É Possível Queimar gordura Localizada Só Numa Região?

Como é O Teu Cardápio Diário?


Sonhe uma dieta em que devia ignorar o café da manhã e os lanchinhos entre as refeições, malhar em jejum e tomar muito café. Apesar de deslocar-se contra a cada um dos princípios defendidos na maioria dos nutricionistas, o autor dessa nova proposta de redução de calorias, o personal trainer Venice A Fulton (de nome real Paul Khanna), garante que ela funciona.Você pode visualizar outras detalhes sobre o assunto http://www.paulusfilm.com/o-produto-serve-para-qualquer-pessoa/ .


Em entrevista ao Huffington Postagem, Paul disse estar preparado para desafiar seus críticos e que alguns médicos neste momento se mostraram favoráveis a alguns dos hábitos propostos na publicação. Todos os passos sugeridos por ele vieram de pesquisas publicadas em periódicos disponíveis no website da American National Institutes of Health. Segundo ele, mencionar clichês científicos em ligação à nutrição que ninguém confere é uma vergonha. Eu não suporto isto. A existência é demasiada curta para perdermos”, confessa. Em resumo, o livro sugere uma dieta que combina nutrição, bioquímica, genética e psicologia para diminuir os quilos extras e suprimir as celulites.


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Confira a escoltar alguns dos passos polêmicos propostos pelo personal de Londres e selecionados pelo Huffington Postagem. Todavia, antes de segui-los, recomendamos que você consulte um especialista. Paul defende que, de manhã, o corpo quase não detém açúcar no sangue, sendo a chance perfeita para queimar a gordura que está estocada nos pneuzinhos. Essa seria a melhor hora do dia pro gasto calórico. Além do mais, ele argumenta que nenhuma busca comprovou que pessoas que pulam o desjejum comem mais no decorrer do dia.


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Para o personal trainer, a intensidade e a duração do treino não são tão determinantes para o gasto calórico durante a malhação do que o horário escolhido para ela. Tendo em visão que é de manhã que o corpo humano tem menores níveis de açúcar no sangue, a proposta da dieta é apostar pela malhação em jejum. Deste jeito, de acordo com o autor do livro, a perda de gordura seria favorecido.


Se a maioria das dietas defende o consumo de frutas durante o dia, Paul vai pelo caminho oposto. Ele reconhece que elas são abundantes em vitaminas, minerais e outros nutrientes, mas assim como ressalta que elas possuem alta concentração de frutose, um tipo de açúcar que bem como engorda. Ademais, o composto afeta a liberação de leptina, que é o hormônio da saciedade, o que nos estimula a ingerir mais.


No caso dos sucos e smoothies, os fundamentos são os mesmos do item anterior. Isso pelo motivo de, como em geral são feitos de frutas frescas, eles também são cheios de frutose, o açúcar presente nesses alimentos. O critério básica de que é necessário ingerir de três em três horas para manter o metabolismo acelerado também é contrariada pelo personal trainer.


Segundo ele, o organismo precisa continuar sem ganhar combustível (no caso, alimentos) para poder gastar tuas reservas de gordura. Portanto, pra Paul, nada de lanchinhos de manhã ou à tarde: ingerir três vezes ao dia prontamente estaria muito bom. Na dieta “Six Weeks to OMG”, o cafezinho está liberado. Paul explica que a bebida é uma potente aliada da queima de gordura, que encoraja as células do organismo a liberar a energia armazenada.


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A ressalva, contudo, é que o café tem que ser consumido sem leite ou açúcar. Uma das polêmicas dicas do livro passa distanciado da academia pra ajudar a redução de calorias. O personal trainer aconselha as leitoras a tomar uma ducha gelado pelas manhãs, logo depois de acordar. Isto potencializaria o gasto calórico, fazendo com que o organismo gaste vinte e cinco vezes mais energia. Todavia, a temperatura necessita ficar nos vinte graus, para não conduzir à hipotermia.