Quando Você Tenta Secar

Extenso parcela das pessoas pesquisa equilíbrio na vida. Entre serviço e existência pessoal, dever e lazer, explicação e emoção. A dieta macrobiótica prega exatamente isto: o equilíbrio. Mais do que uma dieta, ela é uma filosofia de vida. Adotar a dieta macrobiótica (macro-enorme, bio-existência) é comprar a prática de viver de forma grandiosa. A alimentação é o grande pilar para surgir a essa competência.

Ingerir de forma simples e equilibrada, segundo a macrobiótica, é a base pra saúde e pra conviver harmoniosamente com toda a natureza. A macrobiótica foi fundada por George Ohsawa e é baseada na filosofia chinesa do Yin e Yang. A bipolaridade do “yin” e do “yang” prega que tudo tem energias metafísicas, inclusive alimentos e que a harmonia é atingida alcançando o equilíbrio entre essas energias. Desta maneira, a dieta relaciona alimentos e suas propriedades, servindo pra obter a saúde física e mental. Embora nada seja muito proibido pela dieta, é recomendável abandonar leite e derivados, consumir pouca proteína animal (só de dois a três vezes por semana) e não consumir produtos processados, transgênicos ou com agrotóxicos.

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• Azeite e gorduras boas
  
• um porção de couve cozida
  
• Acompanhe cada sessão com música bem mexida
  
• Salada com frutas
  
• 1 tubo de Hipoglós
  
• Invista num café da manhã proteico
  
• Lombo de porco
  
  

Essas restrições da macrobiótica prometem uma profunda desintoxicação do organismo, por causa de a dieta promove o equilíbrio e retira possibilidades de excessos alimentícios. Segundo a Nutricionista e professora da UNIME, Margaret Ribeiro Mendes, os alimentos yin e yang representam os opostos: “o yin é adocicado, o gelado e o passivo; o yang, o salgado, o quente e o destrutivo. Dessa forma, a dieta procura principalmente equilibrar o yin e o yang.”. A macrobiótica prega o consumo equilibrado dos alimentos.

Segundo a dieta, a alimentação afeta diretamente pela personalidade das pessoas. Em vista disso, consumir mais alimentos de um grupo do que outro poderá gerar desequilíbrio. Quem consome mais alimentos do grupo yin tende a tornar-se uma pessoa depressiva, dependente e com modo relaxado. De imediato quem tem alimentação bastante yang podes criar personalidade agressiva, dominadora e impaciente. Na macrobiótica os alimentos são divididos em cinco grupos: yin, intermediário yin, yang, intermediário yang e equilibrados (ou neutros). Os alimentos neutros precisam ser os mais consumidos, seguidos pelos intermediários yin e yang.

De imediato os exclusivamente yin e yang devem ser consumidos em quantidades mínimas. Ao apadrinhar uma nova dieta, é necessário fazer a transição aos poucos, incluindo e excluindo alimentos calmamente. Você pode ver de perto + detalhes sobre http://mojodenbow.info/7-day-detox-diet-plan-consuming-healthy-to-lose-weight/ .Na macrobiótica, nenhum alimento é proibido, todavia alguns deles devem ser consumidos em quantidades mínimas. Prontamente outros devem estar em todas as refeições. Os cereais integrais são a base dessa dieta e devem compor de 40 a sessenta por cento das calorias diárias.

Opte a toda a hora por alimentos orgânicos. Dê preferência a frutas e verduras da estação. A forma como você cozinha é considerável pela macrobiótica. A chama do fogão é responsável pelo atravessar boas energias aos alimentos. Impossibilite micro-ondas ou fogões elétricos. Confira algumas receitas da especialista em culinária natural e apresentadora Elegante Gil. Formosa também é graduada em ciência dos alimentos, além de ser uma conhecida adepta da dieta macrobiótica. Arroz integral pela panela de pressão: Uma receita que busca praticidade no preparo do arroz integral, que costuma demorar um pouco mais que o comum para cozinhar. Ótima pra agilizar o preparo das refeições no cotidiano. Gersal: O gersal é um tempero que leva só 2 ingredientes: sal e gergelim.

É uma ótima alternativa para eliminar o emprego do sal e integrar mais fibras às refeições. Pode ser usado pra temperar qualquer prato salgado. Nabo recheado com caruru: Essa receita poderá ser servida como prato de entrada e tem uma aparência muito atraente depois de pronta, parecida com canapés. Feijão azuki com abóbora: Uma mistura inusitada de feijão com abóbora que vale a pena ser experimentada.