Dicas Pra Nadadores E Triatletas: Confira Neste local!

Desde setembro de 2012 que a existência de Cíntia não é mais a mesma. Além do peso, quais foram as principais transformações em sua existência? R: Bastante coisa mudou. Em primeiro ambiente foi minha aceitação, gosto me observar no espelho e ver de perto que atrás de diversos quilos existia uma mulher jovem e encantadora.

Minha saúde é perfeita, não tenho mais hipertensão arterial e meu colesterol e triglicérides estão controlados, a saúde está em dia. Qual é a tua história com as dietas e o exagero de peso? R: No momento em que era mais jovem um endocrinologista me receitou remédio, a anfepramona, pra perder gordura. Me dei bem com a medicação e descobri o máximo perder peso 18kg em dois meses. Pensava assim, ingerir com finalidade de quê, se posso ser feliz tomando remédio e emagrecendo?

Até que em outra consulta meu medicamento foi substituído por outro, a subtramina. Tive efeitos prejudiciais muito ruins, como calafrios pelo corpo todo. Pela inexistência de adaptação, larguei a medicação, o médico e as atividades físicas. A toda a hora achava que no momento em que quisesse perder gordura de verdade conseguiria. Mas não seguia nenhuma dieta.

Às vezes tentava alguns regimes do tipo Detox, morria de fome, no entanto não tinha nem ideia se tinha resultados positivos ou não, no final das contas eu tinha pavor da balança e nem imaginava quanto estava pesando. Como você conheceu o Dieta e Saúde? R: Soube por pessoas próximas que estavam usando o programa.

No decorrer do almoço com minha diretora superintendente, ela argumentou comigo e com uma amiga a respeito do Dieta e Saúde. Pela hora não dei muita atenção, mas ela me passou um e-mail com o link da página. Olhei, descobri boa, fiz a avaliação física pensando que estava pesando 103kg. Não tinha ideia mesmo! Até que tomei a decisão de virar assinante no dia 31 de agosto de 2012. Mas, só comecei a utilizar o programa em dez de setembro, após o meu aniversário e feriadão de 7 de setembro. Qual a principal experiência ou aprendizado que o Dieta e Saúde te proporcionou? R: O principal aprendizado é que não é necessário ir fome pra emagrecer.

Aprendi a me alimentar corretamente, adoro as texturas das frutas, dos legumes, o azedinho de algumas verduras. De um a outro lado das receitas conheci alguns alimentos, como a quinoa e a proteína da soja. Reduzi o consumo de carne vermelha e gosto consumir peixes. Não deixo de me alimentar a cada 3 horas e aprendi a saborear a alimentação.

Para me visualizar, meu marido começou a consumir alimentos integrais, que antes odiava. Ele consome também todos os dias frutas e legumes. Consegui transformar pra melhor a nossa alimentação e a nossa vida. Diversas vezes caminhamos juntos nos finais de semana. Apesar de magro, ele entende perfeitamente a necessidade de praticarmos uma vida saudável. Imagino que a reeducação alimentar é para sempre, de imediato que alcancei minha meta acabo consumindo alguns alimentos mais calóricos só aos finais de semana, entretanto tenho consciência que na segunda-feira preciso estar firme e potente pela reeducação.

Como foi a tua experiência com o site desde o primeiro contato? R: Descobri tudo muito acessível, gostei descobrir todos os alimentos, localizar receitas. Descobri tudo muito dinâmico e acessível de usar. Não tive problema algum com a utilização das ferramentas disponíveis. Acredito que como qualquer começo, até pegarmos o ritmo e acostumarmos com as ferramentas, podes parecer um tanto trabalhoso.

• 
  
• 1 taça de gelatina de sobremesa ou pudim diet
  
• Você mantém segredo sobre a sua dieta
  
• 1 punhado de salsão, cortado
  
• Sulpino Reto
  
• 6 melhores chás para complementar sua dieta
  

No entanto com o atravessar dos dias você se habitua e sabe que é primordial controlar toda a alimentação pelo contador de pontos. Quais ferramentas você usa? R: A ferramenta que mais utilizo é o contador de pontos, sendo afim de mim a principal ferramenta do website. Gosto também desenvolver receitas utilizando o hiperlink ?

Emprego o contador de pontos de exercícios, muito vantajoso para avaliarmos se a atividade física escolhida trás um regresso significativo pelo número de pontos consumidos. Acesso muito o hiperlink de receitas, apesar de bem como adorar desenvolver as minhas. Uma ferramenta que acho essencial no website é o website, descobri muitos amigos por lá, que saíram um pouquinho do universo virtual e estão se convertendo reais em minha vida.

Gosto criar este artigo meus resultados, minhas receitas e visitar o websites dos assinantes. Acho uma troca de experiência maravilhosa e importante pra fortalecer o nosso psicológico durante o período de reeducação alimentar. De lado a lado dos artigos, dos comentários que recebemos, conquistamos uma base psicológica pra acompanhar até o término do programa. O que o Dieta e Saúde significou para ti e pro teu emagrecimento?