→ Receita Caseira De Sopa Para Emagrecer E Secar Barriga

Desde setembro de 2012 que a vida de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais alterações em sua existência? R: Muita coisa mudou. Em primeiro território foi minha aceitação, gosto me observar no espelho e olhar que atrás de diversos quilos existia uma mulher jovem e deslumbrante.

Minha saúde é perfeita, não possuo mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a sua história com as dietas e o exagero de peso? R: Quando era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, para perder gordura. Me dei bem com a medicação e achei o máximo emagrecer 18kg em 2 meses. Pensava desse jeito, consumir pra quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu remédio foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos nocivos muito ruins, como calafrios pelo corpo humano todo. Na inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que quando quisesse emagrecer de verdade conseguiria. Entretanto não seguia nenhuma dieta.

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, entretanto não tinha nem sequer ideia se tinha resultados positivos ou não, no fim de contas eu tinha pavor da balança e nem sequer imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa.

Ao longo do almoço com minha diretora superintendente, ela falou comigo e com uma amiga sobre o Dieta e Saúde. Na hora não dei muita atenção, contudo ela me passou um e-mail com o link da página. Olhei, encontrei legal, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Porém, só comecei a utilizar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário atravessar fome pra emagrecer.

Aprendi a me alimentar corretamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de certas verduras. De lado a lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e gosto ingerir peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação.

Pra me seguir, meu marido começou a ingerir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome também todos os dias frutas e legumes. Consegui transformar para melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Várias vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele domina perfeitamente a inevitabilidade de praticarmos uma vida saudável. Sei que a reeducação alimentar é para sempre, nesta hora que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos somente aos finais de semana, todavia tenho consciência que pela segunda-feira preciso estar firme e potente pela reeducação.

Como foi a sua experiência com o blog desde o primeiro contato? R: Achei tudo muito acessível, amei descobrir todos os alimentos, descobrir receitas. Achei tudo muito dinâmico e descomplicado de utilizar. Não tive problema qualquer com a utilização das ferramentas acessíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, pode parecer um pouco trabalhoso.

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• Um taça de gelatina de sobremesa ou pudim diet
  
• Você mantém segredo a respeito da sua dieta
  
• um punhado de salsão, cortado
  
• Sulpino Reto
  
• seis melhores chás para complementar tua dieta
  

Contudo com o ir dos dias você se habitua e entende que é importante controlar toda a alimentação através do contador de pontos. Quais ferramentas você utiliza? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo com o intuito de mim a principal ferramenta do blog. Amo assim como fazer receitas usando o link ?

Exercício o contador de pontos de exercícios, muito proveitoso pra avaliarmos se a atividade física escolhida trás um retorno significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de bem como gostar criar as minhas. Uma ferramenta que acho importante no web site é o blog, achei vários amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se ocasionando reais em minha existência.

Adoro criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o sites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e primordial para robustecer o nosso psicológico durante o tempo de reeducação alimentar. De lado a lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica para seguir até o encerramento do programa. O que o Dieta e Saúde significou para você e para o teu emagrecimento?