Visualize O Que Cintia Fez Para Perder calorias quarenta,4Kg

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais mudanças em sua vida? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro território foi minha aceitação, gosto me olhar no espelho e enxergar que atrás de muitos quilos existia uma mulher jovem e encantadora. Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a sua história com as dietas e o exagero de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para perder gordura. Me dei bem com a medicação e localizei o máximo perder peso 18kg em dois meses. Pensava sendo assim, consumir pra quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo? Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos secundários muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Na falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que no momento em que quisesse emagrecer de verdade conseguiria.

Porém não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, mas não tinha nem ao menos ideia se tinha resultados positivos ou não, em conclusão eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa. No decorrer do almoço com minha diretora superintendente, ela disse comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, contudo ela me passou um e-mail com o hiperlink da página.

• Opção quatro: 1 banana , um fatia de pão light, um Polenguinho light
• sete Tipos de Feijão - Privilégios, Calorias e Sugestões Nutricionais
• Deixe ferver por aproximadamente 30 minutos
• dois Colheres (chá) de gengibre
• Três tipos, mesmos privilégios
• um fatia de pão integral com 1 fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, achei legal, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Contudo, só comecei a usar o programa em 10 de setembro, após o meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário passar fome pra emagrecer.

Aprendi a me alimentar corretamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de determinadas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e adoro consumir peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação. Para me ver, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome também todos os dias frutas e legumes.

Consegui transformar pra melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Muitas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele domina perfeitamente a inevitabilidade de praticarmos uma vida saudável. Sei que a reeducação alimentar é para sempre, imediatamente que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, entretanto tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e potente pela reeducação.

Como foi a sua experiência com o website desde o primeiro contato? R: Localizei tudo muito acessível, amei localizar todos os alimentos, achar receitas. Descobri tudo muito dinâmico e descomplicado de usar. Não tive defeito qualquer com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como cada início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, podes parecer um tanto trabalhoso.

Todavia com o ir dos dias você se habitua e sabe que é essencial controlar toda a alimentação por intermédio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com intenção de mim a principal ferramenta do site. Adoro assim como construir receitas usando o link ? Uso o contador de pontos de exercícios, muito benéfico para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de bem como gostar construir as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no site é o website, descobri muitos amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se ocasionando reais em minha existência. Adoro criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o blogs dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e importante para fortalecer o nosso psicológico ao longo do tempo de reeducação alimentar. De lado a lado dos postagens, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica para seguir até o desfecho do programa. O que o Dieta e Saúde significou por você e para o teu emagrecimento?