Descrição Muscular Em 6 Dicas Claro

Qual a diferença entre gordura branca e gordura marrom? A segunda pode ser utilizada pra auxiliar a emagrecer? Que tipos de gordura existem? Há dois tipos de tecido adiposo, ou gordura, encontrados em mamíferos: tecido adiposo branco, ou gordura branca, e tecido adiposo marrom, ou gordura marrom. Gordura branca serve a três funções: como isolamento de calor, dispositivo de amortecimento e, mais sério, como referência de energia.

A gordura marrom é significativo pra termogênese (produção de calor) em recém-nascidos, todavia que propósito específico ela serve em adultos ainda não está claro. Bebês muito novos não tremem para se manterem quentes, eles queimam gordura marrom. Em pirralhos recém-nascidos, a gordura marrom corresponde sobre isso vinte e cinco por cento da massa corporal e está localizada nas costas, pela quota superior da coluna e nos ombros.

Em adultos, a presença, quantidade e distribuição de cada tipo de gordura depende da espécie, todavia há muito mais gordura branca do que marrom. Adultos carregam diversos quilos de gordura branca e somente novas gramas de gordura marrom, concentrada pela divisão da frente do pescoço e fração superior do peito. Gordura marrom é feita de células que produzem calor, cheias de mitocôndrias (estruturas geradoras de energia), e é metabolicamente ativa, contrário da gordura branca.

A cor marrom vem do ferro que está ligado a proteínas nessas mitocôndrias. O que sabemos a respeito gordura marrom? Pesquisadores não tem certeza do que a gordura marrom faz em adultos, porém se sabe que ela queima muita energia (e isso, em si, agora é bastante pra ajudar a emagrecer). De acordo com Ronald Kahn, um pesquisador no Centro Joslin de Diabetes na Universidade de Medicina de Harvard, em Boston, Massachusetts, 50 gramas de gordura marrom podes queimar até vinte % da ingestão diária de energia de alguém.

Pesquisadores olhando uma proteína chamada PRDM16 constataram que essa proteína podes fazer com que células que produzem gordura branca produzam gordura marrom. Kahn e colegas estenderam o serviço, e constataram que uma proteína chamada BMP7 é vital para a formação de células de gordura marrom. Os pesquisadores aumentaram artificialmente a quantidade de BMP7 em alguns ratos e usaram ratos que não receberam a proteína como controle. Após 5 dias, os ratos que tomaram a proteína tinham mais gordura marrom, menos ganho de peso e uma temperatura corporal superior que a de animais que não tomaram. Como Ela Ajuda a Emagrecer?

A gordura marrom podes ser usada pra perder peso? Nos dias de hoje, medidas anti-obesidade focam na diminuição da ingestão de energia ou alimentos. Este tipo de estudos com a gordura marrom pode conduzir a novos tratamentos para obesidade? É possível que remédios que imitam a atividade ou aumentam os níveis destas proteínas possam alavancar a conversão de gordura branca pra gordura marrom. Pesquisadores assim como estão estudando maneiras de ampliar a quantidade de gordura marrom que uma pessoa retém e acrescentar tua atividade metabólica pra socorrer a emagrecer rapidamente. Quais são as implicações potenciais desses tratamentos? Mesmo que encostar o defeito da obesidade seja crucial, e dificuldade óbvio com os tratamentos que parecem “rápidos” como esse, é que eles não atacam as raízes do defeito (como vemos em outros processos como a dieta do leite, tendo como exemplo).

• Folhas verdes
• Não pare de se remexer
• Beba um copo meia hora antes das principais refeições
• Chá de Camomila e Lavanda

Ter tais tratamentos acessíveis podes encorajar mais pessoas a consumir de forma não saudável e/ou transportar vidas mais sedentárias com insuficiente ou nenhum exercício. De forma idêntico, pessoas que são obesas são capazes de simplesmente resolver que irão ingerir mais e acabarem diminuindo os efeitos do tratamento ou o anulando completamente. Nunca será saudável comer muitos alimentos gordurosos, não importa que tratamentos anti-obesidade estejam acessíveis. Você conhecia essa diferença entre gordura branca e gordura marrom? O que achou sobre isso?

Grupos de mulheres foram submetidas a dietas de emagrecimento e a práticas de exercícios. A rotina foi idêntica, mas a dieta de um dos grupos continha grande teor de proteínas de laticínios, vindas de alimentos como queijo, leite e iogurtes. Neste, a redução de peso corporal foi maior, com acrescentamento da massa magra, superior ganho de potência e o dobro de eliminação nas medidas da barriga. O culpado é o excesso de estrogênio.

A informação vem do médico americano C. W. Randolph, especialista em desequilíbrio hormonal, autor do livro "De pneuzinho a tanquinho", publicado no ano anterior. O hormônio em doses exageradas se intensifica a gordura corporal, fazendo o tecido adiposo fornecer e armazenar ainda mais estrogênio. O corpo fica incapaz de usar essa gordura armazenada para gerar energia de modo eficaz, comprometendo a técnica do corpo para secar. O resultado é o peso extra que não vai se bem que, mesmo quando se faz exercício ou se come menos.