Efeitos Benéficos De "superalimentos" São Mais Marketing Do Que Ciência

Se bem que muito conhecida e com várias propriedades para a saúde, a romã (Punica granatum), ainda é insuficiente consumida no Brasil. O caso é que a maioria das pessoas não conhece os privilégios da romã, para que serve exatamente. Trata-se de uma fruta riquíssima em vitamina C, proteínas, vitamina K, ácido fólico, potássio e fibras, além de possuir ação antioxidante e anti-inflamatória.

As sementes da romã são recobertas por uma polpa levemente adocicada e são capazes de ser consumidas in natura ou no formato de suco, imediatamente a casca do fruto é sublime pra se aprontar infusão ou chá. Os benefícios da romã à saúde são imensos e populares ha milênios pelas populações do oriente médio, de onde a planta é originária. No Egito, foram encontradas romãs em tumbas de faraós e acredita-se que os descendentes a colocavam para garantir ao falecido a esperança de uma nova existência, tamanha era a sua crença pela relação da romã com a saúde das pessoas. Na América do norte, o suco de romã é bastante popular e podes ser comprado em supermercados.

Estudos recentes da UCLA - Universidade da Califórnia mostraram que o suco de romã tem mais antioxidantes que uva, mirtilo, suco de laranja e até mesmo mais que o chá verde e o vinho. A romã chegou ao Brasil através dos portugueses e foi adotada popularmente no tratamento da diarreia e inflamações na garganta. Com o ir dos anos, uma nova gama de proveitos da romã passou a ser conhecida através de novos estudos, confirmando as qualidades imediatamente apontadas por cientistas internacionais.

Foi devido a esta característica que o nutricionista e autor Americano Dr. Jonny Bowden incluiu a romã em sua relação "Os 11 melhores alimentos que você não está comendo". Suco de Romã Emagrece? A romã possui antioxidantes chamados punicalagins. Eles são encontrados pela semente e pela casca do fruto e são os responsáveis por tua ação anti-inflamatória em nosso organismo.

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Lembrando que infamações crônicas estão entre os principais sintomas das doenças que mais matam, incluindo câncer, diabetes tipo 2, mal de Alzheimer, doenças do coração e obesidade. De acordo com estudos de alunos de Bromatologia da UFRJ, "Pesquisas demostraram que a romã podes interferir pela circunstância e desenvolvimento de tumores em diversas etapas: no modo inflamatório, angiogênese, apoptose e proliferação e invasão celular". Estudos de laboratórios americanos indicam que o extrato de romã - extraído da casca do fruto, poderá conduzir à redução da reprodução de células cancerígenas em geral e, inclusive, levar à sua morte. No caso das mulheres, onde o câncer de mama é o mais incidente, o extrato de romã ilustrou, em testes preliminares, que poderá inibir a reprodução das células cancerígenas e mesmo matar parte delas.

Apesar de ainda sejam evidências preliminares, ao que tudo aponta o suco de romã podes ser de fato um potencial inibidor do desenvolvimento das células cancerígenas tal como um diminuidor do risco de morte por estes tipos de câncer. A romã pode ser usada contra doenças da gengiva e contra a formação da placa bacteriana devido às tuas propriedades antibacteriana e antiviral.

Incluindo periodontites, gengivites, estomatites, bem como infecções e inflamações na boca. Uma procura publicada pela revista americana Ancient Science of Life, revelou que tomar suco de romã corta em trinta e dois por cento a criação de placa bacteriana. De acordo com a publicação: "Acredita-se que os antioxidantes do suco, chamados polifenóis, são os principais agentes por trás da sua ação antibacteriana". Ainda que a infusão e o chá de romã sejam popularmente usados para cuidar doenças do estômago e trato intestinal, somente estudos novas explicam o porquê da tua efetividade.

O teu efeito antidiarreico e na disenteria se deve aos taninos, substâncias que dão o sabor amargo da casca da romã. De imediato em conexão ao estômago, o efeito antioxidante peculiares dos polifenóis, presentes no suco e, principalmente, na casca da romã, aceleram o método de cicatrização da mucosa gástrica, e também inibir o crescimento microbiano. O chá da folha da romãzeira também tem que ser usado pra aperfeiçoar a secreção da bílis, aumento do movimento intestinal e inibição da secreção de ácidos no estômago, assim protegendo a mucosa gastrointestinal.

Em tão alto grau o chá da romã quanto a infusão conseguem ser usados no tratamento das irritações da garganta em geral. Devido à presença de antioxidantes e, principalmente dos adstringentes - substancia que causam a contração do tecido diminuindo em tão alto grau o inchaço quanto a agonia da garganta, a romã é realmente muito capaz nestes casos. Assim como chamada nos EUA de "superalimento", a romã é conhecida por apagar o LDL (Colesterol Mau), e ampliar o HDL (ótimo Colesterol). Estudos assim como agora mostraram que o consumo a romã bloqueia a geração de triglicérides, isto é, ela ataca a gordura antes mesmo que ela se instale no organismo. Os nitratos presentes na romã conseguem potencializar a circulação de sangue nos músculos.

De acordo com Dr. Robert Wildman, autor e afiliado da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, nos EUA "Romãs são repletos de nitratos, mais do que beterraba ou vegetais de folhas verdes escuras". Ainda segundo ele, "Se você toma qualquer coisa antes do treino que contenha ingredientes de apoio a vasodilatação, isso poderá resultar em um violento bombeamento de sangue pros músculos.

Estudos apontam que nitritos e nitratos também possui o potencial de socorrer o corpo humano a utilizar oxigênio de modo mais produtivo. Isso significa que o atleta poderia utilizar menos oxigênio em definido treino ou treinar mais antes de permanecer exausto". Listada entre os super antioxidantes, como o mirtilo, a romã é 3 vezes mais robusta que o chá verde e a laranja.

Tomar suco de romã poderá trazer vários privilégios pra saúde da sua pele e cabelos. Eu não poderia esquecer-me de citar um outro blog onde você possa ler mais a respeito, talvez imediatamente conheça ele entretanto de qualquer maneira segue o link, eu gosto muito do dailystrength.org tema deles e tem tudo existir com o que estou escrevendo neste post, veja mais em Suplemento Para Emagrecer (Http://Www.Salomonshoes.Us.Org/Usando-Internet-Para-Desenvolver). A romã é uma das poucas frutas que fornece no suco os mesmos benefícios nutricionais da fruta in natura. Isso se deve ao evento de que é pela casca que está a maior concentração de antioxidantes, e eles não são desperdiçados ao se fazer o suco. O suco de romã prolonga a vida dos fibroblastos, substancias responsáveis na geração de colágeno e elastina no organismo e pela regeneração celular. Desse jeito a ingestão continuada do suco podes promover uma pele mais tonificada e saudável, inclusive em razão de a tua ação ocorre tanto na camada superior da pele, quanto nas camadas mais profundas.