Veja O Que Cintia Fez Para Emagrecer 40,4Kg

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais mudanças na sua vida? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro espaço foi minha aceitação, adoro me espiar no espelho e ver que atrás de vários quilos existia uma mulher jovem e perfeita. Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia.

Qual é a tua história com as dietas e o excedente de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para perder gordura. Me dei bem com a medicação e descobri o máximo perder gordura 18kg em dois meses. Pensava em vista disso, comer com finalidade de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo? Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos prejudiciais muito ruins, como calafrios pelo corpo humano todo. Pela falta de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A todo o momento achava que quando quisesse perder gordura de verdade conseguiria.

No entanto não seguia nenhuma dieta. Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, entretanto não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, em conclusão eu tinha pavor da balança e nem ao menos imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam utilizando o programa. No decorrer do almoço com minha diretora superintendente, ela falou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Na hora não dei muita atenção, porém ela me passou um e-mail com o link da página.

• Opção quatro: Um banana , um fatia de pão light, um Polenguinho light
• sete Tipos de Feijão - Privilégios, Calorias e Dicas Nutricionais
• Deixe ferver por mais um menos 30 minutos
• dois Colheres (chá) de gengibre
• 3 tipos, mesmos proveitos
• um fatia de pão integral com um fatia de ricota
• Sopa de lentilhas com abacate e tomate

Olhei, descobri boa, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Todavia, só comecei a utilizar o programa em 10 de setembro, após o meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário atravessar fome pra perder gordura.

Aprendi a me alimentar acertadamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de certas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e amo consumir peixes. Não deixo de me alimentar a cada três horas e aprendi a saborear a alimentação. Para me visualizar, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome bem como todos os dias frutas e legumes.

Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa existência. Muitas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele sabe perfeitamente a inevitabilidade de praticarmos uma existência saudável. Sei que a reeducação alimentar é para sempre, já que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, porém tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e potente na reeducação.

Como foi a tua experiência com o website desde o primeiro contato? R: Encontrei tudo muito acessível, curti localizar todos os alimentos, localizar receitas. Localizei tudo muito dinâmico e fácil de usar. Não tive defeito um com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como cada início, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, pode parecer um pouco trabalhoso.

Porém com o passar dos dias você se habitua e domina que é importante controlar toda a alimentação a partir do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo para mim a principal ferramenta do site. Amo assim como formar receitas usando o hiperlink ? Uso o contador de pontos de exercícios, muito benéfico para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos.

Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de assim como gostar desenvolver as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no site é o site, localizei diversos amigos por lá, que saíram um pouquinho do mundo virtual e estão se convertendo reais em minha existência. Amo criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o web sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial pra consolidar o nosso psicológico durante o período de reeducação alimentar. De um a outro lado dos postagens, dos comentários que recebemos, conquistamos uma apoio psicológica para acompanhar até o desfecho do programa. O que o Dieta e Saúde significou pra você e pro seu emagrecimento?