Olhe O Que Cintia Fez Pra Perder gordura quarenta,4Kg

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais modificações em sua vida? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro ambiente foi minha aceitação, amo me observar no espelho e ver de perto que atrás de muitos quilos existia uma mulher jovem e deslumbrante. Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a tua história com as dietas e o excesso de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, pra emagrecer. Me dei bem com a medicação e encontrei o máximo perder calorias 18kg em 2 meses. Pensava desse modo, comer com finalidade de quê, se posso ser feliz tomando medicamento e emagrecendo? Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos colaterais muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Na ausência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que no momento em que quisesse perder gordura de verdade conseguiria.

No entanto não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, entretanto não tinha nem ao menos ideia se tinha resultados positivos ou não, por fim eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa. Durante o almoço com minha diretora superintendente, ela comentou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Na hora não dei muita atenção, no entanto ela me passou um e-mail com o link da página.

• Opção 4: Um banana , 1 fatia de pão light, 1 Polenguinho light
• 7 Tipos de Feijão - Proveitos, Calorias e Informações Nutricionais
• Deixe ferver por mais um menos trinta minutos
• dois Colheres (chá) de gengibre
• Três tipos, mesmos proveitos
• 1 fatia de pão integral com um fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, achei sensacional, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Porém, só comecei a usar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de sete de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é preciso ir fome para perder peso.

Aprendi a me alimentar corretamente, gosto as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de determinadas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação. Para me acompanhar, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como diariamente frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Muitas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele entende perfeitamente a indispensabilidade de praticarmos uma vida saudável. Sei que a reeducação alimentar é eternamente, de imediato que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, no entanto tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e forte na reeducação.

Como foi a tua experiência com o website desde o primeiro contato? R: Encontrei tudo muito acessível, curti achar todos os alimentos, achar receitas. Localizei tudo muito dinâmico e acessível de usar. Não tive dificuldade qualquer com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, pode parecer um pouco trabalhoso.

Entretanto com o atravessar dos dias você se habitua e entende que é importante controlar toda a alimentação a partir do contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com o intuito de mim a principal ferramenta do web site. Gosto assim como gerar receitas utilizando o hiperlink ? Exercício o contador de pontos de exercícios, muito proveitoso para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de também gostar construir as minhas. Uma ferramenta que acho primordial no site é o site, descobri vários amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se ocasionando reais em minha existência. Adoro falar sobre este tema meus resultados, minhas receitas e visitar o blogs dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial pra avigorar o nosso psicológico no decorrer do período de reeducação alimentar. Através dos posts, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica pra acompanhar até o encerramento do programa. O que o Dieta e Saúde significou por ti e para o teu emagrecimento?