Veja O Que Cintia Fez Para Perder gordura quarenta,4Kg

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais transformações em sua existência? R: Muita coisa mudou. Em primeiro local foi minha aceitação, gosto me enxergar no espelho e ver de perto que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e esbelta. Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a tua história com as dietas e o excesso de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou medicamento, a anfepramona, pra perder calorias. Me dei bem com a medicação e achei o máximo perder gordura 18kg em 2 meses. Pensava desta maneira, ingerir com finalidade de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo? Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos prejudiciais muito ruins, como calafrios pelo organismo todo. Na inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. Sempre achava que quando quisesse perder gordura de verdade conseguiria.

Porém não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, mas não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, no fim de contas eu tinha pavor da balança e nem imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa. Ao longo do almoço com minha diretora superintendente, ela comentou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, contudo ela me passou um e-mail com o hiperlink da página.

• Opção quatro: Um banana , 1 fatia de pão light, 1 Polenguinho light
• 7 Tipos de Feijão - Privilégios, Calorias e Informações Nutricionais
• Deixe ferver por aproximadamente 30 minutos
• dois Colheres (chá) de gengibre
• Três tipos, mesmos proveitos
• 1 fatia de pão integral com um fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, achei boa, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia trinta e um de agosto de 2012. Mas, só comecei a usar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário ir fome para perder calorias.

Aprendi a me alimentar acertadamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de certas verduras. Através das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo comer peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação. Pra me ver, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome assim como todos os dias frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa existência. às vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele sabe perfeitamente a inevitabilidade de praticarmos uma existência saudável. Imagino que a reeducação alimentar é eternamente, nesta ocasião que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, mas tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e potente na reeducação.

Como foi a sua experiência com o web site desde o primeiro contato? R: Localizei tudo muito acessível, curti achar todos os alimentos, descobrir receitas. Encontrei tudo muito dinâmico e simples de usar. Não tive problema algum com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como cada início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, poderá parecer um pouco trabalhoso.

Contudo com o atravessar dos dias você se habitua e entende que é primordial controlar toda a alimentação por meio do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo para mim a principal ferramenta do site. Amo assim como elaborar receitas usando o link ? Exercício o contador de pontos de exercícios, muito vantajoso para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o link de receitas, apesar de bem como amar elaborar as minhas. Uma ferramenta que acho primordial no site é o website, localizei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se tornando reais em minha existência. Amo compartilhar meus resultados, minhas receitas e visitar o websites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e importante para robustecer o nosso psicológico durante o tempo de reeducação alimentar. De lado a lado dos postagens, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica pra seguir até o fim do programa. O que o Dieta e Saúde significou por ti e para o teu emagrecimento?