ruins, comida lixo, processada. Não sinto falta dos alimentos que eliminei. Não sinto fome entre as refeições, não sou mais gorda e o mais considerável, meus exames são ótimos. Casos de sucesso dieta Low Carb | Você neste momento tinha tentado emagrecer por outros meios?

• Existem alimentos que me farão perder gordura
• Faça compras bem alimentada
• Alho-poró salteado
• Nenhuma academia está aberta 24h por dia, nos sete dias da semana
• Não pule refeições, dado que isto contribui pra compulsão alimentar
• Duas folhas de alface

O que fez você desistir deles e estar até já seguindo o Low Carb? Sim, em setembro de 2015 comecei a fazer RA (Reeducação Alimentar). Aquela dieta que toda gente conhece e é campeã nos consultórios das nutricionistas: consumir de tudo um tanto, consumir de três em 3 horas, carboidratos são a principal fonte de energia, troquei pelos integrais e comecei. Meu peso inicial era 120 quilos e depois de 3 meses perdi 20 kilos contudo parei de emagrecer.

Nada mais acontecia. Eu estava com cem quilos, ou seja, ainda era gorda, meu IMC ainda era grande. É nesse ponto que eu voltava a engordar nas algumas dois tentativas anteriores de perder gordura. No entanto desta vez, eu neste instante sabia da existência a Low Carb e no momento em que meu peso estacionou, eu mudei a minha dieta.

Comecei a Low Carb em Janeiro/2016, perdi mais trinta e dois kg e hoje sim, sou magra. Tenho 68 kilos e mantenho meu peso sem problema algum com a Low Carb. De imediato é meu hábitos de vida. Não me sei mais comendo lixo. Fritura, fast food, pães, alimentos processados, congelados, nada disso faz mais parcela da minha vida.

Casos de sucesso dieta Low Carb | Quais foram os privilégios que você percebeu que obteve neste ano de Low Carb? O que mudou na sua vida? Eu tenho uma lista… rsrs Foi o melhor ano da minha existência. Pois após 16 anos sendo obesa, hoje eu sou magra. E não só magra.